!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

7 مشروبات واغذية تقوي الذاكرة وتزيد ذكائك

7 مشروبات واغذية تقوي الذاكرة وتزيد ذكائك = 500) this.width = 500; return false;" /> اذا كنت ترغب في زيادة قدراتك العقلية والذهنية وتحسين ذاكرتك ؟ ليس عليك

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-08-2015
الصياد غير متواجد حالياً
Palestine     Male
لوني المفضل Dimgray
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل : Aug 2013
 فترة الأقامة : 2207 يوم
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 الإقامة : رفح
 المشاركات : 28,746 [ + ]
 التقييم : 9023
 معدل التقييم : الصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي 7 مشروبات واغذية تقوي الذاكرة وتزيد ذكائك





7 مشروبات واغذية تقوي الذاكرة وتزيد ذكائك

مشروبات واغذية تقوي الذاكرة وتزيد bntpal_1428492809_35

اذا كنت ترغب في زيادة قدراتك العقلية والذهنية وتحسين ذاكرتك ؟ ليس عليك سوى تناول المزيد من الأغذية التالية لأنها تزيد الذكاء وتقوي الذاكرة.

1 – السبانخ :
السبانخ غنية بعنصر البوتاسيوم الذي يُساعد في تنظيم الاشارات الكهربائية في الدماغ، وتحسين قدرات التفكير وتقوية
الذاكرة ، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة مع بعض العناصر الغذائية الأساسية الأخرى مثل الماغنسيوم وحمض الفوليك ، وفيتامين هـ وفيتامين كـ اللذان يساعدان على تقليل مخاطر الاصابة بالخرف.

2 – التوت البري :
يحتوي التوت البري على مركبات الفلافونويد التي تقوي الذاكرة وتحسن قدرات التعلم و تعزز الوظائف المعرفية الأخرى ، وتحمي الدماغ من المواد الضارة التي تتسبب في تلف الأنسجة السليمة وغالباً ما ترتبط مع فقدان الذاكرة ، ويساعد أيضاً في تقليل خطر الإصابة بمرض الشلل الرعاش ومرض ألزهايمر.

3 – الجوز :
الجوز من أكثر الأغذية تحفيزاً وتقوية لقدرات المخ ، ويحتوي على كميات كبيرة من أحماض أوميجا 3 الدهنية ، والتي تحمي المخ لأنها تزيد من عمل الناقلات العصبية ، وتحسن المهارات وتقوي الذاكرة ، كما تبين أيضاً أن الجوز يساعد على تدفق الأكسجين في الأوعية الدموية للمخ.

4 – الطماطم :
الطماطم من الأغذية الممتازة التي تعمل على تعزيز قوة المخ ، وهي مصدر غني بمضادات الأكسدة وتحتوي على مادة الليكوبين التي تمنع ضرر خلايا الدماغ ، وثبت أن من يستهلكون كل يوم أغذية تحتوي على الليكوبين يمتلكون ذاكرة أقوى من أولئك الذين لا يفعلون ذلك ، كما أن الطماطم تقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

5 – السلمون :
يتكون الدماغ البشري من حوالي 60 % من الدهون ، لذلك فهو يحتاج الأحماض الدهنية المهمة ليعمل بشكل جيد ، وسمك السلمون البري غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد على تحسين قدرة الدماغ ، ويحتوي على حمض الدوكوساهيكسانويك أيضاً ليساعد على تحسين تدفق الدم في الدماغ ويمنع الالتهابات ، ويقلل الإصابة بمرض ألزهايمر.

6 – الكركم وبذور الكتان :
وجد بعض الباحثون في مركز أبحاث مرض الزهايمر في جامعة كاليفورنيا أن اضافة الكركم إلى وجباتك الغذائية يمكن أن يبقي عقلك نشطاً ، لأن الكركم يحتوي على مادة الكركمين التي تساعد في الحد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر ، والكتان يحتوي على دهون أوميجا التي تساعد على حماية الدماغ من الالتهابات.

7 – الشاي :
وجد باحثون من جامعة بازل السويسرية أن الشاي يزيد من الربط الكهربائي للدماغ ، ويساعد على تحسين الوظائف الإدراكية ومنع الخرف ، والشاي الأخضر بالتحديد يُحسن الذاكرة والتركيز ويقلل من خطر الإصابة بمتلازمة باركنسون ، لذا يُنصح شرب من 2 إلى 3 أكواب من الشاي الأخضر أسبوعياً.



7 lav,fhj ,hy`dm jr,d hg`h;vm ,j.d] `;hz;




مواضيع : الصياد


رد مع اقتباس
قديم 04-08-2015   #2


الصورة الرمزية رفيقة ٱلقمر
رفيقة ٱلقمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3556
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : 01-30-2017 (07:14 PM)
 المشاركات : 35,406 [ + ]
 التقييم :  11914
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لا تقل بالامس كنا
وغدا نكون
فالامس ولى
وغدا قد لا يكون
لوني المفضل : Brown
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اغلبها متوافر بسهولة



عوافي ل ادراجك


 

رد مع اقتباس
قديم 04-08-2015   #3


الصورة الرمزية ريما غزة
ريما غزة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1481
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (09:30 AM)
 المشاركات : 50,238 [ + ]
 التقييم :  16467
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
ملكة علي عرشي
وأميرة حرفي
مني يتعلمون الأميرات
فن الذوق والتحدي
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 2
شكر (تلقي): 2
اعجاب (اعطاء): 5
اعجاب (تلقي): 6
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات مهمة
يعطيك العافية محمود
ودي


 

رد مع اقتباس
قديم 04-08-2015   #4


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 المشاركات : 28,746 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة برتاح معاگ مشاهدة المشاركة
اغلبها متوافر بسهولة



عوافي ل ادراجك


وعوافي لحضورك
وردك .,


 
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 04-08-2015   #5


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 المشاركات : 28,746 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريما غزة مشاهدة المشاركة
معلومات مهمة
يعطيك العافية محمود
ودي
يسلمو ريما ع حضورك
ويعطيكِ العافية .,


 
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 04-08-2015   #6


الصورة الرمزية مغرمة
مغرمة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 243
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 العمر : 23
 أخر زيارة : 06-19-2019 (10:44 PM)
 المشاركات : 28,841 [ + ]
 التقييم :  5480
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

كُل شَيء عَلى ما يُرام ..
أَنا أَثِق بِ ذلِك .. بَعد ثِقَتي بِالله أَوّلاً .

لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 3
شكر (تلقي): 13
اعجاب (اعطاء): 42
اعجاب (تلقي): 38
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



7 – الشاي :وجد باحثون من جامعة بازل السويسرية أن الشاي يزيد من الربط الكهربائي للدماغ ، ويساعد على تحسين الوظائف الإدراكية ومنع الخرف ، والشاي الأخضر با
لتحديد يُحسن الذاكرة والتركيز ويقلل من خطر الإصابة بمتلازمة باركنسون ، لذا يُنصح شرب من 2 إلى 3 أكواب من الشاي الأخضر أسبوعياً..










الشاي العادي بشرب بس الاخضر بالرغم اني بسمع كتير عن فوائدو بس مابحبو..






الجوري لروحگ


 

رد مع اقتباس
قديم 04-08-2015   #7


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 المشاركات : 28,746 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~ سمـو المـشاعـر ~ مشاهدة المشاركة
7 – الشاي :وجد باحثون من جامعة بازل السويسرية أن الشاي يزيد من الربط الكهربائي للدماغ ، ويساعد على تحسين الوظائف الإدراكية ومنع الخرف ، والشاي الأخضر با
لتحديد يُحسن الذاكرة والتركيز ويقلل من خطر الإصابة بمتلازمة باركنسون ، لذا يُنصح شرب من 2 إلى 3 أكواب من الشاي الأخضر أسبوعياً..










الشاي العادي بشرب بس الاخضر بالرغم اني بسمع كتير عن فوائدو بس مابحبو..






الجوري لروحگ


الشاي الاسود ازكى
وما في غنى عنو الآخضر بالعادة عنا باستخدموه بس ف الرجيم
وهالحكي , شكرا ع حضورك الآنيق .,~


 
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 04-08-2015   #8


الصورة الرمزية ﻏچـړﭜﮧ ♕
ﻏچـړﭜﮧ ♕ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 779
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 08-18-2016 (01:54 PM)
 المشاركات : 102,142 [ + ]
 التقييم :  22714
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 3
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 3
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



نصصائًح حلوةة ومفيدةة
خلصْ دصيرْ أحب السباانخْ هههآ
الششاي مشروبي المُفضلْ م في غًنى عنو
بسسْ الأخضر ممم
،
عواافي لً إلكْ
ودٍ ^^


 

رد مع اقتباس
قديم 04-08-2015   #9


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 المشاركات : 28,746 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غجرية مشاهدة المشاركة
نصصائًح حلوةة ومفيدةة
خلصْ دصيرْ أحب السباانخْ هههآ
الششاي مشروبي المُفضلْ م في غًنى عنو
بسسْ الأخضر ممم
،
عواافي لً إلكْ
ودٍ ^^
ايوةْ السَبــــانخَ زاكَيةْ بس مش عطَول
والشَآآي مافيَ بعــــدوْ وادْمــــَانْ ,


والكَ العَـــافْيةَ .,


 
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 04-08-2015   #10


الصورة الرمزية lonely heart
lonely heart غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1814
 تاريخ التسجيل :  Nov 2014
 أخر زيارة : 07-04-2019 (10:00 PM)
 المشاركات : 52,396 [ + ]
 التقييم :  11733
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 10
شكر (تلقي): 34
اعجاب (اعطاء): 197
اعجاب (تلقي): 68
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



انا بحب التوت البري والطماطم
معلومات مهمه وقيمه
شكرا على الادراج
تحياتي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مشروبات, الذاكرة, ذكائك, تقوي, واغذية, وتزيد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اختبار يقيس درجة ذكائك ...؟! اريج الشوق استراحة الألعاب 16 01-04-2015 11:58 AM
أطعمة تقوّي القدرة الجنسية وتزيد الخصوبة حٍكُاٌيٌـةُ قْلِـبّـ صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 10 12-14-2014 05:16 PM
مشروبات كثيرة الفائدة كماني المزاج صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 12 02-17-2014 11:48 PM
الخضار .. والقهوة .. والعلكة واغذية اخرى... لزيادة التركيز ♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 11 09-19-2013 04:00 PM


الساعة الآن 04:36 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.