!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

كيفية تجنب اثار الشيخوخة - عادات خمسة ابتعد عنها

كيفية تجنب اثار الشيخوخة - عادات خمسة ابتعد عنها = 500) this.width = 500; return false;" /> الشيخوخة أو التقدم في العمر يُعد عملية طبيعية وحتمية ، لكن هناك بعض

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-08-2015
الصياد غير متواجد حالياً
Palestine     Male
لوني المفضل Dimgray
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل : Aug 2013
 فترة الأقامة : 2208 يوم
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 الإقامة : رفح
 المشاركات : 28,746 [ + ]
 التقييم : 9023
 معدل التقييم : الصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي كيفية تجنب اثار الشيخوخة - عادات خمسة ابتعد عنها




كيفية تجنب اثار الشيخوخة - عادات خمسة ابتعد عنها

كيفية تجنب اثار الشيخوخة عادات bntpal_1428492317_36

الشيخوخة أو التقدم في العمر يُعد عملية طبيعية وحتمية ، لكن هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تؤدي الى ظهور علامات
الشيخوخة عليك بشكل أسرع من الطبيعي.
هناك بعض العادات اليومية التي تُسبب الشيخوخة المبكرة ، هذه العادات لن تشعر بها الى أن تستيقظ في يوم من الأيام لتجد نفسك تبدو 10 سنوات أكبر من عمرك الحقيقي !
خلال السطور التالية سنستعرض معكم بعض هذه العادات التي تتسبب في ظهور علامات الشيخوخة مثل تجاعيد الوجه والترهلات وغيرها ، بشكل أسرع من الطبيعي !

1- التدخين :

يتسبب التدخين في جميع أنواع الأمراض التي يمكن أن تخطر في بالك ، وأبرزها سرطان الرئة وأمراض القلب ، لكن هل تعلم أيضاً أن التدخين يسبب الشيخوخة المبكرة ؟!
في كل مرة تدخن سيجارة فإنك تستخدم نفس العضلات وبمرور الوقت تبدأ التجاعيد والترهلات تظهر في وجهك لتجعلك تبدو أكبر سناً.

2- قلة النوم :

قلة النوم تتسبب في ظهور الهالات السوداء تحت العينين ، وعلى الرغم من أنك يمكن أن تخفي هذه الهالات باستخدام المكياج إلا أن استمرار قلة النوم يجعلك تبدو مريعاً وله آثار ضارة على صحتك.

3- التغذية السيئة :

استبعاد الخضروات والفواكه من نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يسبب الشيخوخة المبكرة. هذه الأغذية غنية بالعناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين هـ ومضادات الأكسدة التي تلعب دوراً في الحصول على بشرة مثالية وأصغر سناً. تناول كميات متنوعة من الخضروات الورقية والفواكه الملونة وأنت مازلت شاباً يمكن أن يقلل ظهور التجاعيد والترهلات في وجهك مع تقدمك في العمر.

4- التوتر الزائد :

مشكلة أخرى شائعة في أسلوب حياتنا هذه الأيام وهي التوتر الزائد ، وهو أحد أكبر الأسباب التي تؤدي الى الشيخوخة المبكرة. التوتر يقلل القدرات العقلية والبدنية بمرور الوقت ويجعلك كثير النسيان وغريب الأطوار. كما يؤثر التوتر على الشعر ويتسبب في جفاف الشعر والصلع عند الرجال.

5- قلة ممارسة الرياضة :

هناك العديد من الأمور التي تشغل أوقاتنا للدرجة التي تجعلنا لا نملك أي وقت لممارسة الرياضة. عدم أو قلة ممارسة الرياضة يمكن أن تسبب الشيخوخة المبكرة وبمرور الوقت تظهر التجاعيد والترهلات على الجلد لأن العضلات تكون ضعيفة وغير مشدودة



;dtdm j[kf hehv hgado,om - uh]hj olsm hfju] ukih fd,j [gsj




مواضيع : الصياد


رد مع اقتباس
قديم 04-08-2015   #2


الصورة الرمزية رفيقة ٱلقمر
رفيقة ٱلقمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3556
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : 01-30-2017 (07:14 PM)
 المشاركات : 35,406 [ + ]
 التقييم :  11914
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لا تقل بالامس كنا
وغدا نكون
فالامس ولى
وغدا قد لا يكون
لوني المفضل : Brown
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



الحمد لله ع طول متوترة
نص الاكل م بحبه




م بنام تلات ساعات ع بعض




عوافي ،


 

رد مع اقتباس
قديم 04-08-2015   #3


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 المشاركات : 28,746 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة برتاح معاگ مشاهدة المشاركة
الحمد لله ع طول متوترة
نص الاكل م بحبه




م بنام تلات ساعات ع بعض




عوافي ،
عوافي
ع حضورك وردك
ايضا .,


 
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 04-08-2015   #4


الصورة الرمزية مغرمة
مغرمة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 243
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 العمر : 23
 أخر زيارة : 06-19-2019 (10:44 PM)
 المشاركات : 28,841 [ + ]
 التقييم :  5480
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

كُل شَيء عَلى ما يُرام ..
أَنا أَثِق بِ ذلِك .. بَعد ثِقَتي بِالله أَوّلاً .

لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 3
شكر (تلقي): 13
اعجاب (اعطاء): 42
اعجاب (تلقي): 38
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



بصراحة أنا دايماً بتبهدل من اهلي لانو م بيكون عبالي.. بس الله يحميني. من هالشي... لانو بيبين عالوجه الازهاق ع السريع..




سعادة لروح گ


 

رد مع اقتباس
قديم 04-08-2015   #5


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 المشاركات : 28,746 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~ سمـو المـشاعـر ~ مشاهدة المشاركة
بصراحة أنا دايماً بتبهدل من اهلي لانو م بيكون عبالي.. بس الله يحميني. من هالشي... لانو بيبين عالوجه الازهاق ع السريع..




سعادة لروح گ
ولروحك السعادة
وتكون حياتك كلها صحة وعافية ان شاء الله ,


 
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 04-08-2015   #6


الصورة الرمزية ﻏچـړﭜﮧ ♕
ﻏچـړﭜﮧ ♕ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 779
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 08-18-2016 (01:54 PM)
 المشاركات : 102,142 [ + ]
 التقييم :  22714
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 3
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 3
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



نصصاًحْ حلووةة ومفيدةةة
لً حتى دايماً نكوونْ بٍ نظارةة وإشرااقْ ومْ يبانْ علينآ الشًيخوخةة
يًعطيكْ ألفْ عافيًةة عً الإدرااجْ
ودٍ ^^


 

رد مع اقتباس
قديم 04-08-2015   #7


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 المشاركات : 28,746 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غجرية مشاهدة المشاركة
نصصاًحْ حلووةة ومفيدةةة
لً حتى دايماً نكوونْ بٍ نظارةة وإشرااقْ ومْ يبانْ علينآ الشًيخوخةة
يًعطيكْ ألفْ عافيًةة عً الإدرااجْ
ودٍ ^^
هالَشيءَ بمنعَ عنــــاَ الشيخَوخةَ المبكَــــرةْ
لكنَ بالآخيرَ الى مـــَا تبآنَ اثارهاَ , والك َ العَـــــَافْيــة .,


 
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 04-13-2015   #8


الصورة الرمزية ملكة الحرف
ملكة الحرف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2067
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : 06-14-2016 (11:21 PM)
 المشاركات : 58,114 [ + ]
 التقييم :  513
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Darkorchid
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلمو للموضوع


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الشيخوخة, اثار, ابتعد, بيوت, جلست, عادات, عنها, كيفية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجنب آلام الظهر بالإبتعاد عن 7 عادات سيئة мя.кнαмιѕ صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 7 09-24-2016 01:19 PM
أرحل عني وابتعد ابتعد فأنا منك أعاني..... شموخ امرآه الــشعـر والـشعـراء 7 09-07-2014 10:02 AM
أعزائي في بنات فلسطين .. معاً لنتعرف على كيفية تجنب السمنة في فصل الشتاء عيناك قدري صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 6 09-29-2013 08:47 PM
صور بيوت جميلة ونادرة2013 صور بيوت رائعه ومدهشه 2014 عزتي فوق الخيال صور2017 , صور جميله 2017 , صور حب 2017 6 08-11-2013 08:05 PM


الساعة الآن 01:42 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.