!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

الخضار .. والقهوة .. والعلكة واغذية اخرى... لزيادة التركيز

= 500) this.width = 500; return false;" /> جاء في دراسة حديثة أن تراجع الذاكرة و ضعف التركيز قد يبدأ من سن الأربعين و هذا مخالف للاعتقاد الشائع أن

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-19-2013
♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ غير متواجد حالياً
Palestine     Female
لوني المفضل Darkcyan
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل : Jul 2013
 فترة الأقامة : 2209 يوم
 أخر زيارة : 12-28-2014 (01:43 AM)
 المشاركات : 13,070 [ + ]
 التقييم : 302
 معدل التقييم : ♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ is a jewel in the rough♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ is a jewel in the rough♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ is a jewel in the rough♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ is a jewel in the rough
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي الخضار .. والقهوة .. والعلكة واغذية اخرى... لزيادة التركيز



الخضار والقهوة والعلكة واغذية اخرى... 791174641.png

جاء في دراسة حديثة أن تراجع الذاكرة و ضعف
التركيز قد يبدأ من سن الأربعين و هذا مخالف للاعتقاد الشائع أن مثل هذه الأعراض تظهر عند الشيخوخة فقط. ساعد ذاكرتك بالغذاء و تابع قراءة المقال لتجد التفاصيل:

الخضار والقهوة والعلكة واغذية اخرى... 1127038991.jpg

الخضروات و خاصة الورقية: فقد جاء في دراسة اجريت في عام 2006 أن الأشخاص الذين يتناولون حصصا أكثر من الخضروات و خاصة الورقية يملكون تركيز الأشخاص الذين يصغرونهم بخمس سنوات، لذلك احرص على زيادة الخضروات في طبقك سواء المطبوخة أو النيئة

الخضار والقهوة والعلكة واغذية اخرى... ط®ط¶ط§%D

الحبوب الكاملة : مثل تناول خبز النخالة و حبوب الشوفان عند الافطار يساعد في المحافظة على
التركيز طوال اليوم بشكل أفضل مقارنة بتناول الحبوب المقشورة أو الخبز الأبيض أو عدم تناول الافطار على الاطلاق.


الخيار الأول لزيادة التركيز و التنبه و تبديد الكسل مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم عند معظم الأشخاص، لا شك، هو القهوة فالكافيين يوجد بتركيز عال في القهوة و هو من أقوي المنبهات العصبية، و لكن دراسة جديدة بينت أن تأثير الكافيين يكون أوضح و أقوى عند الرجال مما هو عند النساء


دراسة جديدة أكدت أن العلكة، بالرغم من أنها ليست غذاءا، الا انها تساعد في التركيز بشكل أفضل خاصة عند القيام بمهام مجهدة

و من الجدير بالذكر أن دراسة حديثة أوصت بتناول السمك أسبوعيا على الأقل للوقاية من الاصابة بمرض ألزهايمر فالسمك و خاصة أسماك المياه الباردة كالتونة و السردين و السلمون تحتوي على الأحماض الدهنية نوع أوميغا 3 الضرورية لسلامة الدماغ و تحسين الذاكرة

تحياتي


hgoqhv >> ,hgri,m ,hgug;m ,hy`dm hovn>>> g.dh]m hgjv;d.





رد مع اقتباس
قديم 09-19-2013   #2


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 المشاركات : 28,746 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



نصائح ومعلومات مهمة وقيمة
انتقاء موفق .. شكرا ع الادراج


 
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 09-19-2013   #3


الصورة الرمزية ♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥
♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 12-28-2014 (01:43 AM)
 المشاركات : 13,070 [ + ]
 التقييم :  302
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkcyan
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



شكرا لمرورك الجميل
نوررت
تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 09-19-2013   #4


الصورة الرمزية ناثرة الورد
ناثرة الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 174
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 06-07-2014 (03:53 PM)
 المشاركات : 4,801 [ + ]
 التقييم :  1345
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkcyan
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات جميلة جدا

ونصائح هامة


اشكر لك جهودك القيمة


دام عطر جديدك


 

رد مع اقتباس
قديم 09-19-2013   #5
.


الصورة الرمزية حيرتني
حيرتني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 175
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 05-20-2016 (02:09 PM)
 المشاركات : 31,615 [ + ]
 التقييم :  3922
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
.
لوني المفضل : Brown
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 1
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات رائعة

يسلمو على الطرح


 

رد مع اقتباس
قديم 09-19-2013   #6
إستثناآئيةه


الصورة الرمزية عيناك قدري
عيناك قدري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 171
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 العمر : 25
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (03:28 PM)
 المشاركات : 18,750 [ + ]
 التقييم :  6032
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
‏إخسر ما شئت لكن إياك أن تخسر قلباً حاول أن يفعل الكثير ليسعدك، فهناك قلوب لا تعوض أبداً 💙
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 20
شكر (تلقي): 47
اعجاب (اعطاء): 13
اعجاب (تلقي): 101
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات قيمة

مشكورة ع الطرح

بانتظار جديدك المميز

تحياتي~


 

رد مع اقتباس
قديم 09-19-2013   #7


الصورة الرمزية ♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥
♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 12-28-2014 (01:43 AM)
 المشاركات : 13,070 [ + ]
 التقييم :  302
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkcyan
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



شكرا لمروركم الرائع
نورتوو
تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 09-19-2013   #8


الصورة الرمزية HOSAM
HOSAM غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 90
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 04-21-2019 (01:56 PM)
 المشاركات : 39,918 [ + ]
 التقييم :  11992
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلمووو على المعلومات

يعطيكي الف عافية

احترامي


 

رد مع اقتباس
قديم 09-19-2013   #9


الصورة الرمزية ♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥
♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 12-28-2014 (01:43 AM)
 المشاركات : 13,070 [ + ]
 التقييم :  302
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkcyan
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



شكرا لمرورك الجميل
تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 09-19-2013   #10
آلْبْآرْوْنْ


الصورة الرمزية وجع الروح
وجع الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 07-31-2016 (11:22 AM)
 المشاركات : 25,078 [ + ]
 التقييم :  5216
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~


لوني المفضل : Indigo
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات جدآ رائع وثمين
وتوجهات جميل
يعطيك العافية
تحياتي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 نصائح لزيادة الطاقة وانهاء التعب رفيعة الشأن صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 13 09-24-2016 04:14 PM
تقنيات لتقطيع الخضار والفواكه بالصور عيناك قدري װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 17 12-02-2013 06:21 PM
الشرود الذهني وأفضل سبعة طرح لطرده ومعالجة ضعف التركيز وجع الروح التنمية البشرية والذاتية 4 09-11-2013 05:49 PM
الشاي الاخضر والقهوة يوميا للوقاية من السكتة الدماغية ♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 8 09-10-2013 06:02 PM
لعبة ممتعة تقيس مدى قدرتك على التركيز мя.кнαмιѕ فـسحـة الـروح " يوَ๑ـَيآتْ الأξـضآء " 17 08-03-2013 11:08 AM


الساعة الآن 12:53 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.