!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-31-2017
ريتال غير متواجد حالياً
    Female
اوسمتي
الحظور المميز شكر وتقدير من الادارة شعلة المنتدى المراقبة المميزة 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1202
 تاريخ التسجيل : Jun 2014
 فترة الأقامة : 1781 يوم
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (07:54 AM)
 العمر : 23
 الإقامة : غزة
 المشاركات : 58,984 [ + ]
 التقييم : 12417
 معدل التقييم : ريتال has a reputation beyond reputeريتال has a reputation beyond reputeريتال has a reputation beyond reputeريتال has a reputation beyond reputeريتال has a reputation beyond reputeريتال has a reputation beyond reputeريتال has a reputation beyond reputeريتال has a reputation beyond reputeريتال has a reputation beyond reputeريتال has a reputation beyond reputeريتال has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 1
شكر (تلقي): 15
اعجاب (اعطاء): 40
اعجاب (تلقي): 32
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي فوائد شرب الماء



فوائد شرب الماء على الريق

يخفف شرب الماء من التعب:
إذا كنت غالبا ما تشعر بالتعب فهناك احتمال كبير أنه نتيجة لعدم كفاية تناول المياه مما يقلل من كفاءة وظيفة الجسم ويعد التعب هو علامة اولية من علامات الجفاف
فعندما تقل كميات المياه في الجسم يؤثر ذلك بالسلب فى عملية ضخ الدم ويقلل من كفاءتها مما يتسبب في الشعور بالاعياء وتقلل من كفاءة كافة اجهزة الجسم وتجعلها تعمل بكفاءة أقل وهكذا لذا علينا ان نتناول كميات كافية من المياه يمكنها أن تساعد على تحسين وظيفة الجسم بشكل أفضل وتقليل التعب.
فوائد شرب الماء للجسم

تناول الماء فى الصباح يساعد فى جعلك نشيط طوال اليوم ويحسن من جودة الدورة الدموية خاصة فى الشتاء حيث اننا لا نشعر بالعطش وننسى شرب الماء فيركد الدم فنصاب بضيق التنفس والكسل عموما والصداع. لذلك لا تنسى تناول المياه حتى ولو لم تكن عطشان.
يحسن المزاج:
تشير الأبحاث إلى أن الجفاف الخفيف (أقل من 1 الى 2 % من مستوى الماء عن المستوى الأمثل) يمكن أن يؤثر سلبا على المزاج العام والقدرة على التفكيركما وجدت دراسة صغيرة أجريت على 25 امرأة ونشرت في مجلة التغذية أن جفاف الجسم يمكنه أن يؤثر سلبا على المزاج العام
ويمكن استخدام لون البول كمؤشر جيد على مستوى الماء فى الدم .
يساعد فى التخلص من الصداع بانواعة المختلفة :
إذا كان لديك صداع أو الصداع النصفي وأول ما يمكنك القيام به للحصول على بعض الراحة وشرب الكثير من الماء. وغالبا ما تسبب الصداع والصداع النصفي بسبب الجفاف.
في دراسة نشرت في المجلة الأوروبية لعلم الأعصاب اجريت على عدد من المشاركين في الدراسة وجد الباحثون أن زيادة كمية المياه يساعد على الحد من الصداع ويقلل من فتراته
يساعد تناول الماء في تسهيل عملية الهضم ويقلل من الإمساك:
يعمل تناول المياه بشكل كافي على تحسين اداء الجهاز الهضمي وهو ما يساعد في عملية الهضم ويمنع الإمساك فنجد ان عدم كفاية المياه في الجسم غالبا ما يؤدي إلى الإمساك لان القولون فى هذه الحالة يسحب الماء من البراز للحفاظ على الجسم مما يسهم فى حدوث عملية الامساك
فقد وجد ان شرب كميات كافية من الماء يعزز الأيض ويساعد الجسم على الهضم بشكل سليم مما يساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل جيد ويعزز حركة الأمعاء العادية كما وجد ان تناول الماء الدافئ، على وجه الخصوص يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
فوائد شرب الماء للرجيم

في تجربة سريرية اجريت على عدد من المتطوعين وجد العلماء أن شرب كأسين من الماء قبل وجبات الطعام يمكن أن يساعد في قمع الشهية وبالتالي فقدان الوزن بشكل طبيعى فعند شرب الماء فإنه يملأ المعدة ويقلل الميل لتناول الطعام وبالإضافة إلى ذلك فإنه يساعد على زيادة معدل حرق دهون الجسم ويعزز العمل على قتل الخلايا الدهنية والتخلص منها
وتعد المياه من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية لذا فهى علاجا مثاليا للتخلص من الوزن الزائد .
فوائد شرب الماء الساخن

هل فعلا شرب الماء الساخن يجعلك تخسر وزنك الزائد حتى لو بنسبة قليلة؟؟
الاجابة للاسف لا. بل بالعكس شرب الماء البارد ( ليس المثلج فقط بارد ) يجعل جسمك يخسر المزيد من السعرات الحرارية لتدفئة هذا الماء قبل وصوله للمعدة.
كما ان كثرة شرب الماء الساخن تلهب اللثة وتزيد الاصابة ببثور الفم

يعمل تناول الماء على طرد السموم من الجسم :
يعد تناول الماء بكميات كافية من اهم العوامل التى تساعد على طرد السموم من الجسم والتخلص من النفايات الضارة عن طريق العرق والبول كما تعزز وظائف الكلى ويقلل من حصى الكلى عن طريق تخفيف تركيز الأملاح والمعادن في البول التي تسبب حصى الكلى وعلى الرغم من اننا نحتاج إلى شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم فان الخبراء يحذرون من شرب كميات كبيرة من الماء لان ذلك قد يقلل من قدرة الكليتين على تصفية النفايات والتخلص منها وبالتالي فمن المستحسن أن تشرب كمية المياه التى يحتاجها جسمك فقط والتى تتراوح من 10 الى 13 كوب فى اليوم وتختلف من شخص لآخر ويجب ايضا تناول العديد من السوائل وغيرها من الأطعمة ذات المحتوى العالي من الماء .
فوائد شرب الماء البارد :

وجود كميات وفيرة من الماء في الجسم يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم فنجد ان المياه لديها القدرة على تخفيض حرارة الجسم بشكل طبيعى عند العرق وهى عملية تساعد إلى حد كبير فى المحافظة على درجة حرارة الجسم كما يساعد الماء أيضا الحفاظ على صحة المفاصل والعضلات وبالتالي منع التعرض للتقلصات والالتواءات .
فوائد الماء للبشرة :
يعمل تناول الماء بشكل كافي على تحسين تدفق الدم للجسم وبالتالى تحسين جميع عمليات الجسم وهو ما يعزز المظهر الخارجى للجلد ويجعلك تبدو اصغر سنا وأكثر صحة ويمنح الجلد مزيد من الاشراق والبريق حيث تساعد الماء على تجديد أنسجة الجلد وترطيبها وتزيد من مرونة الجلد والبشرة فعندما يحصل الجسم على الكمية الكافية له من الماء يعمل ذلك على رطوبة الجلد ويبدو لينا ومتوهجا ويساعد على منع وعلاج حب الشباب ويقلل من التجاعيد ويحد من أعراض الشيخوخة الأخرى.
يخفف الصداع الناتج عن تناول الكحول لما تسببه الكحوليات من جفاف الجسم
يوصي الخبراء بشرب 16-20 أوقية من الماء في الليل قبل الذهاب إلى الفراش بعد كان لديك الكثير من الكحول ومن المعروف ان تناول الكحوليات قد يتسبب فى كثرة الذهاب الى الحمام بكثير لذا علينا تناول المزيد من الماء لترطيب الجسم واعادة الانتعاش وتعمل مياه الشرب بطريقة بسيطة لكنها فعالة للتخلص من السموم التى تضر الجسم وتؤذيه .
التخلص من رائحة الفم الكريهة:
رائحة الفم الكريهة هو علامة واضحة على ان الجسم يحتاج لمزيد من مياه الشرب لذا علينا عند عندما نشعر بتغير رائحة الفم بشكل او باخر علينا تناول كميات كافية من المياة للحفاظ على رطوبة الفم والقضاء على نمو اى نوع من البكتيريا لذلك يجب شرب ما يكفي من المياه وأيضا شطف الفم بالماء خاصة بعد تناول وجبة أو وجبة خفيفة للسيطرة على الروائح وإزالة البكتيريا وبقايا الطعام العالقة بين الأسنان واللثة والتى قد تسبب روائح كريهة وفي الختام لا بد من بذل الجهود اللازمة لشرب كمية كافية من الماء يوميا وذلك لاستخلاص الفوائد الصحية المختلفة للمياه وأيضا علينا شرب المزيد من السوائل وتناول المزيد من الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية في المحتوى المائي للاستفادة الكاملة من هذا السائل السحرى (الماء ) .
الحفاظ على الكلى
يساعد شرب الماء فى اراحة الكلى من التعب وجعلها تقوم بوظائفها على اكمل وجه
الوقاية من الحصوات الكلوية والمرارية
حصوات الكلى والمرارة لها سببين السبب الاول هو قلة شرب الشخص للماء خاصة على الريق
والسبب الثانى هو ان الشخص مسم الكلى تكون الى حد ما ضيقة فلا تقوم بتمرير السموم والرواسب كلها الى البول وما يتبقى يكون حصوات الكلى

صحة الحالبين والجهاز البولى
ان المثانة والحالبين تتاثر بوجود البول والسموم بداخلها فترات طويلة على مدى التقدم فى العمر وهذا يسبب التهاب الحالبين والمثانة لذلك تناول كمية كبيرة من المياه سيجعل تركيز البول والسموم اقل وبالتالى سيحافظ على صحة الحالب والمثانة



 توقيع : ريتال

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

سَ أضُمك بِدعائِي وأطلُب من رَب السماء ان يُديمك مَعي سنوات لا تُعد

رد مع اقتباس
قديم 08-31-2017   #2


الصورة الرمزية تُولِيبْ.
تُولِيبْ. غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1323
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 19
 أخر زيارة : منذ 21 ساعات (02:01 PM)
 المشاركات : 79,107 [ + ]
 التقييم :  28300
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

‏ولأني امرأةٌ من حقل السكر
كُلما سمعتُ صوتكَ أذوب ♥
لوني المفضل : Gray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 34
شكر (تلقي): 61
اعجاب (اعطاء): 46
اعجاب (تلقي): 116
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات قيّمة

عوافي يارب نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 
 توقيع : تُولِيبْ.

-

عندما كنتُ حزينة .. اخبرته انني لم اعد ارغب برؤيته ..

أطفأ الضوء وبقيّ بجانبي ♡




رد مع اقتباس
قديم 08-31-2017   #3


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (08:24 PM)
 المشاركات : 99,139 [ + ]
 التقييم :  36575
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 3
شكر (تلقي): 63
اعجاب (اعطاء): 12
اعجاب (تلقي): 152
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



معلومات قيمةة
اشكرك
بانتظار جديدك


 
 توقيع : ميمآآ

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اعتَرِف بأنّني صعبة وأفيضُ عِناداً وصمْتاً ، لكنّني حقيقية أكثرْ من أيّ شيءٍ آخرْ 💙


مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
قديم 12-16-2017   #4


الصورة الرمزية мя.кнαмιѕ
мя.кнαмιѕ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : منذ 14 دقيقة (11:30 AM)
 المشاركات : 30,143 [ + ]
 التقييم :  17909
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 29
شكر (تلقي): 36
اعجاب (اعطاء): 69
اعجاب (تلقي): 60
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



فوائد عظيمة اكيد

يعطيكي العافية ريتال عالطرح


 
 توقيع : мя.кнαмιѕ

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 01-25-2018   #5


الصورة الرمزية adil
adil غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3902
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 أخر زيارة : 01-26-2018 (12:40 PM)
 المشاركات : 22,242 [ + ]
 التقييم :  3052
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات قيمة جدا


بارك الله فيك


 
 توقيع : adil

لاتسقني ماء الحياة بذلةً ++ بل فاسقني بالعز كاس الحنضل

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
المال, شرب, فوائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد لشرب الماء الدافئ ربما لم تكوني تعرفينها همسه احساس صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 4 03-04-2017 07:38 PM
٧ فوائد لشرب الماء .. تعرف عليهاا رفيقة ٱلقمر صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 17 08-18-2016 09:13 PM
فوائد شرب الماء قبل النوم همسه احساس صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 6 10-15-2015 05:56 PM
فوائد شرب الماء فروحة صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 8 01-08-2014 11:18 PM


الساعة الآن 11:45 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.