!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

٧ فوائد لشرب الماء .. تعرف عليهاا

1- يساعدك على تخفيف وزنكيزيد الماء من سرعة الأيض (التمثيل الغذائي)، ويساعدك أيضًا على الشعور بالشبع. لذلك، استبدل المشروبات المليئة بالسعرات الحرارية بالماء، واشرب كوب ماء قبل وجبات الطعام.يساعد شرب

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-24-2016
رفيقة ٱلقمر غير متواجد حالياً
    Female
SMS ~
لا تقل بالامس كنا
وغدا نكون
فالامس ولى
وغدا قد لا يكون
لوني المفضل Brown
 رقم العضوية : 3556
 تاريخ التسجيل : Jun 2014
 فترة الأقامة : 1912 يوم
 أخر زيارة : 01-30-2017 (07:14 PM)
 المشاركات : 35,406 [ + ]
 التقييم : 11912
 معدل التقييم : رفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي ٧ فوائد لشرب الماء .. تعرف عليهاا



1- يساعدك على تخفيف وزنك
يزيد الماء من سرعة الأيض (التمثيل الغذائي)، ويساعدك أيضًا على الشعور بالشبع. لذلك، استبدل المشروبات المليئة بالسعرات الحرارية بالماء، واشرب كوب ماء قبل وجبات الطعام.
يساعد شرب المزيد من الماء على زيادة سرعة عملية الأيض -وخاصة إذا كان الماء باردًا-، فجسمك يجب أن يعمل جاهدًا لتدفئة الماء، وهذه العملية تؤدي بدورها إلى حرق بعض السعرات الحرارية.



2- يعيد لك نشاطك
الجفاف يجعلك تشعر بالتعب، اشرب الماء كمنشط إذا كنت تشعر بالاستنزاف والجفاف. حيث أن كمية مناسبة من الماء ستساعد قلبك على ضخ الدم بفعالية أكثر.
ويمكن للماء أيضًا أن يساعد الأكسجين على نقل الدم والمواد المغذية الضرورية الأخرى إلى خلايا الجسم.



3- يخفف من الإجهاد
70% إلى 80% من أنسجة الدماغ مكونة من الماء. إذا كنت تعاني من الجفاف، فجسمك وعقلك سيعانيان أيضًا جراء ذلك. والشعور بالعطش علامة من علامات الجفاف.
لتخفيف التوتر، عليك بوضع كوب ماء على مكتبك أو احمل معك عبوة ماء وارتشف منها بانتظام.



4- يقوي العضلات
يساعد شرب الماء على الوقاية من تشنج العضلات ويعمل على “تزييت” المفاصل في الجسم. يمكنك ممارسة التمارين الرياضية لوقت أطول دون الشعور بالإجهاد عندما يكون جسمك رطبًا.



5- يغذي جلدك
تكون الخطوط الدقيقة والتجاعيد أعمق إذا كنت تعاني من الجفاف، فالماء هو كريم عناية طبيعي؛ يساعد الماء على ترطيب خلايا الجلد و نفخها، مما يجعلك تبدو أصغر سنًا.
يساعد على تنقية البشرة من الشوائب ويحسن الدورة الدموية وتدفق الدم فتحصل بذلك على بشرة مشرقة.



6- يُحسّن عملية الهضم
بالاضافة إلى الألياف، الماء مفيد للهضم أيضًا. يساعد الماء على حل جزيئات الفضلات، ويقوم بنقلها بسهولة عبر السَّبيل الهَضمي.
عندما تعاني من الجفاف، يقوم الجسم بامتصاص كل السوائل مما يجعل القولون جافًا، وبذلك تصعب عملية نقل الفضلات والتخلص منها.



7- يقلل من فرصة الاصابة بحصى الكلى
قد يكون أحد أسباب تكون حصى الكلى هو عدم شرب كمية كافية من الماء.
يخفف الماء الأملاح والمعادن الموجودة في البول، والتي تكون مسؤولة عن تشكل بلورات صلبة تعرف باسم حصى الكلى؛ لا يمكن لحصى الكلى أن تتشكل في البول المخفف، لذلك قلل من المخاطر عن طريق شرب الكثير من الماء!



ودمتم سالمين



٧ t,hz] gavf hglhx >> juvt ugdihh





رد مع اقتباس
قديم 07-24-2016   #2


الصورة الرمزية نقآء
نقآء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 210
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 08-12-2019 (01:28 PM)
 المشاركات : 49,564 [ + ]
 التقييم :  15375
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
( انا لم اختر فلسطين وطني.. انا فقط ولدت محظوظة ))
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 3
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 3
اعجاب (تلقي): 2
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات مفيدة
يعطيك العافيه
يسلم ايديك
ننتظر ابداعاتك الرائعة


 

رد مع اقتباس
قديم 07-24-2016   #3


الصورة الرمزية ra7al
ra7al غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2071
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 العمر : 37
 أخر زيارة : 03-04-2019 (10:51 AM)
 المشاركات : 19,807 [ + ]
 التقييم :  9186
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 1
شكر (تلقي): 13
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 24
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلموو عالمعلومات القيمة منك رفيقة

يسعدككـ دووم


 

رد مع اقتباس
قديم 07-24-2016   #4


الصورة الرمزية البريئة !
البريئة ! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 620
 تاريخ التسجيل :  Nov 2013
 أخر زيارة : منذ 22 ساعات (04:33 PM)
 المشاركات : 116,669 [ + ]
 التقييم :  51130
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنـا ..
حگايه خرافيه . .
تجذبُ العقول بـ هدووء :$$ !
لوني المفضل : Orangered
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 279
شكر (تلقي): 777
اعجاب (اعطاء): 1079
اعجاب (تلقي): 1479
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 5
افتراضي



من فترةة نزل موضوع بيتناقد مع هاد

او مع البعض من هالفوائد
بطلناآ نعرف ايش الصح


عوافي عسولة على المعلومات


يسسعدك


 

رد مع اقتباس
قديم 07-25-2016   #5


الصورة الرمزية الوطن والغربة
الوطن والغربة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 162
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 11-15-2016 (01:28 PM)
 المشاركات : 11,603 [ + ]
 التقييم :  1211
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



قوله تعالى ﴿وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ۖ ﴾
مشكورة على التذكير والمعلومه
الوطن والغربه


 

رد مع اقتباس
قديم 07-25-2016   #6


الصورة الرمزية ontha_al_gharam
ontha_al_gharam غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 669
 تاريخ التسجيل :  Dec 2013
 العمر : 22
 أخر زيارة : منذ 23 ساعات (03:32 PM)
 المشاركات : 26,068 [ + ]
 التقييم :  4474
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
مستحيل يمر أسمه وتبقى ملامحي طبيعية
🙈🙊
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 43
شكر (تلقي): 333
اعجاب (اعطاء): 1108
اعجاب (تلقي): 547
لايعجبني (اعطاء): 5
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات رائعة

سلمت يداك


ودي


 

رد مع اقتباس
قديم 07-25-2016   #7


الصورة الرمزية رفيقة ٱلقمر
رفيقة ٱلقمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3556
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : 01-30-2017 (07:14 PM)
 المشاركات : 35,406 [ + ]
 التقييم :  11912
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لا تقل بالامس كنا
وغدا نكون
فالامس ولى
وغدا قد لا يكون
لوني المفضل : Brown
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنثى ملآئكيةة مشاهدة المشاركة
معلومات مفيدة
يعطيك العافيه
يسلم ايديك
ننتظر ابداعاتك الرائعة


يعافي قلبك انثي ملائكية


نورتي


 

رد مع اقتباس
قديم 07-25-2016   #8


الصورة الرمزية رفيقة ٱلقمر
رفيقة ٱلقمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3556
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : 01-30-2017 (07:14 PM)
 المشاركات : 35,406 [ + ]
 التقييم :  11912
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لا تقل بالامس كنا
وغدا نكون
فالامس ولى
وغدا قد لا يكون
لوني المفضل : Brown
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ra7al مشاهدة المشاركة
يسلموو عالمعلومات القيمة منك رفيقة

يسعدككـ دووم


يسلمك ربي من كل شر


نورت


 

رد مع اقتباس
قديم 07-25-2016   #9


الصورة الرمزية رفيقة ٱلقمر
رفيقة ٱلقمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3556
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : 01-30-2017 (07:14 PM)
 المشاركات : 35,406 [ + ]
 التقييم :  11912
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لا تقل بالامس كنا
وغدا نكون
فالامس ولى
وغدا قد لا يكون
لوني المفضل : Brown
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البريئة ! مشاهدة المشاركة
من فترةة نزل موضوع بيتناقد مع هاد

او مع البعض من هالفوائد
بطلناآ نعرف ايش الصح


عوافي عسولة على المعلومات


يسسعدك


اممم وين الموضوع ؟؟ خلينا نعرف الصح احنا لحالنا


يسعدك ام الامير


ما انحرم هالطلة


يسعد صباحك


 

رد مع اقتباس
قديم 07-25-2016   #10


الصورة الرمزية رفيقة ٱلقمر
رفيقة ٱلقمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3556
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : 01-30-2017 (07:14 PM)
 المشاركات : 35,406 [ + ]
 التقييم :  11912
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لا تقل بالامس كنا
وغدا نكون
فالامس ولى
وغدا قد لا يكون
لوني المفضل : Brown
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوطن والغربة مشاهدة المشاركة
قوله تعالى ﴿وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ۖ ﴾
مشكورة على التذكير والمعلومه
الوطن والغربه


العفو الوطن والغربة


نورت


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد شرب الماء قبل النوم همسه احساس صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 6 10-15-2015 05:56 PM
للبرتقال فوائد كثيرة.. تعرف عليها شّوق،. صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 5 03-30-2015 05:48 AM
تعرف لاول مرة على فوائد اللحية للرجل رفيعة الشأن ~ أטּــآقـة آدَم ..װ 9 01-14-2014 02:15 PM
تعرف على فوائد حبة البركة رفيعة الشأن صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 10 01-11-2014 04:54 PM
فوائد شرب الماء فروحة صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 8 01-08-2014 11:18 PM


الساعة الآن 03:25 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.