!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟

ركز معي شويه كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟ وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك؟ بقلم الدكتورة / اثار الحرازي أعراض نقص الماء عند

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-07-2018
ملك روحي غير متواجد حالياً
Palestine     Female
اوسمتي
ذكرى للأعضآء الغايبين ذكرى للأعضآء الغايبين ذكرى للأعضآء الغايبين ذكرى للأعضآء الغايبين 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 1401
 تاريخ التسجيل : Jul 2014
 فترة الأقامة : 3537 يوم
 أخر زيارة : 03-19-2020 (12:38 AM)
 العمر : 29
 الإقامة : ramallah
 المشاركات : 144,498 [ + ]
 التقييم : 57568
 معدل التقييم : ملك روحي has a reputation beyond reputeملك روحي has a reputation beyond reputeملك روحي has a reputation beyond reputeملك روحي has a reputation beyond reputeملك روحي has a reputation beyond reputeملك روحي has a reputation beyond reputeملك روحي has a reputation beyond reputeملك روحي has a reputation beyond reputeملك روحي has a reputation beyond reputeملك روحي has a reputation beyond reputeملك روحي has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 24
شكر (تلقي): 368
اعجاب (اعطاء): 465
اعجاب (تلقي): 801
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 3
افتراضي كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟




ركز معي شويه
كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟
وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك؟


بقلم الدكتورة / اثار الحرازي


أعراض نقص الماء عند الإنسان:
1/ الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا .


2 / شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع


3/ زيادة مستوى التوتر والانفعال


4 / الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة


5/ ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف


6/ قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت)


7/ ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف


8 /عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام


11 /فساد رائحة النفس


12/ الإصابة المتكررة بنزلات البرد


ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية


باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمه لجسمك !!


فقط اضرب وزنك في 30 (ثم اقسم الناتج على1000) لتحصل على عدد اللترات اليومية المحتاجة


او اقسم الناتج على 250 مل لتحصل على عدد الأكواب اليومية


مثلا اذا كان وزنك
50


50 x 30 = 1500 ÷250 = 6 cup


او
50 x 30 = 1500 ÷1000 = 1.5L


اذا انت تحتاج الى لتر ونص من الماء اي 6 أكواب من الماء.


أن تشرب وَ أنت جالس: يذهب من جسمك جميع الترسبات الضارة ومنها الترسبات التي تُسبب حصىَ الكلى .
أما الشرب ثلاثاً: فإنهُ كلما شربت وتوقفت للتنفس يأخذ الجسم أكسجين ويعطي أنسولين للجسم والأنسولين يحميّ من مرض السُكري.


;dt juvt Hk; gh javf hg;ldm hg;htdm lk hglhx? lk; favm





رد مع اقتباس
قديم 03-07-2018   #2


الصورة الرمزية ريتال
ريتال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1202
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 العمر : 28
 أخر زيارة : 12-03-2022 (01:32 PM)
 المشاركات : 60,782 [ + ]
 التقييم :  12958
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 48
شكر (تلقي): 118
اعجاب (اعطاء): 170
اعجاب (تلقي): 213
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



كلام سليم

الماء اهم شى


يسلموملوكه


 

رد مع اقتباس
قديم 03-07-2018   #3


الصورة الرمزية نور العيون
نور العيون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 35
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 العمر : 27
 أخر زيارة : 12-02-2023 (11:41 PM)
 المشاركات : 29,584 [ + ]
 التقييم :  7502
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 2
شكر (تلقي): 16
اعجاب (اعطاء): 22
اعجاب (تلقي): 30
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



كلامك سليم

عواافي


 

رد مع اقتباس
قديم 03-07-2018   #4


الصورة الرمزية حبيب العمر
حبيب العمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : 12-21-2023 (12:35 AM)
 المشاركات : 159,812 [ + ]
 التقييم :  58686
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 SMS ~
وأبتسآمةة منكك ..
تروي القلب أمل وحب ❤
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 185
شكر (تلقي): 273
اعجاب (اعطاء): 140
اعجاب (تلقي): 677
لايعجبني (اعطاء): 2
لايعجبني (تلقي): 11
افتراضي



كلام سليم وحقيقي
خاصه بايام الحر
ضروري السوائل
مو ضروري يكون كله مي
العصير والشاي كمان من السوائل
شكرا الك ملك
موضوع مهم


 

رد مع اقتباس
قديم 03-07-2018   #5


الصورة الرمزية البريئة !
البريئة ! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 620
 تاريخ التسجيل :  Nov 2013
 أخر زيارة : منذ 4 ساعات (08:35 PM)
 المشاركات : 118,050 [ + ]
 التقييم :  52483
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنـا ..
حگايه خرافيه . .
تجذبُ العقول بـ هدووء :$$ !
لوني المفضل : Orangered
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 326
شكر (تلقي): 1011
اعجاب (اعطاء): 1274
اعجاب (تلقي): 1891
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 6
افتراضي



يآ الله بعآني من أغلب هالنقآط

بمر ايآم مآ بشرب المي و الدكتورة بتحكيلي هالشي مش منيح
بس مآ بحس بالعطش !


يسلمو للمعلومآت


 

رد مع اقتباس
قديم 03-07-2018   #6


الصورة الرمزية ملك روحي
ملك روحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1401
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 29
 أخر زيارة : 03-19-2020 (12:38 AM)
 المشاركات : 144,498 [ + ]
 التقييم :  57568
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 24
شكر (تلقي): 368
اعجاب (اعطاء): 465
اعجاب (تلقي): 801
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 3
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريتال مشاهدة المشاركة
كلام سليم

الماء اهم شى


يسلموملوكه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور العيون مشاهدة المشاركة
كلامك سليم

عواافي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيب العمر مشاهدة المشاركة
كلام سليم وحقيقي
خاصه بايام الحر
ضروري السوائل
مو ضروري يكون كله مي
العصير والشاي كمان من السوائل
شكرا الك ملك
موضوع مهم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البريئة ! مشاهدة المشاركة
يآ الله بعآني من أغلب هالنقآط

بمر ايآم مآ بشرب المي و الدكتورة بتحكيلي هالشي مش منيح
بس مآ بحس بالعطش !


يسلمو للمعلومآت
الله يسسلمكم ي رب


نورتوو الجمييع


 

رد مع اقتباس
قديم 03-07-2018   #7


الصورة الرمزية الملاك البريئ
الملاك البريئ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 884
 تاريخ التسجيل :  Feb 2014
 العمر : 37
 أخر زيارة : 08-23-2020 (02:50 AM)
 المشاركات : 69,611 [ + ]
 التقييم :  34505
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Navy
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 108
شكر (تلقي): 734
اعجاب (اعطاء): 1177
اعجاب (تلقي): 1290
لايعجبني (اعطاء): 8
لايعجبني (تلقي): 3
افتراضي



والله نفسي اضل اشرب مي
لانه كتر المي منفعة وعلاج لاكتر من مرض

شكرا للمعلومات ملك


 

رد مع اقتباس
قديم 03-08-2018   #8


الصورة الرمزية وسام الملك
وسام الملك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 662
 تاريخ التسجيل :  Dec 2013
 أخر زيارة : 12-29-2021 (01:03 AM)
 المشاركات : 11,246 [ + ]
 التقييم :  6836
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 43
شكر (تلقي): 38
اعجاب (اعطاء): 136
اعجاب (تلقي): 151
لايعجبني (اعطاء): 3
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



فعلا انا هيك بعرف حسب الوزن

واخر فترة سألت حكولي لازم تشرب اقل شي 4 اكواب

حسب وزنك الطبيعي

وهيه بالنهاي جعلنا من الماء كل شي حيا

طرح مهم ملك
\احسنتي


 

رد مع اقتباس
قديم 03-08-2018   #9


الصورة الرمزية سارة المصرية
سارة المصرية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2048
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : 12-29-2023 (07:59 AM)
 المشاركات : 36,566 [ + ]
 التقييم :  12035
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Skyblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 266
شكر (تلقي): 288
اعجاب (اعطاء): 450
اعجاب (تلقي): 562
لايعجبني (اعطاء): 22
لايعجبني (تلقي): 5
افتراضي



موضوع قيم ومفيد ميرسي ملك ع الافاده


 

رد مع اقتباس
قديم 03-08-2018   #10


الصورة الرمزية سَلامْ ♡.
سَلامْ ♡. غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1323
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 24
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (01:02 PM)
 المشاركات : 84,219 [ + ]
 التقييم :  32592
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Gray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 58
شكر (تلقي): 429
اعجاب (اعطاء): 337
اعجاب (تلقي): 773
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



في تطبيق عالجوال بيضل يذكرك بكمية المية الي لازم تشربها

بس انا ما التزمت فييه


يسلمو كتير عالموضوع المهم


ماننحرم


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لا, منك, الماء؟, الكمية, الكافية, بشرة, تعرف

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسرعو قبل نفاذ الكمية رانيا النكت والطرائف 5 08-10-2017 04:48 PM
٧ فوائد لشرب الماء .. تعرف عليهاا رفيقة ٱلقمر صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 17 08-18-2016 10:13 PM
أسطورة صحية ليست حقيقية : يجب أن تشرب 8 أكواب من الماء في اليوم! همسه احساس صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 8 08-18-2016 09:35 PM
عيوبنا ،،، هل لديك الشجاعة الكافية للاعتراف بها عشق ! الـטּـِقآشآتُ الجَّآدة والـפـوَآر..! 13 03-28-2014 10:03 PM
ماسكات لتفتيح بشرة اليدين 2014, وصفات طبيعية لتفتيح بشرة اليدين 2014, نصائح لبشرة افضل2014 رفيعة الشأن حـواء وأنـاقتها 9 11-04-2013 08:27 AM


الساعة الآن 01:21 AM


فن بيتك متجر فن بيتك الصعب للاتصالات سبيكترا

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.