مأكولات ومشروبات تمنحك أسنانا بيضاء

#1 08-16-2015

مأكولات ومشروبات تمنحك أسنانا بيضاء

اصفرار الأسنان مشكلة تواجه الكثير منا وذلك نظرا لبعض العادات الصحية الخاطئة التي نتبعها مثل الإكثار من شرب مشروبات الكافيين والتدخين وتناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على العديد من الصبغات.

ولكن هل تعلم ان هناك بعض المشروبات والأطعمة التي تساعد على تبييض الأسنان وإزالة البلاك إذا حرصت على إدخالها في برنامجك الغذائي اليومي.

احد اهم هذه المشروبات هو الماء والذي لا نعطيه القدر الكافي من أهميته للأسنان وللجسم عموما بمختلف اجهزته، أيضا الشاي الأخضر الذي يحتوي على العديد من المطهرات التي تخلص الفم من البكتريا المسببة للبلاك والرائحة الكريهة للفم كما انها تساعد على تبييض الأسنان.

اما بالنسبة لقائمة المأكولات التي تساعدك على الحصول على اسنان بيضاء يجب ان تتضمن الأتي : البروكلي والكيوي والزبيب والأناناس والجبن والمشروم والسمسم.

وحاول ان تضم قائمة طعامك بشكل يومي احد هذه العناصر او اكثر من عنصر بالإضافة إلى شرب الماء بكميات كبيرة على مدار اليوم وتناول الشاي الأخضر بشكل يومي وتمتعي بأسنان بيضاء بطريقة طبيعية.
المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

lH;,ghj ,lav,fhj jlkp; Hskhkh fdqhx

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أفضل ثمانية تطبيقات أندرويد تمنحك دقائق كثيرة للتكلم مجانا إلى أي هاتف حول العالم	رفيقة ٱلقمر	التقنيات و علوم التكنولوجيا	6	08-22-2015 11:53 AM
اطعمة ومشروبات تسبب انتفاخ بطنك	الصياد	װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ<	13	09-18-2014 06:52 AM
أطعمه ومشروبات تقلل العرق والعطش في فصل الصيف	ﻏچـړﭜﮧ ♕	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	6	06-29-2014 08:20 AM
مأكولات على فوهه البركان	صمت المحابر	رحله حول العالم - ẢЬ๑űţ ţћè w๑я	14	05-30-2014 05:31 PM
غرف نوم بيضاء	عزتي فوق الخيال	اللمـسات الـفنيـة	10	07-29-2013 09:10 PM