!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ<

اطعمة ومشروبات تسبب انتفاخ بطنك

اطعمة ومشروبات تسبب انتفاخ بطنك = 500) this.width = 500; return false;" /> العديد من الأشخاص يشكو من إنتفاخ البطن لشهور وأعوام وقد لايعلم أن عاداته الغذائية قد تكون هي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-12-2014
الصياد غير متواجد حالياً
Palestine     Male
لوني المفضل Dimgray
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل : Aug 2013
 فترة الأقامة : 2274 يوم
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 الإقامة : رفح
 المشاركات : 28,746 [ + ]
 التقييم : 9023
 معدل التقييم : الصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي اطعمة ومشروبات تسبب انتفاخ بطنك



اطعمة ومشروبات تسبب انتفاخ بطنك

اطعمة ومشروبات تسبب انتفاخ بطنك indigestion.jpg

العديد من الأشخاص يشكو من إنتفاخ البطن لشهور وأعوام وقد لايعلم أن عاداته الغذائية قد تكون هي السبب ، مقالة اليوم ستذكر أهم الأغذية التي قد تكون هي المسبب لمشكلتك هذه!


اطعمة ومشروبات تسبب انتفاخ بطنك salt-shaker.jpg

1 الملح:
- يقوم الملح بجذب الماء لذلك إذا كنت تتناول كمية أكبر من المعتادة من الملح سيقوم جسمك بالاحتفاظ بالسوائل بشكل أكبر مما يساهم بشعورك بالانتفاخ
- الكمية اليومية الموصى بها من الملح تساوي 2،4 جرام أي ما يعادل حجم ملعقة طاولة الطعام
- حاول إزالة المملحة من طاولة الطعام لأن العديد من الناس تستخدمها حتى قبل أن تتذوق طعامها
- الأطعمة المجهزة كحساء الشوربات والمعلبة قد تكون غنية بالملح لذلك اعرف كمية الملح بقرائة الملصق


اطعمة ومشروبات تسبب انتفاخ بطنك white-bread.jpg

2 الكربوهيدرات الزائدة:
- زيادة تناول السكريات تؤدي إلى تخزينها في عضلاتك بصورة الجلايكوجين
- مع كل جرام من الجلايكوجين يخزن 3 جرام من الماء مما يؤدي إلى شعورك بالانتفاخ


اطعمة ومشروبات تسبب انتفاخ بطنك 9966623_m1.jpeg

3 الأطعمة الحمضية:
حموضة القهوة والشاي والكاكاو الساخن وعصائر الفاكهة الحمضية تقوم بتهييج الجهاز الهضمي لديك مما يؤدي إلى إنتفاخه

اطعمة ومشروبات تسبب انتفاخ بطنك friend-food.jpg

4 الأطعمة الدهنية:
- الدهون خاصةً المقلية يتم هضمها ببطء فتظل فترة أطول بالمعدة
- يؤدي إلى شعورك بالثقل والتخمة
- لذلك يجب عليك التقليل منها قدر المستطاع

اطعمة ومشروبات تسبب انتفاخ بطنك red-chilli.jpg

5 الأطعمة الغنية بالبهارات:
الأطعمة الغنية بالفلفل الأسود والقرنفل ومسحوق الفلفل الحار والصلصات الحارة والبصل كلها تزيد إفراز حمض المعدة الذي يزيد فرصة التهيج والانتفاخ

اطعمة ومشروبات تسبب انتفاخ بطنك diet-coke.jpg

6 المشروبات الغازية:
- هل تعلم أين تذهب كل هذه الفقاعات التي تخرج من علبة البيبسي عند فتحه؟! إنها تتجمع كلها داخل بطنك
- بدل هذه المشروبات بالماء الذي لن سبب لك الانتفاخات المزعجة التي تسببها المشروبات الغازية


اطعمة ومشروبات تسبب انتفاخ بطنك gum.jpg

7 العلك
ربما لا تعرف هذه المعلومة ولكن عندما تقوم بمضغ العلك فإنك تبتلع الهواء الذي يُحبس داخل
بطنك مما يؤدي إلى الضغط والانتفاخ وتوسع البطن



h'ulm ,lav,fhj jsff hkjtho f'k;




مواضيع : الصياد


رد مع اقتباس
قديم 09-12-2014   #2


الصورة الرمزية HOSAM
HOSAM غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 90
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 04-21-2019 (01:56 PM)
 المشاركات : 39,918 [ + ]
 التقييم :  11992
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



مشكوور كتير الصياد

ع المعلومات

يعطيك الف عافية

تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 09-12-2014   #3
حَــٍْٓرَُِةهَْٓ ِْ


الصورة الرمزية ألآميرة
ألآميرة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1315
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 أخر زيارة : 12-01-2015 (10:58 PM)
 المشاركات : 4,749 [ + ]
 التقييم :  593
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Rosybrown
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اهااا ف منون مابعرف انها بتعمل او بتسبب انتفاخ

شكرا ع المعلومات وع الطرح صياد


ماننحرم


 

رد مع اقتباس
قديم 09-12-2014   #4


الصورة الرمزية لمسة خيـال
لمسة خيـال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 128
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 05-29-2018 (11:25 PM)
 المشاركات : 23,000 [ + ]
 التقييم :  2936
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



مشكور عالادرآج

يعطيـك العـآفيةة


بانتظـآر جديدكـ المميـزز


تحيـآتي


 

رد مع اقتباس
قديم 09-12-2014   #5
نجمة البحر


الصورة الرمزية دمــ الورد ــوع
دمــ الورد ــوع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1600
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 العمر : 23
 أخر زيارة : 12-11-2014 (11:10 PM)
 المشاركات : 39 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ساعات السهل يبقى صعب لما نتمناه
لوني المفضل : Blueviolet
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



تسلم لمجهوودك

بالتوفيق


 

رد مع اقتباس
قديم 09-12-2014   #6


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 المشاركات : 28,746 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ألآميرة مشاهدة المشاركة
اهااا ف منون مابعرف انها بتعمل او بتسبب انتفاخ

شكرا ع المعلومات وع الطرح صياد


ماننحرم
شكرا ع الحضور الجميل هنآ
دمتِ بخير ..


 
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 09-12-2014   #7


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 المشاركات : 28,746 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لمسة خيـال مشاهدة المشاركة
مشكور عالادرآج

يعطيـك العـآفيةة


بانتظـآر جديدكـ المميـزز


تحيـآتي
مشكورة
على الحضور هنآ
والك العافية ،
\
تحياتي الك ..


 
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 09-12-2014   #8


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 المشاركات : 28,746 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دمــ الورد ــوع مشاهدة المشاركة
تسلم لمجهوودك

بالتوفيق
تسلم ع الحضور


 
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 09-14-2014   #9


الصورة الرمزية تْـۄلَيْـنّ
تْـۄلَيْـنّ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 231
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 06-28-2019 (12:06 AM)
 المشاركات : 74,342 [ + ]
 التقييم :  19828
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Orangered
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 98
شكر (تلقي): 91
اعجاب (اعطاء): 301
اعجاب (تلقي): 226
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



طرح مفيد
مشكور على النصائح القيمة
بانتظار جديدك
تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 09-14-2014   #10


الصورة الرمزية جـوري
جـوري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1569
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 العمر : 29
 أخر زيارة : 12-08-2014 (08:19 PM)
 المشاركات : 752 [ + ]
 التقييم :  18
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات قيمة وجديده علييا ومفيده

افدتني واسعدني مرورى هنا


كل الشكر
احترامي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بسبب الكاميرا خفيه بنات فلسطين النكت والطرائف 6 07-16-2014 02:01 PM
أطعمه ومشروبات تقلل العرق والعطش في فصل الصيف ﻏچـړﭜﮧ ♕ صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 6 06-29-2014 08:20 AM
هل هنالك اطعمة لمحاربة رائحة العرق؟؟ صمت المحابر صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 4 06-25-2014 04:41 PM
بيت في رفح احترق بسبب فار امير الظلام الأפֿـُبآر والـأפـدَآث 12 11-09-2013 08:39 PM
اطعمة تسبب الموت المفاجيء-اغذية ضارة تؤدي للوفاة2014 ناثرة الورد صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 5 10-05-2013 01:17 PM


الساعة الآن 09:20 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.