| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
تجنبي الاخطاء الغذائيه بعيد الاضحى
كل عام وانتو بخير = 500) this.width = 500; return false;" />تُقام خلال عيد الأضحى وغيرها من المناسبات السعيدة المآدب وتكثُر الزيارات وتقديم الحلويات، فنقع في فخّ الدسامة وفقدان الرشاقة.
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
10-04-2014
| |||||||||||||
| |||||||||||||
تجنبي الاخطاء الغذائيه بعيد الاضحى كل عام وانتو بخير  1- لا تستسلمي لطلب الجميع وتتذوقي كلّ ما يقدّمونه لك، فالإفراط في الأكل سيسبب لك آلام مزعجة في المعدّة وإضطراب في الهضم. 2- حافظي على إنتظام مواعيد تناول الطعام التي أنت معتادة عليها. 3- خفّفي من استهلاك اللحم الأحمر، أو تناوليه بعد أن يشوى أو يسلق. لا تأخذيه مقلياً لأنّه مليء بالدهون. 4- لا تكثري من تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات، إستبدليها بالماء. 5- لا تبدئي وجبتك بتناول الحلى فذلك يربك المعدة، يفتح الشهيّة ويسبب السُمنة. 6- لا تستخدمي السمن الطبيعي لتحضير أطباقك فهو يحتوي على الدهون المضرّة بجسم الإنسان التي قد تسبب الكوليستيرول. 7- عند تلبية الدعوة إلى العشاء، خذي بنصيحتنا ولا تذهبي وأنت جائعة أي أنّه عليك تناول الوجبات القليلة السعرات الحراريّة بانتظام خلال اليوم، كي لا تشعري بالجوع وتضطرين لأكل كميات هائلة! 8- بالنسبة لكبار السنّ، مرضى السكري، مرضى القلب، مرضى السمنة، فإننا ننصحهم بتخفيف تناول اللحمة الحمراء والمأكولات الدهنيّة والمالحة والسكريّة. 9- للأشخاص الذين يعانون من القرحة في المعدة، لا تتناولوا الأطعمة الدسمة والمقلية بكثرة، كذلك الأطباق التي تحتوي على الكثير من البهارات والصلصات الحارة. إبتعدوا عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة أو الشاي... 10- وأخيراً للذين يعانون من ضغط الدم والكلى، إبتعدوا عن الأطعمة المالحة والدهنيّة مثل المكسرات المالحة، أنواع الجبن، المخللات على أنواعها، اللحوم المدخّنة... إشربوا الكثير من الماء، فهو يخفف ضغط الدم ويحمي الكلى. بتمنالكم عيد بلا مشاكل صحيه تحياتي المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ j[kfd hgho'hx hgy`hzdi fud] hghqpn  |
|
10-04-2014
| #2 | |
 مسلمة 
 | 
إنه نمط صحي سليم وتجنبات حبذا لو جعلناها سلوك وإسلوب حياة واعتدناها طوال الأيام تقديري لكِ | |
| |
|
10-04-2014
| #3 | |
 
|
مشكورة لمرورك عطر بالنهايه اجسامنا امانة لدينا وراح ننسال عنها يوم الدين كل الاحترام | |
| |
|
10-04-2014
| #6 | ||
| اقتباس:
انرتي كل عام وانتي بخير | ||
| |
|
10-04-2014
| #7 | ||
| اقتباس:
ايوة هيك خليك سمبتيك ههههههه انت العثل | ||
| |
|
10-05-2014
| #9 | ||
| اقتباس:
وانتي بخير | ||
| |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| تجنبي |
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| عشرة أخطاء في المطبخ تفقد الأطعمه قيمتها الغذائيه | ﻏچـړﭜﮧ ♕ | װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< | 5 | 06-18-2014 02:43 PM |
| تهنئة خاصة بعيد الاضحى المبارك | حكآيه روح | مطار بنات فلسطين - ωoเcoмє | 7 | 10-14-2013 02:57 PM |
| بطاقات معايدة لعيد الاضحى المبارك2014- صور معايدة بعيد الاضحى 2014- بطاقة معايدة 2013 | ناثرة الورد | الملفات الخاصة بالسوتش ماكس ومستلزماته للسوتش | 4 | 10-13-2013 07:35 PM |
الساعة الآن 10:40 PM
