!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

تجنبي الاخطاء الغذائيه بعيد الاضحى

كل عام وانتو بخير = 500) this.width = 500; return false;" />تُقام خلال عيد الأضحى وغيرها من المناسبات السعيدة المآدب وتكثُر الزيارات وتقديم الحلويات، فنقع في فخّ الدسامة وفقدان الرشاقة.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-04-2014
ملك روحي غير متواجد حالياً
Palestine     Female
اوسمتي
اداريه مميزه شعار شكر وعرفان عام 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 1401
 تاريخ التسجيل : Jul 2014
 فترة الأقامة : 1800 يوم
 أخر زيارة : منذ 6 ساعات (08:44 PM)
 العمر : 24
 الإقامة : ramallah
 المشاركات : 143,215 [ + ]
 التقييم : 56144
 معدل التقييم : ملك روحي has a reputation beyond reputeملك روحي has a reputation beyond reputeملك روحي has a reputation beyond reputeملك روحي has a reputation beyond reputeملك روحي has a reputation beyond reputeملك روحي has a reputation beyond reputeملك روحي has a reputation beyond reputeملك روحي has a reputation beyond reputeملك روحي has a reputation beyond reputeملك روحي has a reputation beyond reputeملك روحي has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 15
شكر (تلقي): 252
اعجاب (اعطاء): 351
اعجاب (تلقي): 537
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
XVA تجنبي الاخطاء الغذائيه بعيد الاضحى




كل عام وانتو بخير

تجنبي الاخطاء الغذائيه بعيد الاضحى cd00692c3bfe59267d5e
تُقام خلال عيد الأضحى وغيرها من المناسبات السعيدة المآدب وتكثُر الزيارات وتقديم الحلويات، فنقع في فخّ الدسامة وفقدان الرشاقة. نقدّم لك اليوم بعض النصائح الغذائية التي يجب أن تتبعيها لا سيما مع اقتراب عيد الأضحى المبارك:




1- لا تستسلمي لطلب الجميع وتتذوقي كلّ ما يقدّمونه لك، فالإفراط في الأكل سيسبب لك آلام مزعجة في المعدّة وإضطراب في الهضم.


2- حافظي على إنتظام مواعيد تناول الطعام التي أنت معتادة عليها.


3- خفّفي من استهلاك اللحم الأحمر، أو تناوليه بعد أن يشوى أو يسلق. لا تأخذيه مقلياً لأنّه مليء بالدهون.


4- لا تكثري من تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات، إستبدليها بالماء.


5- لا تبدئي وجبتك بتناول الحلى فذلك يربك المعدة، يفتح الشهيّة ويسبب السُمنة.


6- لا تستخدمي السمن الطبيعي لتحضير أطباقك فهو يحتوي على الدهون المضرّة بجسم الإنسان التي قد تسبب الكوليستيرول.


7- عند تلبية الدعوة إلى العشاء، خذي بنصيحتنا ولا تذهبي وأنت جائعة أي أنّه عليك تناول الوجبات القليلة السعرات الحراريّة بانتظام خلال اليوم، كي لا تشعري بالجوع وتضطرين لأكل كميات هائلة!


8- بالنسبة لكبار السنّ، مرضى السكري، مرضى القلب، مرضى السمنة، فإننا ننصحهم بتخفيف تناول اللحمة الحمراء والمأكولات الدهنيّة والمالحة والسكريّة.


9- للأشخاص الذين يعانون من القرحة في المعدة، لا تتناولوا الأطعمة الدسمة والمقلية بكثرة، كذلك الأطباق التي تحتوي على الكثير من البهارات والصلصات الحارة. إبتعدوا عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة أو الشاي...


10- وأخيراً للذين يعانون من ضغط الدم والكلى، إبتعدوا عن الأطعمة المالحة والدهنيّة مثل المكسرات المالحة، أنواع الجبن، المخللات على أنواعها، اللحوم المدخّنة... إشربوا الكثير من الماء، فهو يخفف ضغط الدم ويحمي الكلى.
بتمنالكم عيد بلا مشاكل صحيه


تحياتي







j[kfd hgho'hx hgy`hzdi fud] hghqpn





رد مع اقتباس
قديم 10-04-2014   #2
مسلمة


الصورة الرمزية عطــر الأندلس
عطــر الأندلس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1526
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 12-19-2014 (10:39 AM)
 المشاركات : 1,960 [ + ]
 التقييم :  562
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



إنه نمط صحي سليم وتجنبات حبذا لو جعلناها سلوك وإسلوب حياة

واعتدناها طوال الأيام


تقديري لكِ


 

رد مع اقتباس
قديم 10-04-2014   #3


الصورة الرمزية ملك روحي
ملك روحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1401
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 24
 أخر زيارة : منذ 6 ساعات (08:44 PM)
 المشاركات : 143,215 [ + ]
 التقييم :  56144
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 15
شكر (تلقي): 252
اعجاب (اعطاء): 351
اعجاب (تلقي): 537
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



مشكورة لمرورك عطر

بالنهايه اجسامنا امانة لدينا وراح ننسال عنها يوم الدين


كل الاحترام


 

رد مع اقتباس
قديم 10-04-2014   #4


الصورة الرمزية قربگ ليِ حيِآة
قربگ ليِ حيِآة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 145
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 العمر : 27
 أخر زيارة : 08-25-2016 (10:13 AM)
 المشاركات : 10,360 [ + ]
 التقييم :  1254
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
آعْيْذْڪْ مْنْ ڪْلْ وْجْعْ يْقْتْرْبْ مْنْڪْ
لوني المفضل : Hotpink
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



نصائح جميلة مفيدة
ماننحرم من جديدك ..~


 

رد مع اقتباس
قديم 10-04-2014   #5


الصورة الرمزية حبيب العمر
حبيب العمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (12:31 AM)
 المشاركات : 160,632 [ + ]
 التقييم :  57288
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
وأبتسآمةة منكك ..
تروي القلب أمل وحب ❤
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 82
شكر (تلقي): 115
اعجاب (اعطاء): 55
اعجاب (تلقي): 317
لايعجبني (اعطاء): 2
لايعجبني (تلقي): 9
افتراضي



نصائح جميله غاليتي
اليوم اكلت لحمه مسلوئه
ههههه
حفاظا على الريجيم

يسلمولي دياتك عثل


 

رد مع اقتباس
قديم 10-04-2014   #6


الصورة الرمزية ملك روحي
ملك روحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1401
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 24
 أخر زيارة : منذ 6 ساعات (08:44 PM)
 المشاركات : 143,215 [ + ]
 التقييم :  56144
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 15
شكر (تلقي): 252
اعجاب (اعطاء): 351
اعجاب (تلقي): 537
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آﮢـﭜقـہ أﮢـآآ مشاهدة المشاركة
نصائح جميلة مفيدة
ماننحرم من جديدك ..~
حبيبتي انيقة

انرتي


كل عام وانتي بخير


 

رد مع اقتباس
قديم 10-04-2014   #7


الصورة الرمزية ملك روحي
ملك روحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1401
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 24
 أخر زيارة : منذ 6 ساعات (08:44 PM)
 المشاركات : 143,215 [ + ]
 التقييم :  56144
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 15
شكر (تلقي): 252
اعجاب (اعطاء): 351
اعجاب (تلقي): 537
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيب العمر مشاهدة المشاركة
نصائح جميله غاليتي
اليوم اكلت لحمه مسلوئه
ههههه
حفاظا على الريجيم

يسلمولي دياتك عثل
ريتو صحة ي رب

ايوة هيك خليك سمبتيك ههههههه


انت العثل


 

رد مع اقتباس
قديم 10-05-2014   #8


الصورة الرمزية رفيعة الشأن
رفيعة الشأن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 07-21-2016 (04:57 PM)
 المشاركات : 16,302 [ + ]
 التقييم :  3551
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



ملاك
شكرا جزيلا على الطرح القيم
دمت بالف خير


 

رد مع اقتباس
قديم 10-05-2014   #9


الصورة الرمزية ملك روحي
ملك روحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1401
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 24
 أخر زيارة : منذ 6 ساعات (08:44 PM)
 المشاركات : 143,215 [ + ]
 التقييم :  56144
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 15
شكر (تلقي): 252
اعجاب (اعطاء): 351
اعجاب (تلقي): 537
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رفيعة الشأن مشاهدة المشاركة
ملاك
شكرا جزيلا على الطرح القيم
دمت بالف خير
العفو منك رفيعة الشان


وانتي بخير


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
تجنبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عشرة أخطاء في المطبخ تفقد الأطعمه قيمتها الغذائيه ﻏچـړﭜﮧ ♕ װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 5 06-18-2014 02:43 PM
تهنئة خاصة بعيد الاضحى المبارك حكآيه روح مطار بنات فلسطين - ωoเcoмє 7 10-14-2013 02:57 PM
بطاقات معايدة لعيد الاضحى المبارك2014- صور معايدة بعيد الاضحى 2014- بطاقة معايدة 2013 ناثرة الورد الملفات الخاصة بالسوتش ماكس ومستلزماته للسوتش 4 10-13-2013 07:35 PM


الساعة الآن 03:05 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.