| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
بالخوخ والموز عظامك أكثر قوة ونشاط
إذا كنت تعاني من ضعف العظام وهشاشتها وتبحث عن طرق ونصائح لتقويتها والقضاء على هذه المشكلة ، فلا داعي للقلق حيث يؤكد لك أطباء التغذية أن بعض الأغذية تلعب دوراً
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
12-02-2018
| ||||||||||||
| ||||||||||||
بالخوخ والموز عظامك أكثر قوة ونشاط إذا كنت تعاني من ضعف العظام وهشاشتها وتبحث عن طرق ونصائح لتقويتها والقضاء على هذه المشكلة ، فلا داعي للقلق حيث يؤكد لك أطباء التغذية أن بعض الأغذية تلعب دوراً مهما في بناء العظام وزيادة قوتها ، ومنها :  الموز يعرف عن الموز فائدته لصحة العظام والعضلات والمفاصل ولتحسين ارتفاع ضغط الدم ويرجع ذلك لغناه بعنصر البوتاسيوم ، وهو عنصر مهم لتقوية الإشارات العصبية وللوقاية من فقد الجسم للكالسيوم، بالإضافة إلى نسبة عالية من الفسفور الضروري للذاكرة. وقد اعتبرت عدة دراسات الموز غذاء مهما لتحسين صحة الجهاز العصبي وتقوية كفاءة الجهاز المناعي ولدعم آلية هضم البروتينات ، لذا ينصح بتناول موزة يوميا لتوفر البوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم، خاصة بعد التمرين. الخوخ المجفف هذه الفاكهة المجففة غنية بالنحاس والبورون والكالسيوم، لذا تقي من هشاشة العظام فيما أن وجود الألياف فيها وعنصر الانيولين يخلق جوا حمضيا مفيدا جدا لصحة الجهاز الهضمي والأمعاء خصوصا كما يسهم بشكل غير مباشر في زيادة امتصاص الكالسيوم . المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ fhgo,o ,hgl,. u/hl; H;ev r,m ,kah'  |
العرض الشجري
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الكاسترد بالخوخ واللوز.💛 | سَلامْ ♡. | װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< | 14 | 08-27-2017 10:17 AM |
| كعكة التوت واللوز ~ | ميمآآ | װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< | 8 | 03-02-2017 04:28 PM |
| طريقة عمل الكنافة بالخوخ وصوص الكراميل | ﻏچـړﭜﮧ ♕ | װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< | 14 | 02-12-2016 02:56 PM |
| الرمان .. لصحة جسمك ونشاط ذهنك | همسه احساس | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 9 | 11-16-2015 02:55 PM |
| تشيزكيك بالخوخ والمانغو | lonely heart | װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< | 22 | 10-15-2015 01:32 PM |
الساعة الآن 03:19 AM
