!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

أطعمةة تحآفظ على المخخ وتعزز التركيز وتقآوم ألزهآيمر..|~

لم يكتشف العلم حتى الآن علاجًا لمرض ألزهايمر والأشكال الأخرى من الخرف، ولكن ما أكدته العديد من الدراسات أن وظائف المخ تعمل بشكل أفضل عندما يتضمن النظام الغذائى بعض الأطعمة

 عدد المعجبين  1Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم منذ أسبوع واحد
سُكَّر غير متواجد حالياً
Palestine     Female
SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
اوسمتي
مسآبقة الجوكر وسام مسابقة الالوان وسام أجمل مدونة افضل مشآرك للمسآبقآت 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل : May 2016
 فترة الأقامة : 928 يوم
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (11:07 PM)
 الإقامة : القدس ♡
 المشاركات : 95,585 [ + ]
 التقييم : 36234
 معدل التقييم : سُكَّر has a reputation beyond reputeسُكَّر has a reputation beyond reputeسُكَّر has a reputation beyond reputeسُكَّر has a reputation beyond reputeسُكَّر has a reputation beyond reputeسُكَّر has a reputation beyond reputeسُكَّر has a reputation beyond reputeسُكَّر has a reputation beyond reputeسُكَّر has a reputation beyond reputeسُكَّر has a reputation beyond reputeسُكَّر has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
جديد أطعمةة تحآفظ على المخخ وتعزز التركيز وتقآوم ألزهآيمر..|~



لم يكتشف العلم حتى الآن علاجًا لمرض ألزهايمر والأشكال الأخرى من الخرف، ولكن ما أكدته العديد من الدراسات أن وظائف المخ تعمل بشكل أفضل عندما يتضمن النظام الغذائى بعض الأطعمة التى تحافظ على المخ وتساعد الإنسان على التركيز.
....
ووفقًا للجمعية الدولية للزهايمر، أوضح الباحثون أن اتباع نظام غذائى صحى يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكرى ويشجع على تدفق الدم الجيد للدماغ، ويخفض مستويات الدهون والكوليسترول فى الدم.
....
كما أن النظام الغذائى الصحى يمنع التدهور العقلى وبعض الأطعمة المعينة يمكن أن تساعدنا فى الحصول على عقل قوى يقاوم أمراض الخرف ويكون أكثر قدرة على التركيز. وفى السياق، قدم الموقع الطبى الأمريكى “News Max Health”، مجموعة من الأطعمة التى تعزز وظائف المخ وتقلل فرص الإصابة بألزهايمر، وتشمل:
....
1- التفاح: يعتبر التفاح من الفواكه المفضلة وهو المصدر الرئيسى للكيرسيتين، وهى مادة كيميائية مضادة للأكسدة وتدافع عن خلايا الدماغ من هجمات الجذور الحرة التى يمكن أن تتلف البطانة الخارجية للخلايا العصبية الحساسة وتؤدى فى النهاية إلى التدهور المعرفى. وللحصول على أكبر قدر من مادة "الكيرسيتين" تأكد من أكل التفاح بقشره لأنه يحتوى على تركيز أكبر من المحتوى الداخلى.
....
2- القرفة: تراكم لويحات بيتا اميلويد فى المخ هى واحدة من علامات مرض ألزهايمر، إضافة إلى تراكم البروتينات التى تسبب موت خلايا الدماغ، لكن كشفت دراسة علمية حديثة بواسطة باحثون من جامعة كاليفورنيا فى سانتا باربرا، أن القرفة تحتوى على اثنين من المركبات وهما "بروانثوسيانيدينس" و"سينمالدهيد" اللذان يعملان على وقف نشاط هذه البروتينات وتساعد على منع انخفاض القدرات المعرفية المرتبطة بالتقدم فى السن.
....
3- السبانخ: هذه الورقة الخضراء عالية جداً فى المواد الغذائية التى تمنع الخرف مثل حمض الفوليك، وفيتامين E، وفيتامين K، حيث أن نصف كوب واحد فقط من السبانخ المطبوخ يوفر ثلث حمض الفوليك وخمس مرات فيتامين K من احتياجاتك اليومية.
....
وكشفت دراسة علمية بواسطة باحثون من معهد راش للشيخوخة فى شيكاغو أن تناول ثلاث حصص من السبانخ الخضراء يوميًا يمكن أن يؤخر التدهور المعرفى بنسبة 40% مع التقدم فى العمر.
....
4- زيت الزيتون البكر (ADDLs) هى البروتينات المسببة لمرض ألزهايمر وتسبب تسمم خلايا الدماغ، وتعلق بين خلايا المخ مما يجعلها غير قادرة على التواصل مع بعضها البعض، ويؤدى فى نهاية المطاف إلى فقدان الذاكرة، أما زيت الزيتون البكر الممتاز غنى بمادة “oleocanthal”، وهو مركب يعطل عمل البروتينات السامة الخطيرة.
....
5- سمك السلمون يعتبر السلمون من الأسماك الدهنية التى تعتبر المصدر الرئيسى للأوميجا 3 الدهنية فى الدماغ، ويعتقد أنها تعمل على الحماية ضد مرض ألزهايمر، بل إنها أيضًا مصدر طبيعى لفيتامين D، إضافة إلى المواد الغذائية التى تلعب دورا مهمًا فى الوقاية من التدهور المعرفى.
....
6- الكركم: يعتبر الكركم من التوابل الفريدة وهو ابن عم الزنجبيل، وواحدًا من التوابل الرئيسية المستخدمة فى أطباق الكارى الآسيوية، حيث إنه غنى بمادة الكركمين وهو مركب يعتقد أنه يمنع مرض ألزهايمر بطرق متعددة.
وأوضح الباحثون أن الكركم يقاوم الخرف ويحارب أيضًا الالتهاب ويخفض نسبة الكولسترول فى انسداد الشرايين التى يمكن أن تقلل من تدفق الدم إلى الدماغ.
....
7- عصير العنب: كشفت العديد من الأبحاث أن ما هو جيد لقلبك هو أيضًا جيد لعقلك، حيث عن أن مادة البوليفينول الصحية للقلب الموجودة فى العنب الأحمر تعمل على تحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية ويمكن أن تعطى الدماغ دفعة فى التغلب على الأمراض اللتى تصيب المخ مثل ألزهايمر، كما أنها تحسن الاتصالات بين خلايا المخ.
....
جدير بالذكر أن هذه الأطعمة ليست جيدة فقط للدماغ
ولكن تساعد فى الحفاظ على صحة القلب، ووظائف الجسم.


H'ulmm jpNt/ ugn hgloo ,ju.. hgjv;d. ,jrN,l Hg.iNdlv>>|Z




مواضيع : سُكَّر


رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #2


الصورة الرمزية زهور
زهور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4421
 تاريخ التسجيل :  Jun 2018
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (11:35 PM)
 المشاركات : 7,709 [ + ]
 التقييم :  3751
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
‏-أستغفرك ربي خضوعاً لك💕.
-أستغفرك ربي تعلقاً بك💛 ‏
-أستغفرك ربي طلباً لمغفرتك🍥. ‏
-أستغفرك ربي شوقاً إلى جنتك🌿.
-أستغفرالله العظيم وأتوب إليه💎.

لوني المفضل : Pink
افتراضي



معلومات قيمة و مهمة

يسلمو كتير ميمانقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

الله يبعتلك ايام حلوة


 


رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #3


الصورة الرمزية أَيلُولْ ♡
أَيلُولْ ♡ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1323
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 19
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (11:17 PM)
 المشاركات : 77,263 [ + ]
 التقييم :  26545
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

‏ولأني امرأةٌ من حقل السكر
كُلما سمعتُ صوتكَ أذوب ♥
لوني المفضل : Hotpink
افتراضي



يسلمو عالمعلومات حبيبتي

ماننحرم


 


رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #4


الصورة الرمزية البآرون
البآرون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4456
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : منذ 2 يوم (12:48 AM)
 المشاركات : 13,714 [ + ]
 التقييم :  3882
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شكرا ع المعلومة

عوافي


 


رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #5


الصورة الرمزية سُكَّر
سُكَّر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (11:07 PM)
 المشاركات : 95,585 [ + ]
 التقييم :  36234
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهور مشاهدة المشاركة
معلومات قيمة و مهمة

يسلمو كتير ميمانقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

الله يبعتلك ايام حلوة
يسلمك ربي
نورت

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فَضآا ♡ مشاهدة المشاركة
يسلمو عالمعلومات حبيبتي

ماننحرم
سررت بحضورك
انرت

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البآرون مشاهدة المشاركة
شكرا ع المعلومة

عوافي
العفو
انرت


 
مواضيع : سُكَّر



رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمةة لصحةة افضل 💛 سُكَّر صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 6 منذ أسبوع واحد 07:58 PM
اطعمة تجدد نشاط الجسم وتعزز من مناعته الفريق الازرق 💙 ريتال صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 13 06-30-2018 11:58 PM
كيف تزيد قدرتك على التركيز ؟؟ خالد التنمية البشرية والذاتية 6 10-01-2014 07:46 AM
قبل قليل أطلقت صاروخ تجريبي في البحر.. إسرائيل: حماس تستعد للمواجهة وتعزز قدراتها الصاروخية خالد الأפֿـُبآر والـأפـدَآث 6 06-20-2014 12:07 PM
التركيز والنسيان - اسباب عدم التركيز والنسيان حيرتني صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 5 09-26-2013 09:39 PM


الساعة الآن 02:58 AM


omicslab Sealing Specimen containers Microbiology products Tips and pipettes Disposable test tubes

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.