ما العلاقة بين فصل الشتاء وانفتاح الشهية ؟

تكون نتيجة هذه العواملة مجتمعة أن الانسان يأكل أكثر مما يجب في الشتاء، بينما تقل حركته عن المعدلات المعروفة في الصيف، وهذه كلها تقود لزيادة الوزن.
والحل؟

ومن المفيد أيضا أن يعرض الانسان نفسه للضوء سواء كان ضوء الشمس أو أضواء صناعية لكي يقاوم اكتئاب الشتاء، وأن يزيد من ممارسة التمارين الرياضية، وأهمها الايروبكس بالطبع، من أجل تشجيع الجسم على استهلاك مزيد من الطاقة، ومن المعروف أن التمارين تزيد من السيروتونين الذي يقلل من الشهية ومن الاكتئاب أيضا.