!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الـعـامـه »】二☀★ > ثقف نفسك

ما العلاقة بين فصل الشتاء وانفتاح الشهية ؟

ما العلاقة بين فصل الشتاء وانفتاح الشهية ؟ يلاحظ كثير من الناس أن فصل الشتاء يتسبب في زيادة الشهية، كما يلاحظون أن وزنهم يزداد أيضا في هذا الفصل، مما يدفع

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-15-2015
جـمونفو
äśmã غير متواجد حالياً
Algeria     Female
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 1654
 تاريخ التسجيل : Sep 2014
 فترة الأقامة : 1820 يوم
 أخر زيارة : 06-19-2016 (12:17 AM)
 الإقامة : الجزائر
 المشاركات : 8,692 [ + ]
 التقييم : 2112
 معدل التقييم : äśmã has a reputation beyond reputeäśmã has a reputation beyond reputeäśmã has a reputation beyond reputeäśmã has a reputation beyond reputeäśmã has a reputation beyond reputeäśmã has a reputation beyond reputeäśmã has a reputation beyond reputeäśmã has a reputation beyond reputeäśmã has a reputation beyond reputeäśmã has a reputation beyond reputeäśmã has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
XVA ما العلاقة بين فصل الشتاء وانفتاح الشهية ؟



ما العلاقة بين فصل الشتاء وانفتاح الشهية ؟
يلاحظ كثير من الناس أن فصل الشتاء يتسبب في زيادة الشهية، كما يلاحظون أن وزنهم يزداد أيضا في هذا الفصل، مما يدفع للإعتقاد أن التمثيل الغذائي (الميتابوليزم) للجسم ينخفض في موسم البرد، فهل هذا صحيح؟
في واقع الأمر أن فصل الشتاء يتسبب فعلا في زيادة الشهية وخفض التمثيل الغذائي وبالتالي زيادة الوزن، فما هي الأسباب يا ترى؟
لاحظ العلماء أن غياب الشمس، الذي يحدث كثيرا في فصل الشتاء، يتسبب في خلل كيميائي بالمخ إذ ينخفض معدل الموصل العصبي المسمى السيروتونين، وهذا الانخفاض ينتج عنه اكتئاب يرتبط دائما بالخريف والشتاء، كما ينتج عن هذا الانخفاض زيادة الشهية والشعور بالجوع. كما أن فصل الشتاء والبرد يتسببان في البقاء في المنزل كثيرا، مما يؤدي لاحساس الوحدة، ولا علاج لهذا الاحساس الا بالانشغال بتناول الطعام.
ومن المعروف أن انخفاض درحة حرارة الجو يقود بالتالي لانخفاض في درجة حرارة الجلد، مما يخفض معدل هورمون النمو فيقل التمثيل الغذائي بالجسم.
تكون نتيجة هذه العواملة مجتمعة أن الانسان يأكل أكثر مما يجب في الشتاء، بينما تقل حركته عن المعدلات المعروفة في الصيف، وهذه كلها تقود لزيادة الوزن.
والحل؟
يمكن أن يحاول الانسان أن يغير في طبيعة المواد الغذائية التي يتناولها في الشتاء، فعندما تزيد الشهية ويزد الجوع يمكن اللجوء لتناول اللحوم والأغذية الغنية بالالياف مع التقليل من النشويات ومنع الحلويات، وهذه الأساليب ستؤدي الى الاحساس بالشبع طويلا، وستنتج الدفء المطلوب.
كما يمكن أن يغير الانسان في نوعية الحساء مثلا، فبدلا من تناول حساء دسم به معجنات مثل لسان العصفور والمكرونة، يمكنه تناول حساء (شوربة) الخضار قليلة الدسم، كما يمكن تناول شراب الشوكولاتة باللبن خال الدسم والسكر الصناعي، مما يقود للشعور بالدفء وعدم تناول كثير من السعرات الحرارية.
ومن المفيد أيضا أن يعرض الانسان نفسه للضوء سواء كان ضوء الشمس أو أضواء صناعية لكي يقاوم اكتئاب الشتاء، وأن يزيد من ممارسة التمارين الرياضية، وأهمها الايروبكس بالطبع، من أجل تشجيع الجسم على استهلاك مزيد من الطاقة، ومن المعروف أن التمارين تزيد من السيروتونين الذي يقلل من الشهية ومن الاكتئاب أيضا.



lh hgughrm fdk twg hgajhx ,hktjhp hgaidm ?





رد مع اقتباس
قديم 12-15-2015   #2


الصورة الرمزية ملك روحي
ملك روحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1401
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 25
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (04:51 PM)
 المشاركات : 144,503 [ + ]
 التقييم :  57256
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 24
شكر (تلقي): 365
اعجاب (اعطاء): 465
اعجاب (تلقي): 792
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 3
افتراضي



والله هالحكي مزبوط

ولك بالشتا بيزيد وزني وببطل اتحكم بشهيتي ههه

بس بالصيف بئضيها حركة وهيك نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يسلمو للمعلومات حبيبتي

تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 12-15-2015   #3
جـمونفو


الصورة الرمزية äśmã
äśmã غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1654
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 06-19-2016 (12:17 AM)
 المشاركات : 8,692 [ + ]
 التقييم :  2112
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



وانا ليش نزلت الموضوع اصلا
الجوع هلكنا هههههه




الله يسلمك ملك


نورتي


 

رد مع اقتباس
قديم 12-15-2015   #4


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 المشاركات : 28,746 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



صادق هالحكي مع هالسقعةة والشتا صرت أكل أكثر ,
يلأ منيح انو ما طلعت لحالي ههه ,


 
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 12-15-2015   #5
جـمونفو


الصورة الرمزية äśmã
äśmã غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1654
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 06-19-2016 (12:17 AM)
 المشاركات : 8,692 [ + ]
 التقييم :  2112
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



هههه
تخافش خيي اذا عمت خفت مثل مابيحكو
مشكور على المرور الجميل


 

رد مع اقتباس
قديم 12-17-2015   #6


الصورة الرمزية تْـۄلَيْـنّ
تْـۄلَيْـنّ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 231
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 06-28-2019 (12:06 AM)
 المشاركات : 74,342 [ + ]
 التقييم :  19828
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Orangered
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 98
شكر (تلقي): 91
اعجاب (اعطاء): 301
اعجاب (تلقي): 226
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



فعلا الشتاء يفتح الشهيه بصير ياكل اكتر
اشكرك عزيزتي ع المووضوع المفيد
دمتي بخير


 

رد مع اقتباس
قديم 12-26-2015   #7


الصورة الرمزية Smile Nnoush
Smile Nnoush غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1940
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 07-22-2016 (01:53 PM)
 المشاركات : 38,049 [ + ]
 التقييم :  1526
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنثى أنيقه بطريقه ملفته وخجوله
هادئه أمام الناس
مزعجة أمام من أحب
أنا أنثى بمفاهيم إستثنآإئيةة
أعشق شخصيتي
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
إعترفي آدي زآد وزنكك هيهي '))
بـ الششتآ آسسكآ الآكل و الخبز اويلي بسس يتسخن نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة '))
يسلمو حبيبتي ششآن زكرتني بـ هآد المآسسآإهه نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
وردهه


 

رد مع اقتباس
قديم 12-30-2015   #8


الصورة الرمزية أنفآس
أنفآس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3254
 تاريخ التسجيل :  Dec 2015
 أخر زيارة : 03-22-2019 (01:06 PM)
 المشاركات : 2,378 [ + ]
 التقييم :  571
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
تَوأَمِـي

دُمتِ لِـي رُوحـآ لآ أستطيع العيش بِدُونهآ
لوني المفضل : Darkorange
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



مشكلتي أنآ شهيتي بتزيد على طول السنة

مآ يكون الشمس مآ توصل لمخي ولآ شو


هآه بديت أخآف بكرة أزور الطبيب نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


عن جد معلومة جد مفيدة


شكرآ حبيبتي نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 

رد مع اقتباس
قديم 12-30-2015   #9


الصورة الرمزية ontha_al_gharam
ontha_al_gharam غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 669
 تاريخ التسجيل :  Dec 2013
 العمر : 22
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (08:35 AM)
 المشاركات : 26,062 [ + ]
 التقييم :  4469
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
مستحيل يمر أسمه وتبقى ملامحي طبيعية
🙈🙊
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 43
شكر (تلقي): 333
اعجاب (اعطاء): 1107
اعجاب (تلقي): 543
لايعجبني (اعطاء): 5
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات صحيحة وحلوة
يسلمووووو دياتك يا غالية

ودي ☺


 

رد مع اقتباس
قديم 12-31-2015   #10


الصورة الرمزية نفسٌ تواقة
نفسٌ تواقة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3260
 تاريخ التسجيل :  Dec 2015
 العمر : 22
 أخر زيارة : 03-31-2017 (02:45 PM)
 المشاركات : 7,196 [ + ]
 التقييم :  1051
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
ليت لي قلبين: الأول يُحب الله، والثاني يغارُ من الأول فـ يزيدُ حبَاً لِلَه
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



هههههههه و انا بقول ليش بحب اكل كتير

تسلم ايدك ع المعلومة


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العلاقة بين الفكرة والشعور شـاعرة القـمر التنمية البشرية والذاتية 10 08-05-2015 09:42 PM
طريقة عمل حلى السنيكرز الشهية تْـۄلَيْـنّ װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 8 07-07-2014 09:06 PM
أسباب الشهية المفتوحة !! نقآء صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 2 08-08-2013 01:43 PM
العلاقة بين التوتر والذاكرة رفيعة الشأن ثقف نفسك 9 08-05-2013 04:54 PM


الساعة الآن 12:14 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.