| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
أكثر أنواع الفاكهة صداقةً لصحة القلب؟!!..
أنواع الفواكه كثيرة ومتعددة، وجميعها تحوي العديد من الفوائد الصحية للجسم، لكننا سنخص اليوم وعلى وجه التحديد أهم الفواكه التي تعمل على تعزيز صحة القلب وتحافظ عليه، وبالتالي ضرورة التزود
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
10-22-2015
| ||||||||||||
| ||||||||||||
أكثر أنواع الفاكهة صداقةً لصحة القلب؟!!.. أنواع الفواكه كثيرة ومتعددة، وجميعها تحوي العديد من الفوائد الصحية للجسم، لكننا سنخص اليوم وعلى وجه التحديد أهم الفواكه التي تعمل على تعزيز صحة القلب وتحافظ عليه، وبالتالي ضرورة التزود بها، وهي بحسب صحيفة "العرب": التفاح، وهو هام جداً لتعزيز صحة القلب؛ حيث تساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيه على منع أكسدة الدهون في الدم والمرتبطة بالعديد من أمراض القلب. إضافة إلى المشمش، والذي يعد من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم، وهو يلعب دوراً هاماً في صحة القلب حيث أنه يساعد في الحفاظ على ضغط الدم من الارتفاع ويجعل عضلة القلب تعمل بشكل أكثر كفاءة. كذلك يعتبر الموز من الفواكه التي تعزز صحة القلب؛ حيث يشتهر الموز باحتوائه على البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم والوقاية من أمراض ضعف عضلة القلب. ولا ننسى الفاكهة الحمراء ذات الطعم الحلو الشهي، الفراولة والتوت، فهي من أهم الفواكه المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية. كذلك الخوخ، فهو غني بالألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج والكولين وهي عناصر تساعد جميعها في زيادة وتحسين صحة القلب. وبحسب موقع "24"، يعتبر البرتقال من الفاكهة التي تحمي القلب وتحافظ على صحته، فهو يحتوي على البكتين وهو أحد الألياف الذائبة المفيدة لصحة القلب من خلال تقليل مستوى الكولسترول، كما تساعد الألياف في البرتقال على الحفاظ على وزن الجسم، ويقلل البوتاسيوم وفيتامين ج مخاطر ارتفاع ضغط الدم. وأخيراً الكيوي، والذي يحتوي على قدر كبير من المعادن والفيتامينات المفيدة للقلب، لاسيما فيتامين ج، حيث يعتبر أكثر الفواكه احتواءً على فيتامين ج. المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ H;ev Hk,hu hgth;im w]hrmW gwpm hgrgf?!!>>  |
العرض الشجري
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تناول الفاكهة قبل اللحم لسهولة الهضم | سَلامْ ♡. | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 11 | 09-25-2016 02:00 PM |
| كيف تختارين الخضروات و الفاكهة | طائر الغرام | װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< | 4 | 08-16-2014 05:45 PM |
| شجرة تنتج 40 نوعا من الفاكهة | محمد السراي | غرائـب وعجائـب | 5 | 07-29-2014 01:51 PM |
| الـ "جاور Gaur" هو أكبر أنواع الماشية | Ayman | عالم الحيوان والنبات | 14 | 04-30-2014 04:10 PM |
| ملف شامل حصري لكل أنواع الصوص وجميع أنواع السلطات موضح بالصور | وجع الروح | װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< | 1 | 10-01-2013 01:25 AM |
الساعة الآن 05:24 PM
