!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

أكثر أنواع الفاكهة صداقةً لصحة القلب؟!!..

أنواع الفواكه كثيرة ومتعددة، وجميعها تحوي العديد من الفوائد الصحية للجسم، لكننا سنخص اليوم وعلى وجه التحديد أهم الفواكه التي تعمل على تعزيز صحة القلب وتحافظ عليه، وبالتالي ضرورة التزود

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-22-2015
رفيقة ٱلقمر غير متواجد حالياً
    Female
SMS ~
لا تقل بالامس كنا
وغدا نكون
فالامس ولى
وغدا قد لا يكون
لوني المفضل Brown
 رقم العضوية : 3556
 تاريخ التسجيل : Jun 2014
 فترة الأقامة : 1827 يوم
 أخر زيارة : 01-30-2017 (07:14 PM)
 المشاركات : 35,437 [ + ]
 التقييم : 11914
 معدل التقييم : رفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond reputeرفيقة ٱلقمر has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
z V أكثر أنواع الفاكهة صداقةً لصحة القلب؟!!..



أنواع الفواكه كثيرة ومتعددة، وجميعها تحوي العديد من الفوائد الصحية للجسم، لكننا سنخص اليوم وعلى وجه التحديد أهم الفواكه التي تعمل على تعزيز صحة القلب وتحافظ عليه، وبالتالي ضرورة التزود بها، وهي بحسب صحيفة "العرب":


التفاح، وهو هام جداً لتعزيز صحة القلب؛ حيث تساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيه على منع أكسدة الدهون في الدم والمرتبطة بالعديد من أمراض القلب.


إضافة إلى المشمش، والذي يعد من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم، وهو يلعب دوراً هاماً في صحة القلب حيث أنه يساعد في الحفاظ على ضغط الدم من الارتفاع ويجعل عضلة القلب تعمل بشكل أكثر كفاءة.


كذلك يعتبر الموز من الفواكه التي تعزز صحة القلب؛ حيث يشتهر الموز باحتوائه على البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم والوقاية من أمراض ضعف عضلة القلب.


ولا ننسى الفاكهة الحمراء ذات الطعم الحلو الشهي، الفراولة والتوت، فهي من أهم الفواكه المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.


كذلك الخوخ، فهو غني بالألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج والكولين وهي عناصر تساعد جميعها في زيادة وتحسين صحة القلب.


وبحسب موقع "24"، يعتبر البرتقال من الفاكهة التي تحمي القلب وتحافظ على صحته، فهو يحتوي على البكتين وهو أحد الألياف الذائبة المفيدة لصحة القلب من خلال تقليل مستوى الكولسترول، كما تساعد الألياف في البرتقال على الحفاظ على وزن الجسم، ويقلل البوتاسيوم وفيتامين ج مخاطر ارتفاع ضغط الدم.


وأخيراً الكيوي، والذي يحتوي على قدر كبير من المعادن والفيتامينات المفيدة للقلب، لاسيما فيتامين ج، حيث يعتبر أكثر الفواكه احتواءً على فيتامين ج.


H;ev Hk,hu hgth;im w]hrmW gwpm hgrgf?!!>>





رد مع اقتباس
قديم 10-22-2015   #2


الصورة الرمزية lonely heart
lonely heart غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1814
 تاريخ التسجيل :  Nov 2014
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (11:16 PM)
 المشاركات : 52,403 [ + ]
 التقييم :  11723
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 10
شكر (تلقي): 31
اعجاب (اعطاء): 184
اعجاب (تلقي): 63
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



انا بحب الفواكه اكتر من الاكل
يسلمو على المعلومات
عوافي


 

رد مع اقتباس
قديم 10-22-2015   #3
أَمِـِـِـِيرِ ُآلْقَدَر أُنْشُوُدَةُ حُبْ ْ


الصورة الرمزية آلرَّسَّآمْ
آلرَّسَّآمْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3020
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (02:05 PM)
 المشاركات : 13,987 [ + ]
 التقييم :  5860
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 39
شكر (تلقي): 12
اعجاب (اعطاء): 92
اعجاب (تلقي): 59
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلموآ على الفوآكه الزآكية

قصدي على المعلومات المفيدة


لآ تحرمينآ جديدك


ودي


!


 

رد مع اقتباس
قديم 10-22-2015   #4


الصورة الرمزية ملك روحي
ملك روحي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1401
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 24
 أخر زيارة : منذ دقيقة واحدة (06:17 PM)
 المشاركات : 143,061 [ + ]
 التقييم :  55967
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 14
شكر (تلقي): 228
اعجاب (اعطاء): 325
اعجاب (تلقي): 485
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



معلومات كتير مهمة وقيمة

ما ننحرم


تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 10-27-2015   #5


الصورة الرمزية أصيله
أصيله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3120
 تاريخ التسجيل :  Oct 2015
 أخر زيارة : 11-01-2015 (10:05 PM)
 المشاركات : 178 [ + ]
 التقييم :  12
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



شكرا على الموضوع الرائع والمجهود المميز


تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 10-27-2015   #6


الصورة الرمزية رفيقة ٱلقمر
رفيقة ٱلقمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3556
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : 01-30-2017 (07:14 PM)
 المشاركات : 35,437 [ + ]
 التقييم :  11914
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لا تقل بالامس كنا
وغدا نكون
فالامس ولى
وغدا قد لا يكون
لوني المفضل : Brown
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اهلا وسهلا ب حضوركو


نورتوا


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تناول الفاكهة قبل اللحم لسهولة الهضم مَلاذ. صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 11 09-25-2016 02:00 PM
كيف تختارين الخضروات و الفاكهة طائر الغرام װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 4 08-16-2014 05:45 PM
شجرة تنتج 40 نوعا من الفاكهة محمد السراي غرائـب وعجائـب 5 07-29-2014 01:51 PM
الـ "جاور Gaur" هو أكبر أنواع الماشية Ayman عالم الحيوان والنبات 14 04-30-2014 04:10 PM
ملف شامل حصري لكل أنواع الصوص وجميع أنواع السلطات موضح بالصور وجع الروح װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 1 10-01-2013 01:25 AM


الساعة الآن 06:17 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.