عصير الليمون والنعنآآع ..

#1 02-13-2015

عصير الليمون والنعنآآع ..

عصير الخضار أو سموثي الليمون و النعناع ، له طعم لذيذ و سريع التحضير علاوةعلي ذلك فهو صحي للغاية و
يعطي طاقة قوية للجسم .
فهو من أطيب المشروبات التي يمكنك تجربتها لذلك لا تترددي في محاولة تجربتها لتناولها .

المكونات :

3 أكواب مكعبات الثلج .

1 ثمرة تفاح .

1/2 كوب من العنب الأخضر .

1 قشر ليمون .

1/2 كوب زبادي .

1/2 كوب عصير جريب فروت غير محلي .

7 أوراق نعناع طازج .

2 ملاعق كبيرة من العسل .

1 معلقة كبيرة سكر .

أوراق نعناع للتزيين .

خطوات عمل سموثي اللليمون و النعناع :

ضفي مكعبات الثلج إلي وعاء الخلاط و قطعي التفاح إلي أجزاء و إضافته إلي وعاء الخلاط .

بعد ذلك ، ضفي العنب و قشر الليمون و عصير الليمون إلي الخلاط و الزبادي و
عصير الجريب فروت و العسل و السكر و النعناع ، بعدها قومي بتشغيل الخلاط .
و إيقاف تشغيله بمجرد أن يصبح الخليط سموثي .
أصبح جاهز لصبه بداخل أكواب التقديم و التزيين بأوراق النعناع .
يمكنك الأن تقديمه علي الفور .

فوائد هذا المشروب :

فوائد تناول عصير الليمون المكون الأساسي :
الليمون من الفاكهة الأكثر شيوعاً و ذلك لأنها تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية.
منذ العصور القديمة يستخدم الليمون كمادة حافظة فعالة جداً.
و إن وجود ثمار الليمون ضمن وجباتك اليومية يحمي الجسم من العديد من الأمراض .
و عند إستهلاك الليمون بإنتظام تستطيع الحصول علي المعادن و الفيتامينات الهامة للجسم ،
و بذلك يساعد الجسم في البقاء بصحة جيدة و محاربة الأمراض الخبيثة .
يمتلك الليمون قيمة غذائية عالية فهو مصدر جيد لفيتامين ج و فيتامين ب و الريبوفلافين و الكربوهيدرات .
و بذلك فإن عصير الليمون جيد جدا في علاج نزلات البرد و يساعد في سرعة شفاء الجلد
و الحفاظ علي صحة اللثة و سرعة إلتئام الحروق كما أنه مطهر طبيعي فعال .
و هنا فوائد صحية أخري متعددة لعصير الليمون يمكن أن تكون علي علم بها و
البعض قد يكون غامض بالنسبة لك و إليك الفوائد الصحية الهامة و المشهور لعصير الليمون .

علاج مشاكل الجهاز الهضمي :

بسبب إرتفاع نسبة الحموضة العالية قد يواجه بعض الأفراد مشاكل في الجهاز الهضمي و
يجدوا أن عصير الليمون علاج جيد لها. و ذلك لأنه عصير الليمون يساعد في تخفيف الغثيان و
عسر الهضم و التشنجؤ و الإنتفاخ و الإمساك بالإضافة إلي علاج حرقان المعدة.
كما أنه يساعد الجسم في هضم الطعام بصورة أفضل لأنه يساعد الكبد في إفراز المزيد من الصفراء .

الحفاظ علي صحة القلب و الأوعية الدموية :

واحدة من الفوائد الأكثر شيوعاً لعصير الليمون أنه لديه قدرة عالية في تحسين أداء الدورة الدموية .
و ذلك يرجع إلي أنه يحتوي علي نسبة عالية من الكالسيوم . و يساعد أيضاً علي حماية القلب و
التحكم في ضغط الدم المرتفع. حتي أنه فوائده قد تمتد إلي الدماغ لأنه يمكن أن يساعد في تخفيف الدوخة و
الإجهاد و الإكتئاب و زيادة الشعور بالإسترخاء .

الحفاظ علي صحة الأسنان :

يمكن ان يساعد عصير الليمون في تخفيف وجع الأسنان لأنه قد يعمل بمثابة مسكن جيد ،
بالإضافة إلي أنه يساعد في وقت نزيف اللثة و علاج رائحة الفم الكريهة
( غالباً ما يدخل في أحد مكونات غسول الفم ) و قد يساعد في الوقاية من تسوس الأسنان
لأنه منظف طبيعي لذلك قد يتم إستخدامه في مكونات معجون الأسنان .بالإضافة إلي
أنه يساعد في علاج بعض أمراض الفم و يجب أن تنتبه إلي بقاء عصير الليمون لفترة طويلة في الفم يضعف مينا الأسنان .

القدرة علي علاج حصوات الكلي :

يساعد عصير الليمون في علاج حصوات الكلي لأنه يساعد في تشكيل سترات البولية و
يمنع تكشيل الحصوات في الكلي. و عند خلط عصير الليمون مع زيت الزيتون يساعد في
علاج حصوات المرارة . بالإضافة إلي أنه يساعد في حماية الجسم من البكتريا .

علاج المشاكل الجلدية :
و ذلك لأنه مطهر جيد، لأنه يساعد في إبقاء الجلد صحي و يساعد في علاج حروق الشمس و
التخفيف من لدغات الحشرات و علاج الإكزيما و حب الشباب كما أنه أداء فعالة في مقاومة الشيخوخة
و التخلص من التجاعيد و البثورو الحفاظ علي الجلد صحي من الندبات .

هآآد العصيير من المفضليين إلي
تحيآآتي لكم

المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

uwdv hggdl,k ,hgkukNNu >>

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عصير الليمون يمنع الحمل ويحدد النسل	حيرتني	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	11	09-25-2016 12:43 PM
عصير الليمون ومعجزاته في الشفاء	امير القلوب	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	7	09-24-2016 02:54 PM
الليمون الأحمر.. ظهور نوع نادر من الليمون الأحم في بريطانيا	عيناك قدري	غرائـب وعجائـب	14	10-02-2013 10:29 PM
فوائد استنشاق حبة الليمون. معلومات جديدة عن الليمون واهميته	رفيعة الشأن	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	14	08-30-2013 08:05 AM

عصير الليمون والنعنآآع ..

عصير الخضار أو سموثي الليمون و النعناع ، له طعم لذيذ و سريع التحضير علاوةعلي ذلك فهو صحي للغاية و يعطي طاقة قوية للجسم . فهو من أطيب المشروبات التي