!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ<

التبولة..... طبق من فيتامين c

= 500) this.width = 500; return false;" /> التبولة من أشهر أطباق منطقة حوض البحر المتوسط و هي طبق صحي جدا ووجبة خفيفة للذين يتبعون حمية غذائية. لنتعرف على

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-21-2014
♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ غير متواجد حالياً
Palestine     Female
لوني المفضل Darkcyan
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل : Jul 2013
 فترة الأقامة : 2273 يوم
 أخر زيارة : 12-28-2014 (01:43 AM)
 المشاركات : 13,070 [ + ]
 التقييم : 302
 معدل التقييم : ♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ is a jewel in the rough♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ is a jewel in the rough♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ is a jewel in the rough♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ is a jewel in the rough
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي التبولة..... طبق من فيتامين c



التبولة..... فيتامين str-ly.com_136904833

التبولة من أشهر أطباق منطقة حوض البحر المتوسط و هي طبق صحي جدا ووجبة خفيفة للذين يتبعون حمية غذائية. لنتعرف على القيمة الغذائية لهذا الطبق اللذيذ و الصحي:


التبولة..... فيتامين 1779.jpg


تتنوع القيمة الغذائية لهذا الطبق فهي تحتوي على كمية كبيرة من البقدونس، المكون الأساسي للتبولة، وهوالخضروات الورقية الأولى في نسبة
فيتامين س على الإطلاق كما أنها غنية بالكالسيوم والحديد ووجود فيتامين س بهذه النسبة في البقدونس يزيد من امتصاص الحديد و يجعله أكثر وفرة حيوية مقارنة بالخضروات الورقية الأخرى كما أن وجود كمية مناسبة من الليمون يزيد من الاستفادة من الحديد.

التبولة..... فيتامين TRITARE-PREZZEMOLO-1



و من المكونات الأخرى للتبولة التي تعزز قيمتها الغذائية البرغل و هو حبوب كاملة مجروشة غني بالالياف و فيتامينات ب و كذلك زيت الزيتون الغني بالدهون الصحية “اوميغا 3″ و هي دهون لا يصنعها الجسم و انما يجب توفيرها من خلال الغذاء و هي ضرورية لتطور و نمو أجهزة الجسم المختلفة و خاصة الجهاز العصبي و الدماغ و محاربة الالتهابات و الوقاية من السكري و غيرها الكثير من الوظائف.


hgjf,gm>>>>> 'fr lk tdjhldk c





رد مع اقتباس
قديم 04-21-2014   #2


الصورة الرمزية خالد
خالد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 572
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 العمر : 26
 أخر زيارة : 04-14-2019 (04:58 PM)
 المشاركات : 13,272 [ + ]
 التقييم :  2861
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 8
شكر (تلقي): 4
اعجاب (اعطاء): 9
اعجاب (تلقي): 2
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



شكرا اختي على المعلومة
شكلها لذيذ


 

رد مع اقتباس
قديم 04-21-2014   #3


الصورة الرمزية ♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥
♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 12-28-2014 (01:43 AM)
 المشاركات : 13,070 [ + ]
 التقييم :  302
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkcyan
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



شكرا لمرورك

نورت


 

رد مع اقتباس
قديم 04-21-2014   #4


الصورة الرمزية HOSAM
HOSAM غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 90
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 04-21-2019 (01:56 PM)
 المشاركات : 39,918 [ + ]
 التقييم :  11992
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلموو كتير خيتي

ع الطريقة والمقادير

يعطيكي الف عافية


 

رد مع اقتباس
قديم 04-21-2014   #5


الصورة الرمزية ♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥
♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 12-28-2014 (01:43 AM)
 المشاركات : 13,070 [ + ]
 التقييم :  302
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkcyan
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



شكرا لمرورك

نورت

تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 04-21-2014   #6
" Banned "


الصورة الرمزية امہيہر بہطبعہي
امہيہر بہطبعہي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 761
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 01-07-2015 (05:38 AM)
 المشاركات : 120 [ + ]
 التقييم :  16
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



سلمت يمناك ع الوصفه الرائعه
بانتظآر جديدك بكل شوق
ودي


 

رد مع اقتباس
قديم 04-21-2014   #7
مؤقـته ♡


الصورة الرمزية عشق !
عشق ! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 553
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 07-13-2017 (11:58 AM)
 المشاركات : 14,163 [ + ]
 التقييم :  3132
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
كَيفَ لِلفِيزيآء أن تُفَسّر ,, { أنَّ آلمَكآن يَضِيق }،
إذآ نَقصَ عَدَد آلحَآضرين وآحِد ...!
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يييي كثير بحبها
اختي لا عدمنا تميز مواضيعك
راقية كالعادة
ارق وردة لروحك اختي


 

رد مع اقتباس
قديم 04-21-2014   #8


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 المشاركات : 28,746 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي




{ ..
معلومات جميلة وقيمه ،
عن هذه الآكلة البسيطة ،

ادراجك مميز ..
..}



 
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 04-22-2014   #9


الصورة الرمزية البرنسيسة تقوى
البرنسيسة تقوى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 05-13-2017 (12:29 PM)
 المشاركات : 17,054 [ + ]
 التقييم :  5170
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
مَنْ وَجَدَ اللهَ مَآذَآ فَقَدْ وَمَنْ فَقَدَ اللهَ مَآذَآ وَجَدْ ..!
لوني المفضل : Magenta
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 1
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يم يم أكلة طيبة التبولة
مشكورة ع المعلومات المفيدة
وردي


 

رد مع اقتباس
قديم 04-22-2014   #10


الصورة الرمزية حبيب العمر
حبيب العمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : 08-24-2019 (10:54 PM)
 المشاركات : 159,817 [ + ]
 التقييم :  58655
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 SMS ~
وأبتسآمةة منكك ..
تروي القلب أمل وحب ❤
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 179
شكر (تلقي): 262
اعجاب (اعطاء): 133
اعجاب (تلقي): 658
لايعجبني (اعطاء): 2
لايعجبني (تلقي): 11
افتراضي



ولي ما ازكاها
هي اسهل شي بتنعمل بالبيت
ومفيده كتير
شهيتيني ياها اختي
اشكرك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عجائب فيتامين ..ك tota صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 7 02-20-2014 09:59 PM
خطر نقصان فيتامين د على النفس و الأعصاب في الأردن مجدي الحفناوي صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 4 02-16-2014 11:43 AM
أهمية فيتامين ب 12 للجسم وأعراض وأسباب نقصه , كل ما يتعلق بـفيتامين ب 12 هنا رفيعة الشأن صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 13 10-15-2013 06:13 PM
فيتامين د 2013 ، الحصول علي فيتامين د 2013 ، موارد فيتامين د 2013 αηƒαѕ αℓωαяd صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 2 09-06-2013 07:42 AM


الساعة الآن 06:20 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.