التبولة..... طبق من فيتامين c

#1 04-21-2014

تتنوع القيمة الغذائية لهذا الطبق فهي تحتوي على كمية كبيرة من البقدونس، المكون الأساسي للتبولة، وهوالخضروات الورقية الأولى في نسبة فيتامين س على الإطلاق كما أنها غنية بالكالسيوم والحديد ووجود فيتامين س بهذه النسبة في البقدونس يزيد من امتصاص الحديد و يجعله أكثر وفرة حيوية مقارنة بالخضروات الورقية الأخرى كما أن وجود كمية مناسبة من الليمون يزيد من الاستفادة من الحديد.

hgjf,gm>>>>> 'fr lk tdjhldk c

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عجائب فيتامين ..ك	tota	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	7	02-20-2014 08:59 PM
خطر نقصان فيتامين د على النفس و الأعصاب في الأردن	مجدي الحفناوي	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	4	02-16-2014 10:43 AM
أهمية فيتامين ب 12 للجسم وأعراض وأسباب نقصه , كل ما يتعلق بـفيتامين ب 12 هنا	رفيعة الشأن	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	13	10-15-2013 06:13 PM
فيتامين د 2013 ، الحصول علي فيتامين د 2013 ، موارد فيتامين د 2013	αηƒαѕ αℓωαяd	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	2	09-06-2013 07:42 AM