!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ<

التبولة..... طبق من فيتامين c

= 500) this.width = 500; return false;" /> التبولة من أشهر أطباق منطقة حوض البحر المتوسط و هي طبق صحي جدا ووجبة خفيفة للذين يتبعون حمية غذائية. لنتعرف على

 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-21-2014
♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ غير متواجد حالياً
Palestine     Female
لوني المفضل Darkcyan
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل : Jul 2013
 فترة الأقامة : 4314 يوم
 أخر زيارة : 12-28-2014 (01:43 AM)
 المشاركات : 13,070 [ + ]
 التقييم : 302
 معدل التقييم : ♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ is a jewel in the rough♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ is a jewel in the rough♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ is a jewel in the rough♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ is a jewel in the rough
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي التبولة..... طبق من فيتامين c



التبولة..... str-ly.com_136904833

التبولة من أشهر أطباق منطقة حوض البحر المتوسط و هي طبق صحي جدا ووجبة خفيفة للذين يتبعون حمية غذائية. لنتعرف على القيمة الغذائية لهذا الطبق اللذيذ و الصحي:


التبولة..... 1779.jpg


تتنوع القيمة الغذائية لهذا الطبق فهي تحتوي على كمية كبيرة من البقدونس، المكون الأساسي للتبولة، وهوالخضروات الورقية الأولى في نسبة فيتامين س على الإطلاق كما أنها غنية بالكالسيوم والحديد ووجود فيتامين س بهذه النسبة في البقدونس يزيد من امتصاص الحديد و يجعله أكثر وفرة حيوية مقارنة بالخضروات الورقية الأخرى كما أن وجود كمية مناسبة من الليمون يزيد من الاستفادة من الحديد.

التبولة..... TRITARE-PREZZEMOLO-1



و من المكونات الأخرى للتبولة التي تعزز قيمتها الغذائية البرغل و هو حبوب كاملة مجروشة غني بالالياف و فيتامينات ب و كذلك زيت الزيتون الغني بالدهون الصحية “اوميغا 3″ و هي دهون لا يصنعها الجسم و انما يجب توفيرها من خلال الغذاء و هي ضرورية لتطور و نمو أجهزة الجسم المختلفة و خاصة الجهاز العصبي و الدماغ و محاربة الالتهابات و الوقاية من السكري و غيرها الكثير من الوظائف.


hgjf,gm>>>>> 'fr lk tdjhldk c





رد مع اقتباس
 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عجائب فيتامين ..ك tota صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 7 02-20-2014 09:59 PM
خطر نقصان فيتامين د على النفس و الأعصاب في الأردن مجدي الحفناوي صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 4 02-16-2014 11:43 AM
أهمية فيتامين ب 12 للجسم وأعراض وأسباب نقصه , كل ما يتعلق بـفيتامين ب 12 هنا رفيعة الشأن صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 13 10-15-2013 06:13 PM
فيتامين د 2013 ، الحصول علي فيتامين د 2013 ، موارد فيتامين د 2013 αηƒαѕ αℓωαяd صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 2 09-06-2013 07:42 AM


الساعة الآن 05:50 PM


فن بيتك متجر فن بيتك الصعب للاتصالات سبيكترا

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.