|
تحتوي اغلب الاطعمة سريعة التحضير على نسبة كبيرة من المواد الحافظة،المواد الملونة والنكهات الصناعية |
يحوي دخان التبغ أكثر من 4000 مادة كيميائية منها 250 على الأقل سام وأكثرمن 50 تسبب السرطان .. |
ثمار المشمش قد تكون أفضل العلاجات في وقاية النساء من الأمراض الجلدية وبثور الشباب وذلك لأن فيتامين a يوجد بكثرة في هذه الفاكهة |
تناول الفواكه يوميا يقلص خطر الإصابة بالجلطة الدماغية http://cdn.rt.com/media/pics/2014.12...d12a8b458b.jpg فواكة طازجة بينت نتائج دراسة علمية أن تناول الفواكه يوميا يقلص خطر الإصابة بالجلطة الدماغية بنسبة 40 بالمائة. استنتج علماء جامعة أكسفورد البريطانية من نتائج تجارب استمرت 7 سنوات، شارك فيها حوالي 500 ألف شخص صيني، أن الذين تناولوا الفواكه يوميا بانتظام، كانت نسبة خطر إصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية، والنوعين الرئيسيين للجلطة الدماغية، أقل بكثير من الآخرين. ويشير الباحثون، إلى أنه كلما تناول الشخص الفاكهة في وجباته الغذائية، كلما انخفض خطر إصابته بأمراض القلب والأوعية الدموية (27 بالمائة) والجلطة الدماغية (40 بالمائة). يضاف إلى هذا أن ضغط الدم عندهم منخفض. http://cdn.rt.com/media/pics/2014.12...5c0e8b459a.JPG wiki جلطة دماغية استنادا إلى هذه النتائج ينصح العلماء، بتناول ما لا يقل عن 150 غم من الفواكه الطازجة يوميا (مثلا، نصف موزة وتفاحة وآجاصة). المصدر: اربات سيتي.رو |
يسلمو على الموضوع |
شرب الماء الدافئ علي الريق يساعد علي تخسيس الوزن |
أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية و انتظام فى العمليات الحيوية |
أكدت دراسه علميه أن ثمار البرتقال يعالج 12 مرضا وتقوي جهاز المناعه لدى الأنسان ولها نشاطات بيولوجية عديده. وقالت الدراسه أن ثمار البرتقال وأوراق البرتقال غنيه بمادة البكتين التي تخفض نسبة الكولسترول في الدم وأيضا مادة النيوفلاتويندر التي تمنع تجلد الدم على جدران الأوعيه الدمويه ، وتساعد على ضخ الدم بسهوله وتقلل حدوث الأصابه بأمراض القلب ، كما وأتبتت الأبحاث أن عصير البرتقال يخفض ضغط الدم ، ويقلل من حركة الأمعاء والرحم ، ويمكن أستعماله في حالات إرتفاع ضغط الدم والمغص والأسهال . كما أنه يعطي تأثيرا يشابه هرمون البروجسترون على الأغشيه المخاطيه للرحم ونصح فريق البحث من تناول البرتقال في حالات الحمل . والحالات التي يكون فيها الرحم متقلصا وللبرتقال تأثيرا قويا ضد البكتريا والميكروبات |
ابتعدو عن السموم البيضاء الثلاثه: هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض. |
احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % . |
*شرب الكثير من الماء حوالي 6 - 8 أكواب للحفاظ على رطوبة الجلد |
*استخدام المرطبات من الكريمات التي تحتوي على اللانولين على مداراليوم لجلد اليدين |
أخذ حمام دافىء و ليس ساخنا و ذلك لتجنب الجفاف. |
تعتبر الوجبة الصباحية «الفطور» الوجبة الاساسية والمهمة لجميع افراد العائلة، وذلك لما لتناول الفطور من تأثير ايجابي على الفرد طوال اليوم، فهي تمده بالطاقة اللازمة لعمل كل من المخ والجسم. |
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه. |
لا تستلقي مباشرة بعد تناولك لأدويتك |
يستحسن إجراء تحليل الكولسترول مرة كل 5 سنوات. |
الكثير من الناس ممن يصابون بنزيف في الأنف يقومون برفع رأسهم إلى أعلى حتى يتوقف النزيف ولكن هذه الطريقة خاطئة وضارة جدا حيث من الممكن أن تسبب الاختناق بالدم ولكن إليك الطريقة الصحيحة وهي أن تقوم بوضع قطنة على اللثة العليا التي تقع أسفل الأنف وقم بالضغط عليها بقوة لماذا ؟ لأن أكثر النزف يأتي من جبهة الحاجز جدار الغضروف والذي يقسم الأنف وعند الضغط عليه يوقف النزيف |
من النصائح الصحية الهامة في الوقاية من سرطان الثدي / قومي بالفحص الدوري للثدي في نفس الوقت من كل شهر وذلك حتى تعتادين على التغيرات الطبيعية التي تحدث للثدي أثناء الدورة الشهرية و تتمكنين من تميزها عن التغيرات الغير طبيعية التي يمكن ان تحدث حيث أن الثدي يتعرض لتغيرات طبيعية معينه أثناء فترة الدورة الشهرية و بالتالي تتمكنين من الكشف المبكر عن سرطان الثدي و معالجته في حال حدوثه لا قدر الله. |
- الدواء للأسف تخفي العديد من الأدوية والعقارات العلاجية حقيقة أنها تستنزف الطاقة ومنها أصناف مضادات الكآبة وبعض الأدوية التي تعالج أمراض الشقيقة أو ضغط الدم العالي .. إذا بدأني باستعمال أي علاج وشعرت بالخمول بشكل أكثر من عادي .. قومي باستشارة طبيبك للحصول على بديل .. وإذا لم يكن هناك بديل قومي بأخذ جرعتك مباشرة قبل النوم. |
هل تعلم أن نها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية |
هل تعلم أن جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ .. وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب. |
هل تعلم أن شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة .. إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً. |
هل تعلم أن الفائدة الغذائية العالية التي يتمتع بها الترمس تجعله شبيهاً بأنواع أخرى من الحبوب كالحمص أو الفاصولياء. فهذا الصنف من الحبوب يحتوي على مقدار هائل من البروتين تصل نسبته الى 30% من وزنه. كما أن الترمس غني بالألياف التي تعلب دوراً كبيراً في مقاونة الامساك من خلال ترحيض الأمعاء، اضافة الى مقادير أخرى من المعادن. إن المرارة التي تشوب طعم الترمس والتي يمكن ازالتها عند غلي الترمس جيداً ونقعه لبضعة أيام، تشكل دواءاً فعالاً للتخلص من الدود في الأمعاء خصوصاً اذا أكل الترمس مع العسل. وكانوا قديماً يطحنونه ويضيفون دقيقه الى دقيق القمح. |
أمراض قد ينقلها البيض إن الأمراض التي ينقلها البيض أو يتسبب فيها ليست كثيرة.. لكنها تستحق النظر والتبصر والاحتراس.. حتى لا يقع أحد في براثنها يوما أو يتردى في مزالقها.. وهي على النحو التالي 1- الحساسية من البيض 2- فرط الكوليسترول 3- التسمم الغذائي |
|
|
|
|
|
|
ليست كل الاعشاب غير مضرة مطلقا فهناك اعتقاد شائع أن كل الأعشاب الطبية - غير الأدوية الكيميائية - ليس لها أي أعراض جانبية ضارة و هذا خطأ فهناك أعشاب طبية لها أعراض جانبية خطيرة جدا و ربما سنفرد مقالا منفردا عن الأعشاب الطبية و فوائدها و أضرارها |
نصيحتي الطبية لليوم: تفاحة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب |
لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي . |
اكثري من اكل الموز و الفراولة ستخفض نسبة ضغط الدم لديك |
http://www.bntpal.com/vb/img/bntpal_1434687908_231.jpg ثمة مفهوم خاطئ بين الناس أنه كلما زادت ساعات النوم كلما كان ذلك أكثر مساعدة للجسد على أن يسترد عافيته وقوته، لكن العلماء يؤكدون أن النوم لا يُدخر. فبالرغم من أهمية النوم للإنسان فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة خاصة امراض القلب والدماغ. ويرى الخبراء أن معدل النوم السليم للإنسان البالغ هو ما بين 7 إلى 9 ساعات وهي كفيلة بأن تعطي الانسان النشاط المطلوب، فيما أن الزيادة على هذا المعدل تزيد الانسان كسلا وتقاعسا ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر. وقد اثبتت دراسات ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الاكسجين. وتتوقف الاستفادة من النوم على مدى العمق الذي وصل إليه الجسد وليس على طول أو قصر مدة النوم، لذا يوصى بالابتعاد عن الاقراص المهدئة والمنومة والمنبهات والحرص على النوم في جو معتدل وإضاءة مناسبة. |
احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان |
http://www.bntpal.com/vb/img/bntpal_1434688000_975.gifمسكنات الألم الطبيعية في أطباقناhttp://www.bntpal.com/vb/img/bntpal_1434688000_975.gif _ الكرز: مضاد الاكسدة الأنثوسيانينز الموجود فيه يكافح الالتهاب وتكبح أنزيمات الألم _الزنجبيل : مضاد للالتهابات ومخفف لآلام الراس النصفية وآلام التهاب المفاصل والعضلات _ عصير التوت البري : يخفف خطر الاصابة بقرحة المعدة _ سمك السالمون والسردين والرنجة: تخفف من ألم الظهر ومن الالتهابات التي تصيب الاوعية الدموية _ الكركم: لتخفيف آلام المفاصل والالتهابات العامة ولتسهيل عملية الهضم _ اللبن: يخفف الالم والالتهابات ونفخة البطن _ القهوة : تخفيف الالم عن طريق تضييق تمديد الاوعية الدموية وخفض مستويات المواد التي تفاقم الالم _ النعناع : الوقاية من التشنجات العضلية والتخفيف من آلام الراس http://www.bntpal.com/vb/img/bntpal_1434688000_975.gifhttp://www.bntpal.com/vb/img/bntpal_1434688000_975.gifhttp://www.bntpal.com/vb/img/bntpal_1434688000_975.gifhttp://www.bntpal.com/vb/img/bntpal_1434688000_975.gif |
هناك مثل شعبي عندنا يقول : تغدى و تمدى حتى رمشة عين تعشى و تمشى و لو خطوتين |
بعد رمضان المعدة والامعاء تعود لطبيعتها انتبه جيدا للكل حتي لا تصاب بالاسهال |
| الساعة الآن 03:16 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.