|
الشعور بالغثيان في الصباح أمر طبيعي لدى السيدات الحوامل خصوصا في الأسابيع العشرين الأولى من الحمل ولتجنب هذه الأعراض ينصح بتناول السيدات الحوامل العديد من الوجبات الخفيفة من الأطعمة التي تفضلنها بالإضافة إلى الحساء كما ينصح بتناول قطعة من الخبز المحمص أو البسكويت قبل النهوض من السرير في الصباح . |
تناولي غذاء عادي مباشرة بعد الولادة مع مراعاة احتواء غذاء النفاس على البروتينات اللحوم الأسماك الجبن البيض والحليب لاحتوائه على الكلس وكذلك الفيتامينات والمعادن الكبد والكلية الخضروات والفواكه . |
متى تحتاج لزيارة الطبيب ؟ 1)ألم في الصدر . 2)صداع شديد و مستمر، و خاصة إذا صاحبه تيبس في الرقبة . 3)ألم نتيجة إصابة . 4)ألم يصاحبه ضعف أو تنميل . و ينبغي أيضاً أن يتم تقييم الآلام المزمنة من قبل الطبيب خاصة إذا كانت تتعارض مع العمل و النوم . |
الإجهاد العصبي والتوتر النفسي أحد مسببات الإسهال. |
تصلب الشرايين يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وحدوث الجلطات الدموية. |
أمراض قد ينقلها البيض إن الأمراض التي ينقلها البيض أو يتسبب فيها ليست كثيرة.. لكنها تستحق النظر والتبصر والاحتراس.. حتى لا يقع أحد في براثنها يوما أو يتردى في مزالقها.. وهي على النحو التالي 1- الحساسية من البيض 2- فرط الكوليسترول 3- التسمم الغذائي |
تناول الأطعمة المفيدة للأسنان .. وخاصة تلك المحملة بجرعات كبيرة من الكالسيوم مثل منتجات الألبان .. التي تقوي الطبقة الصلبة الخارجية .. ك ذلك فإن البصل الذي يحتوي على الكبريت يقلل من البكتريا. |
همسة إلى الأم.. لا تلعبي دور الطبيب هناك احتمالية قائمة أن تصل الأدوية التي تتناولها المرأة الحامل إلى الجنين .. والكمية الآمنة على الأم قد تكون كبيرة جدا بالنسبة للجنين .. ولهذا السبب يجب أن تتحدث المرأة الحامل إلى الطبيب سواء عندما تريد أن تتناول أدوية وصفية .. أو أدوية تصرف من غير وصفة.. وبالرغم من أن الأدوية تنتقل إلى حليب الأم بكميات قليلة جدا .. لكن على الأمهات المرضعات أن يحذرن خلال فترة الإرضاع .. وعليها دوما أن تتأكد من استشارة الطبيب أو الصيدلي لتحديد الجرعة ووقتها حتى لا يتأذى الطفل .. ومن الممكن في حالات معينة أن ينصح الأطباء بعدم تناول الأدوية مطلقا. |
الأطفال والأدوية نادرا ما تأتي الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية بحجم واحد يناسب الجميع. هنا نضع بعض الخطوات التي تشرح كيفية إعطاء الأدوية للأطفال التي يجب على الأمهات الانتباه لها: الأطفال ليسوا بالغين، هم صغار لذا لا تفترضي الجرعة على حسب أحجامهم. اقرئي النشرة واتبعي الإرشادات. اتبعي الحدود العمرية على النشرة. بعض الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية يختلف تركيزها فانتبهي لذلك. اعرفي الفرق بين ملعقة الطعام وملعقة الشاي، فهي تعتبر جرعات مختلفة تماما. كوني حذرة من تغيير الجرعة المذكورة في التعليمات . إذا كانت النشرة تقول ملعقتا شاي فإنه من الأفضل استخدام ملعقة ذات قياسات أو كوب للجرعات ومقسم حسب ملعقة الشاي وليس فقط أي ملعقة من المطبخ. لا تلعبي دور الطبيب. لا تضاعفي الجرعة فقط لأن طفلك يبدو مريضا أكثر من المرة السابقة. لا تدعي الأطفال يتناولون الأدوية بمفردهم. لا تطلقي اسم الحلوى على الدواء لتجعلي أطفالك يتناولونه . لأنهم لو وجدوا الدواء وهم بمفردهم سيتذكرون أنك أسميته حلوى. العبوات وعبث الأطفال هناك عبوات مصممة للاستخدام المتكرر وفي نفس الوقت يصعب على الأطفال فتحها. تذكري أن عدم إقفالها بإحكام يجعلها لا تؤدي وظيفتها الأساسية وهي عدم تعرض الأطفال لها. من الأفضل أن تحفظ الأدوية والفيتامينات بعيدا عن نظر الأطفال . فعلبة الأدوية لا تحفظ في المطبخ لأنه لو فعلت ذلك سيذكرها الأطفال. المحافظ المالية وحقيبة العمل يعتبران من أسوأ الأماكن لإخفاء الدواء عن الأطفال الفضوليين. وبما أنهم مقلدون بطبيعتهم فمن الأفضل عدم تناول الأدوية أمامهم، لأنهم قد يلعبون الدور مع دوائك لاحقا. علما أن العبوات المقاومة لعبث الأطفال تعرف على أنها تأخذ أكثر من 5 دقائق ليتمكن 80% من الأطفال ذوي الخمس سنوات من فتحها وهذا يعني أن 20% من الأطفال يستطيعون فتحها في وقت أقل. |
التغيرات الهرمونية أثناء الحمل تجعل اللثة والأسنان أكثر عرضة للبكتيريا والالتهابات فترة الحمل من الفترات العصيبة التي تمر على المرأة وذلك بسبب ما تواجهه فيها من متاعب وآلام ومشاكل نفسية قد تعكر جو الحامل لفترة طويلة وقد تجعلها تفكر كثيرا قبل الشروع في هذه التجربة مرة أخرى الطب الحديث يحاول جاهدا في تخفيف وطأة الحمل على الحامل وذلك باتباع أساليب حديثة واقيه من كثير من الالتهابات والآلام التي يمكن حدوثها خلال هذه الفترة ومنها الزيارة المنتظمة للطبيب المختص وإتباع نظام غذائي معين وعمل تمارين رياضيه خاصة بالحوامل. |
احرصي على تناول وجبات كثيرة ولكن بكميات قليلة على مدار اليوم وذلك لتجنب مشاكل الحموضة، انخفاض مستوى السكر بالدم، وضيق مساحة المعدة عند مراحل الحمل الأخيرة. |
إذا تناول الطفل مادة سامة . ينقل الطفل إلى المستشفى مع ما يدل على نوع المادة أو الدواء الذي تناوله.. ويمكن بوجه عام إعطاء الطفل كوباً من الماء به 3 ملاعق من ملح الطعام وذلك لدفعه إلى القيء. ولكن تستثنى من ذلك الحالات التي يشرب فيها الطفل الكيروسين أو البنزين أو المواد الكاوية.. حيث يكون العلاج السريع هو إعطاء الطفل كوباً من اللبن مخلوطاً ببياض البيض . |
مع تغير الطقس وبدء موسم الأمراض المرتبطة بالبرد ومصافحة الزكام وغيره للصغير والكبير.. يزداد الإقبال على تناول الأدوية من الصيدليات مباشرة دون استشارة الطبيب لا تذهب إلى الصيدلية دون مشورة الطبيب |
إهمال وجبة الافطار خطأ شائع ينبغي تفاديه تعتبر الوجبة الصباحية «الفطور» الوجبة الاساسية والمهمة لجميع افراد العائلة.. وذلك لما لتناول الفطور من تأثير ايجابي على الفرد طوال اليوم.. فهي تمده بالطاقة اللازمة لعمل كل من المخ والجسم |
حتى لا نتعرض للاصابه بالامساك علينا الاكثار من شرب الماء وتناول الخضروات والفاكهة المحتويه على الالياف وتناول الحليب واللبن وتقليل من اكل النشويات |
الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . |
ملعقة زيت سمسم، ينتهي الامساك تماماً .. |
أظهرت أبحاث جديدة قدرة "الزعفران" في المحافظة على البصر والرؤية الثاقبة.وأفادت صحيفة"الديلي ميل"البريطانية أن الدراسات تؤكد قدرة الزعفران على عكس مرض تحلل البقعة الصفراء وهو السبب الأكثر شيوعا لإصابة المسنين بالعمى.ونقلت الصحيفة عن المشرفة على البحث قولها إن نتائج الأبحاث تشير إلى تحسن الرؤية عند المرضى الذين تناولوا حبوبا مستخلصة من الزعفران و تمكنهم من قراءة خطوط صغيرة لم يستطيعوا رؤيتها من قبل |
احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % . |
احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان . |
تناول تفاحه كل يوم تغنيك عن الطبيب ألف يوم |
استنشاق روائح الورد يقوي الذاكرة أجرى مجموعة من الباحثين الألمان دراسة علمية حديثة أثبتت أن إستنشاق عبير الورود له تأثير كبير على الذاكرة البشرية خاصةً أثناء النوم، وذلك طبقاً لما ورد في دورية "نيتشر" العلمية على شبكة الإنترنت. |
البكاء يجعل جسمك يتخلص من الهرمونات التي تسبب التوتر، وهذا ما يفسر ارتياحك بعد البكاء |
|
لو امتلأ قلبك بالهموم ،، وضاقت بك الصدور ;; فأنتزعها وتخلص منها بالسجود ... |
|
دراسة بريطانية تقول إن تناول تفاحة في اليوم قد يقلل حالات الوفاة الناجمة عن الأزمات القلبية والجلطات بنحو 8500 حالة سنويا في بريطانيا |
هل تريد صيانة معدتك من كل الامراض.................... اشرب كوب ماء على الريق في كل صباح |
هل تريد الحفاظ علي معدتك شوف النبي محمد قال ايه اجعل ثلث للطعام وثلث للماء وثلث للهواء |
|
بياض خيالى من أول أستعمال بياض مدهش من تجربة فعلية و ناجحه و طبيعية الامر سهل جدا و من مواد طبيعيه و غير باهضة فقط الالتزام بها يوميا . المكونات فازلين جليسيرين زيت الورد التحضير نضع علبه الفازلين فوق حمام بخار و نضيف نصف قارورة الجليسيرين و قارورة زيت الورد الصغيره نخلط جيدا و حين التجانس التام نفرغ في برطمان زجاجي وندهن المكان يوميا ليلا بعد الغسل و نلبس ملابس داخلية قطنية . تكرر يوميا حتى الحصول عبى نتائج مرضية . |
علاجات بالجُملة يُقدّمها البصل لكم .. تعرفوا عليها http://assawsana.com/portal/image/imgid190945.jpg - على الرغم من "نقمة" السيّدات الكبيرة عليه لتسبّبه بالدّموع لهنّ، إلاّ أنّ البصل هو من أكثر أنواع الخضار التي تحتوي فوائد صحيّة وغذائيّة للجسم. فهو، إضافةً إلى كونه قليل السّعرات الحراريّة، يحتوي معادن كثيرة ومواد كيميائيّة مفيدة للصحّة، كما فيه كميّة كبيرة من الفيتامين C وحمض الفوليك والألياف الغذائيّة. ليس هذا فقط، بل يحتوي أيضًا كميّات من الحديد والكالسيوم والبروتينات العالية الجودة. يحتوي البصل كميّات كبيرة من مضادّات الأكسدة، الكويرسيتين والفلافونويدات التي تبطئ إلى حدٍّ كبير عمليّة تلف الخلايا والأنسجة في جسم الإنسان. ويحتوي البصل أيضًا فيتامين E، وهو مضاد للأكسدة أيضًا بحدّ ذاته يُبطل المفعول الضارّ للمعادن في الدم. |
|
|
* استخدم اذنك اليسرى للمكالمات بالهاتف الجوال. * لا تشرب أكثر من فنجانين من القهوة في اليوم. * لا تتناول الحبوب واقراص الادوية مع ماء شديد البرود. * لا تتناول وجبات دسمة بعد الساعة الخامسة مساء. * قلل من كمية الشاي الذي تتناوله يوميا. * قلل من كمية الأطعمة الدسمة والمشبعة بالدهون التي تتناولها في العادة. * أكثر من شرب الماء صباحا وقلل مساءا . * ابتعد عن الهاتف الجوال أثناء الشحن. * لا تستخدم سماعات الأذنين لفترات طويل. * أفضل وقت للخلود إلى النوم من الساعة 10 مساءا وحتى 6 صباحا. * لا تستلقي مباشرة بعد تناولك لأدويتك . * لا تتصل ولا تجب على اية مكالمة اذا كانت البطارية ضعيفة جدا حيث أن الاشعاعات التي يطلقها الجهاز تكون مضاعفة 1000 مرة |
http://images.sciencedaily.com/2013/...5210-large.jpg كما ان لاوراق واغصان الكيوي فوائد عديدة حيث يعتقد ان مستخلص الاوراق يشفي من بعض الديدان المتطفلة على الانسان وللاوراق قيمة تزيينية للجمال وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف، أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد الكيوي على النضج،ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين سي ودمتم بصحة وسلامة |
تناول الخضراوات تجعل طعم السجائر في الفم غير مستساغ لذلك تناول الكثير منها، ففي حالة شعورك بالضعف ومعاودتك التدخين في أحد الأيام |
أظهرت إحدى الدراسات أن تناول عقاري الأسبرين أو الإيبوبروفين المسكنين بطريقة منتظمة قد يكون له دور في الحماية من بعض أشكال سرطان الجلد |
خلصت دراسة حديثة إلى أن ممارسة اليوغا قد تكون وسيلة جيدة للحماية من أمراض القلب، خاصة إذا لم يكن المرء قادرا على ممارسة تمارين رياضية شاقة |
تأثير المشروبات الغازية الدايت على الأسنان مشابه لتأثير الميثامفيتامين (أحد أنواع المخدرات). مجلة طب الأسنان العام |
| الساعة الآن 10:32 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.