!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الـعـامـه »】二☀★ > ▪« قطوُفٌ دَآטּـيَة ]≈●

المواظبة على الصلوات الخمس .... تخفف آلام الظهر !!!

المواظبة على الصلوات..تخفف آلام الظهر للصلاة فوائد صحية عديدة تعود بالنفع على المصلي وتقيه من أمراض كثيرة.. ففي دراسة حديثة عن آلام الظهر ثبت أن حدوث هذه الآلام المنتشرة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-10-2014
بياع الورد غير متواجد حالياً
Palestine     Male
SMS ~ [ + ]
هناك مرحله عظيمة من الألم
ان وصـــلنا اليها لايؤلمنا بعدها شيئ
لوني المفضل Blue
 رقم العضوية : 368
 تاريخ التسجيل : Sep 2013
 فترة الأقامة : 3861 يوم
 أخر زيارة : 09-12-2018 (06:27 AM)
 العمر : 35
 الإقامة : رفـــــح
 المشاركات : 2,286 [ + ]
 التقييم : 548
 معدل التقييم : بياع الورد is a glorious beacon of lightبياع الورد is a glorious beacon of lightبياع الورد is a glorious beacon of lightبياع الورد is a glorious beacon of lightبياع الورد is a glorious beacon of lightبياع الورد is a glorious beacon of light
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي المواظبة على الصلوات الخمس .... تخفف آلام الظهر !!!













المواظبة على الصلوات..تخفف آلام الظهر



للصلاة فوائد صحية عديدة تعود بالنفع على المصلي وتقيه من أمراض كثيرة.. ففي دراسة حديثة عن آلام الظهر ثبت أن حدوث هذه الآلام المنتشرة في عصرنا الحالي يرجع إلى عدم ممارسة الرياضة الخفيفة المنتظمة على عكس الاعتقاد السائد من أن البقاء في الفراش يخفف تلك الآلام،فالحركات التي يقوم بها المصلي من ركوع وسجود لها دور إيجابي في علاج تلك الآلام.





×××××



وآلام الظهر هي أكثر الآلام شيوعاً في هذه الأيام، ولها أسباب كثيرة منها:



1- بقاء الجسم على هيئة خاطئة لفترات طويلة مثل. الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر لساعات عدة.

2- التعرض لتيارات هواء باردة.

3- ممارسة الرياضة العنيفة.

4- حمل الأشياء بطريقة غير صحية.

5- التهابات المفاصل والمشكلات التنفسية.

6- حصوات الكلى والالتهابات الكلوية.

7- الحمل.

8- وبعض آلام الظهر ما زالت مجهولة عند الأطباء.















كيف نتجنب آلام الظهر ؟



* المواظبة على التمارين الرياضية الخفيفة لتقوية عضلات البطن والظهر.

* محاولة إنقاص الوزن إذا كان الوزن زائداً عن الحد الطبيعي.

* تصحيح وضع الظهر في أثناء الجلوس والقيام والمشي.

* الحرص على شرب الحليب ومنتجاته للحفاظ على قوة العظام.

* المباعدة بين القدمين في أثناء الوقوف أو حمل الأشياء.

* نرفع إحدى الرجلين على طاولة 10سم تقريباً ثم نقدمها ونرفع الأخرى لعدة مرات يومياً.

* ثني الركبة مع استقامة الظهر عند التقاط شيء من الأرض.

* اختيار الحذاء المناسب بحيث لا يكون مرتفعاً ولا مدبباً من الأمام.

* اختيار مرتبة سرير مناسبة للنوم لا تكون قاسية ولا لينة.

* أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالألم.

* عدم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.













فوائد أخرى للصلاة



* الصلاة هي رياضة للبدن كله، فحركات الصلاة لا تترك مفصلاً ولا عضلة ولا عضواً في الجسم إلا حركته، وهذا ما يجعل الجسم في نشاط متجدد، وقد أجريت دراسات عديدة حول فوائد الصلاة الصحية فيقول الدكتور فارس عازوري وهو مختص بالأمراض العصبية في الجامعة الأمريكية وهو طبيب غير مسلم: "إن الصلاة عند المسلمين وما فيها من ركوع وسجود تقوي عضلات الظهر وتلين فقرات السلسلة الظهرية، وخصوصاً إذا بدأ الإنسان بالصلاة في سن مبكرة، ويترتب على ذلك مناعة ضد الأمراض العصبية التي تسبب الآلام الشديدة والتشنج في العضلات".



* أما السجود وحده فله فوائد عديدة لصحة الرئتين، فهو يساعد على خروج المفرزات من الرئتين وبالأخص الفص السفلي، ويذكر أنه في حالة وجود خراجات بالفص السفلي بالرئتين ينصح المريض بعمل وضع السجود للاستفادة من هذه الخاصية في تسهيل خروج الصديد من الرئة.



* والركوع والسجود معاً يساعدان على وصول كمية أوفر من الدم إلى الدماغ، فيطرد السموم من المخ ويجدد الغذاء والأكسجين به، مما يجعله يقوم بوظائفه بشكل متكامل عندما يبلغ سن الشيخوخة.



* الصلاة أيضاً تساعد على تحقيق التوازن النفسي والعاطفي للمصلى، فهي تجعله قريباً من الله عز وجل، حتى وجد المختصون أن نسبة الأمراض النفسية والاكتئاب عند المؤمنين أقل كثيراً من وجودهما عند غير المؤمنين.

















فوائد الصلاة للحامل



* إن المرأة الحامل تكون مثقلة بالجنين في الشهور الأخيرة، وعندما تؤدي الصلاة فإن حركتها تنشط الدورة الدموية ولا تعرضها لمرض دوالي الساقين الذي يحدث لبعض السيدات الحوامل، ووجد أن معظم شكوى المرأة الحامل تكون من عسر الهضم والانتفاخ والتقيؤ، وفي الصلاة العلاج أيضاً، لأن الركوع والسجود يفيدان في تقوية جدار البطن، ويساعدان المعدة على التقلص وأداء عملها على أكمل وجه.



* ومن الطريف أن هناك تمرينات للحوامل يوصون بها في الغرب، وهي قريبة الشبه تماماً بحركات الصلاة التي تجعل أربطة الحوض لينة، وخاصة في الأسابيع الأخيرة، كما أنها تقوِّي عضلات البطن وتمنع الترهل.



والركوع والسجود وخاصة في الأسابيع الأخيرة من الحمل يساعدان على وضع الجنين في مساره الطبيعي في الحوض كي تكون الولادة طبيعية، مع العلم أن الصلاة تؤدى دون أي خطورة أو خوف، بل ودون استشارة الطبيبة كما هو مطلوب عند ممارسة التمارين الرياضية



hgl,h/fm ugn hgwg,hj hgols >>>> jott Nghl hg/iv !!!





رد مع اقتباس
قديم 02-10-2014   #2
إستثناآئيةه


عيناك قدري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 171
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 العمر : 30
 أخر زيارة : 09-03-2020 (11:38 PM)
 المشاركات : 18,774 [ + ]
 التقييم :  6037
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
‏إخسر ما شئت لكن إياك أن تخسر قلباً حاول أن يفعل الكثير ليسعدك، فهناك قلوب لا تعوض أبداً 💙
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 20
شكر (تلقي): 48
اعجاب (اعطاء): 14
اعجاب (تلقي): 105
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



طرح أكتر من رائع

أحسنت الإنتقااء

جزاك الله خير الجزاء~


 

رد مع اقتباس
قديم 02-10-2014   #3


تْـۄلَيْـنّ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 231
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 06-28-2019 (01:06 AM)
 المشاركات : 74,341 [ + ]
 التقييم :  19831
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Orangered
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 98
شكر (تلقي): 91
اعجاب (اعطاء): 301
اعجاب (تلقي): 229
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



طرح مميز
جزاك الله خيرا
وجعله في ميزان حسناتك
دمت بحفظ الرحمن


 

رد مع اقتباس
قديم 02-10-2014   #4
اللهم أحسن خاتمتي طوق الياسمين


رقة قلب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 541
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 11-06-2016 (03:20 PM)
 المشاركات : 16,687 [ + ]
 التقييم :  1384
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كُنِ في آلحيَآةّ عآبر سبٌيلَ أتركَ ورآءكَُ أثر جميل
فنحٍنَ فآلدنيآ إلآ ضيوف ومآ عآلضّيفِ إلآ آلرحيُلَ
لوني المفضل : Fuchsia
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 1
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 2
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



بارك الله فيك علي الادراج القيم
الصلاة عماد الدين
يارب توفني وانا ساجد
ماننحرم من جديدك
دمتي بخير


 

رد مع اقتباس
قديم 02-10-2014   #5


فالح السعيد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 863
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 10-08-2014 (09:52 AM)
 المشاركات : 321 [ + ]
 التقييم :  21
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



ما أروع هذا الموضوع
وما أخصبهُ
كبستان فيه من كل الثمر
هو الهداية إلى طريق الجنة

وكلنا نرفع شعار :
صلاي أهم شيء في حياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 02-10-2014   #6


الوطن والغربة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 162
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 11-15-2016 (01:28 PM)
 المشاركات : 11,603 [ + ]
 التقييم :  1211
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



الحمد لله على النعم الكثيره التي لاتعد ولا تحصى موضوع قيم للاستفادة
بارك الله فيك وفي ميزان حسناتك
ننتظرجديدك القادم

الوطن والغربة


 

رد مع اقتباس
قديم 02-10-2014   #7


بياع الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 368
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 العمر : 35
 أخر زيارة : 09-12-2018 (06:27 AM)
 المشاركات : 2,286 [ + ]
 التقييم :  548
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 SMS ~
هناك مرحله عظيمة من الألم
ان وصـــلنا اليها لايؤلمنا بعدها شيئ
لوني المفضل : Blue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



مشكورين علي المرور وجزانا الله وياكم
كل الخير وما ننحرم طلاتكم الجميلة


 

رد مع اقتباس
قديم 02-11-2014   #8


HOSAM غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 90
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 04-21-2019 (02:56 PM)
 المشاركات : 39,918 [ + ]
 التقييم :  11992
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



بارك الله فيك اخي

في ميزان حسناتك

دمت بخير


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجنب آلام الظهر بالإبتعاد عن 7 عادات سيئة امير القلوب صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 7 09-24-2016 02:19 PM
ما هى السعآدة من منظوركـ الخآص...؟ مهيروتوشان قمر الـטּـِقآشآتُ الجَّآدة والـפـوَآر..! 5 01-02-2014 10:55 PM
لا يأس مع الحياه .. ولا حياة مع اليأس شيماء ะ» فِلِسطِيـטּ وآلقَضِيـةٌ |▪●™ 2 06-11-2013 02:08 PM
ايتها الخمس نعم خنتك عشق الياسمين ▪« قطوُفٌ دَآטּـيَة ]≈● 0 04-30-2013 01:20 AM
المؤشرات الخمس التى تدل على عدم سعادتك امير القلوب التنمية البشرية والذاتية 8 04-13-2013 02:15 PM


الساعة الآن 03:45 PM


فن بيتك متجر فن بيتك الصعب للاتصالات سبيكترا

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.