!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الـعـامـه »】二☀★ > ▪« قطوُفٌ دَآטּـيَة ]≈●

المواظبة على الصلوات الخمس .... تخفف آلام الظهر !!!

المواظبة على الصلوات..تخفف آلام الظهر للصلاة فوائد صحية عديدة تعود بالنفع على المصلي وتقيه من أمراض كثيرة.. ففي دراسة حديثة عن آلام الظهر ثبت أن حدوث هذه الآلام المنتشرة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-10-2014
بياع الورد غير متواجد حالياً
Palestine     Male
SMS ~ [ + ]
هناك مرحله عظيمة من الألم
ان وصـــلنا اليها لايؤلمنا بعدها شيئ
لوني المفضل Blue
 رقم العضوية : 368
 تاريخ التسجيل : Sep 2013
 فترة الأقامة : 1843 يوم
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (05:27 AM)
 العمر : 30
 الإقامة : رفـــــح
 المشاركات : 2,288 [ + ]
 التقييم : 548
 معدل التقييم : بياع الورد is a glorious beacon of lightبياع الورد is a glorious beacon of lightبياع الورد is a glorious beacon of lightبياع الورد is a glorious beacon of lightبياع الورد is a glorious beacon of lightبياع الورد is a glorious beacon of light
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي المواظبة على الصلوات الخمس .... تخفف آلام الظهر !!!













المواظبة على الصلوات..تخفف آلام الظهر



للصلاة فوائد صحية عديدة تعود بالنفع على المصلي وتقيه من أمراض كثيرة.. ففي دراسة حديثة عن آلام الظهر ثبت أن حدوث هذه الآلام المنتشرة في عصرنا الحالي يرجع إلى عدم ممارسة الرياضة الخفيفة المنتظمة على عكس الاعتقاد السائد من أن البقاء في الفراش يخفف تلك الآلام،فالحركات التي يقوم بها المصلي من ركوع وسجود لها دور إيجابي في علاج تلك الآلام.





×××××



وآلام الظهر هي أكثر الآلام شيوعاً في هذه الأيام، ولها أسباب كثيرة منها:



1- بقاء الجسم على هيئة خاطئة لفترات طويلة مثل. الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر لساعات عدة.

2- التعرض لتيارات هواء باردة.

3- ممارسة الرياضة العنيفة.

4- حمل الأشياء بطريقة غير صحية.

5- التهابات المفاصل والمشكلات التنفسية.

6- حصوات الكلى والالتهابات الكلوية.

7- الحمل.

8- وبعض آلام الظهر ما زالت مجهولة عند الأطباء.















كيف نتجنب آلام الظهر ؟



* المواظبة على التمارين الرياضية الخفيفة لتقوية عضلات البطن والظهر.

* محاولة إنقاص الوزن إذا كان الوزن زائداً عن الحد الطبيعي.

* تصحيح وضع الظهر في أثناء الجلوس والقيام والمشي.

* الحرص على شرب الحليب ومنتجاته للحفاظ على قوة العظام.

* المباعدة بين القدمين في أثناء الوقوف أو حمل الأشياء.

* نرفع إحدى الرجلين على طاولة 10سم تقريباً ثم نقدمها ونرفع الأخرى لعدة مرات يومياً.

* ثني الركبة مع استقامة الظهر عند التقاط شيء من الأرض.

* اختيار الحذاء المناسب بحيث لا يكون مرتفعاً ولا مدبباً من الأمام.

* اختيار مرتبة سرير مناسبة للنوم لا تكون قاسية ولا لينة.

* أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالألم.

* عدم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.













فوائد أخرى للصلاة



* الصلاة هي رياضة للبدن كله، فحركات الصلاة لا تترك مفصلاً ولا عضلة ولا عضواً في الجسم إلا حركته، وهذا ما يجعل الجسم في نشاط متجدد، وقد أجريت دراسات عديدة حول فوائد الصلاة الصحية فيقول الدكتور فارس عازوري وهو مختص بالأمراض العصبية في الجامعة الأمريكية وهو طبيب غير مسلم: "إن الصلاة عند المسلمين وما فيها من ركوع وسجود تقوي عضلات الظهر وتلين فقرات السلسلة الظهرية، وخصوصاً إذا بدأ الإنسان بالصلاة في سن مبكرة، ويترتب على ذلك مناعة ضد الأمراض العصبية التي تسبب الآلام الشديدة والتشنج في العضلات".



* أما السجود وحده فله فوائد عديدة لصحة الرئتين، فهو يساعد على خروج المفرزات من الرئتين وبالأخص الفص السفلي، ويذكر أنه في حالة وجود خراجات بالفص السفلي بالرئتين ينصح المريض بعمل وضع السجود للاستفادة من هذه الخاصية في تسهيل خروج الصديد من الرئة.



* والركوع والسجود معاً يساعدان على وصول كمية أوفر من الدم إلى الدماغ، فيطرد السموم من المخ ويجدد الغذاء والأكسجين به، مما يجعله يقوم بوظائفه بشكل متكامل عندما يبلغ سن الشيخوخة.



* الصلاة أيضاً تساعد على تحقيق التوازن النفسي والعاطفي للمصلى، فهي تجعله قريباً من الله عز وجل، حتى وجد المختصون أن نسبة الأمراض النفسية والاكتئاب عند المؤمنين أقل كثيراً من وجودهما عند غير المؤمنين.

















فوائد الصلاة للحامل



* إن المرأة الحامل تكون مثقلة بالجنين في الشهور الأخيرة، وعندما تؤدي الصلاة فإن حركتها تنشط الدورة الدموية ولا تعرضها لمرض دوالي الساقين الذي يحدث لبعض السيدات الحوامل، ووجد أن معظم شكوى المرأة الحامل تكون من عسر الهضم والانتفاخ والتقيؤ، وفي الصلاة العلاج أيضاً، لأن الركوع والسجود يفيدان في تقوية جدار البطن، ويساعدان المعدة على التقلص وأداء عملها على أكمل وجه.



* ومن الطريف أن هناك تمرينات للحوامل يوصون بها في الغرب، وهي قريبة الشبه تماماً بحركات الصلاة التي تجعل أربطة الحوض لينة، وخاصة في الأسابيع الأخيرة، كما أنها تقوِّي عضلات البطن وتمنع الترهل.



والركوع والسجود وخاصة في الأسابيع الأخيرة من الحمل يساعدان على وضع الجنين في مساره الطبيعي في الحوض كي تكون الولادة طبيعية، مع العلم أن الصلاة تؤدى دون أي خطورة أو خوف، بل ودون استشارة الطبيبة كما هو مطلوب عند ممارسة التمارين الرياضية



hgl,h/fm ugn hgwg,hj hgols >>>> jott Nghl hg/iv !!!





رد مع اقتباس
قديم 02-10-2014   #2
استثناآإئيةه


عيناك قدري متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 171
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 العمر : 24
 أخر زيارة : منذ 6 دقيقة (10:07 PM)
 المشاركات : 15,846 [ + ]
 التقييم :  5100
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
‏إخسر ما شئت لكن إياك أن تخسر قلباً حاول أن يفعل الكثير ليسعدك، فهناك قلوب لا تعوض أبداً 💙
لوني المفضل : Black
افتراضي



طرح أكتر من رائع

أحسنت الإنتقااء

جزاك الله خير الجزاء~


 


رد مع اقتباس
قديم 02-10-2014   #3


تْـۄلَيْـنّ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 231
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 11-10-2017 (11:23 PM)
 المشاركات : 70,512 [ + ]
 التقييم :  18654
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Orangered
افتراضي



طرح مميز
جزاك الله خيرا
وجعله في ميزان حسناتك
دمت بحفظ الرحمن


 


رد مع اقتباس
قديم 02-10-2014   #4
اللهم أحسن خاتمتي طوق الياسمين


رقة قلب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 541
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 11-06-2016 (03:20 PM)
 المشاركات : 16,694 [ + ]
 التقييم :  1381
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كُنِ في آلحيَآةّ عآبر سبٌيلَ أتركَ ورآءكَُ أثر جميل
فنحٍنَ فآلدنيآ إلآ ضيوف ومآ عآلضّيفِ إلآ آلرحيُلَ
لوني المفضل : Fuchsia
افتراضي



بارك الله فيك علي الادراج القيم
الصلاة عماد الدين
يارب توفني وانا ساجد
ماننحرم من جديدك
دمتي بخير


 


رد مع اقتباس
قديم 02-10-2014   #5


فالح السعيد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 863
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 10-08-2014 (08:52 AM)
 المشاركات : 324 [ + ]
 التقييم :  21
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



ما أروع هذا الموضوع
وما أخصبهُ
كبستان فيه من كل الثمر
هو الهداية إلى طريق الجنة

وكلنا نرفع شعار :
صلاي أهم شيء في حياتي


 


رد مع اقتباس
قديم 02-10-2014   #6


الوطن والغربة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 162
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 11-15-2016 (01:28 PM)
 المشاركات : 11,641 [ + ]
 التقييم :  1211
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي



الحمد لله على النعم الكثيره التي لاتعد ولا تحصى موضوع قيم للاستفادة
بارك الله فيك وفي ميزان حسناتك
ننتظرجديدك القادم

الوطن والغربة


 


رد مع اقتباس
قديم 02-10-2014   #7


بياع الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 368
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 العمر : 30
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (05:27 AM)
 المشاركات : 2,288 [ + ]
 التقييم :  548
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 SMS ~
هناك مرحله عظيمة من الألم
ان وصـــلنا اليها لايؤلمنا بعدها شيئ
لوني المفضل : Blue
افتراضي



مشكورين علي المرور وجزانا الله وياكم
كل الخير وما ننحرم طلاتكم الجميلة


 


رد مع اقتباس
قديم 02-11-2014   #8


HOSAM غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 90
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 08-14-2018 (07:46 PM)
 المشاركات : 39,932 [ + ]
 التقييم :  11991
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي



بارك الله فيك اخي

في ميزان حسناتك

دمت بخير


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجنب آلام الظهر بالإبتعاد عن 7 عادات سيئة мя.кнαмιѕ صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 7 09-24-2016 01:19 PM
ما هى السعآدة من منظوركـ الخآص...؟ مهيروتوشان قمر الـטּـِقآشآتُ الجَّآدة والـפـوَآر..! 5 01-02-2014 10:55 PM
لا يأس مع الحياه .. ولا حياة مع اليأس شيماء ะ» فِلِسطِيـטּ وآلقَضِيـةٌ |▪●™ 2 06-11-2013 01:08 PM
ايتها الخمس نعم خنتك عشق الياسمين ▪« قطوُفٌ دَآטּـيَة ]≈● 0 04-30-2013 12:20 AM
المؤشرات الخمس التى تدل على عدم سعادتك мя.кнαмιѕ التنمية البشرية والذاتية 8 04-13-2013 01:15 PM


الساعة الآن 10:13 PM


omicslab Sealing Specimen containers Microbiology products Tips and pipettes Disposable test tubes

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.