!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

ريجيم "5/2": كُل ما يحلو لك خمسة أيام وصُم يومين

ريجيم "5/2": كُل ما يحلو لك خمسة أيام وصُم يومين ريجيم "5/2" نوع من الحميات الغذائية المريحة للغاية والتي تعتمد على تناول كل ما يريده المرء خمسة أيام

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-05-2014
سفير القلعة غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 793
 تاريخ التسجيل : Jan 2014
 فترة الأقامة : 2129 يوم
 أخر زيارة : 02-03-2015 (08:10 PM)
 المشاركات : 12,936 [ + ]
 التقييم : 1003
 معدل التقييم : سفير القلعة has much to be proud ofسفير القلعة has much to be proud ofسفير القلعة has much to be proud ofسفير القلعة has much to be proud ofسفير القلعة has much to be proud ofسفير القلعة has much to be proud ofسفير القلعة has much to be proud ofسفير القلعة has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي ريجيم "5/2": كُل ما يحلو لك خمسة أيام وصُم يومين



ريجيم "5/2": كُل ما يحلو لك خمسة أيام وصُم يومين


ريجيم "5/2" نوع من الحميات الغذائية المريحة للغاية والتي تعتمد على تناول كل ما يريده المرء خمسة أيام في الأسبوع دون قيود مقابل الصيام لمدة يومين. وتهدف هذه الحمية الغذائية لتقليل شعور الاكتئاب المصاحب للتقليل من الطعام.
Symbolbild Diät


ريجيم "5/2": يحلو خمسة أيام 0,,17345971_403,00.j


تضع معظم أنواع الحميات الغذائية (الريجيم) قواعد صارمة لما يجب أن يتناوله المرء كل يوم وفي كل وجبة. وقد طور باحثان بريطانيان حمية غذائية جديدة تتيح للمرء تناول كل ما تهفو إليه نفسه وبأي كمية يحبها
خمسة أيام في الأسبوع على أن يلتزم تماما في اليومين الآخرين.
وذكرت مجلة "فوكوس" FOCUS الألمانية أن طبيبي التغذية ميشيل هارفي وتوني هاول اعتمدا في حميتهما الغذائية التي أطلقا عليها اسم "5/2" على تفادي المشكلات الموجودة في الأنظمة الغذائية الأخرى والتي تأتي مع الكثيرين بنتائج عكسية، إذ أن الالتزام الصارم بالوجبات يجعل بعض الناس يتركون الأمر برمته بعد فترة من الوقت.
وتعتمد حمية "5/2" الغذائية على أن يأكل الشخص كل ما يريد دون حساب السعرات الحرارية للوجبات ودون التخلي عن بعض الأطعمة مثل الأرز والخبز والحلوى طيلة خمسة أيام في الأسبوع مقابل الصوم خلال اليومين الآخرين وتناول كميات قليلة جدا من الطعام وعدم تخطي مستوى معين من السعرات الحرارية.
وأهم ما يميز هذه الحمية الغذائية أنها صالحة للحياة اليومية بمعنى أنها لا تعيق العمل أو الدراسة كما أنها لا تتسبب في حدوث اكتئاب لمن يلتزم بها على العكس من بعض الأنظمة الغذائية الأخرى الأكثر صرامة.
ونقلت مجلة "فوكوس" عن خبيرة التغذية إليزابيث لانغه قولها إن بعض أنواع الحميات الغذائية التقليدية تجعل الجسم بعد نحو أسبوعين في حالة تشبه حالة الجوع وبالتالي فإن المخ يشكل ما يشبه غرفة الطوارئ للتعامل مع هذا التغيير الحاد ويبدأ في تخزين الطاقة وبالتالي يؤثر هذا الأمر عضويا ونفسيا على متبعي الحميات الغذائية.


ا ف/ أ.ح
DW.DE



vd[dl "5L2": ;Eg lh dpg, g; olsm Hdhl ,wEl d,ldk





رد مع اقتباس
قديم 02-05-2014   #2


الصورة الرمزية أجمل مختصر~
أجمل مختصر~ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 492
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 12-09-2017 (02:25 PM)
 المشاركات : 5,776 [ + ]
 التقييم :  1057
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 1
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلمووو عالريجيم

اسلوب حلووو

تحياتي لك


 
مواضيع : أجمل مختصر~



رد مع اقتباس
قديم 02-05-2014   #3


الصورة الرمزية سفير القلعة
سفير القلعة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 793
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 02-03-2015 (08:10 PM)
 المشاركات : 12,936 [ + ]
 التقييم :  1003
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



ß3tΉЯиi GĥĨĂВK

شكرا لمرورك

تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 02-05-2014   #4
" Banned "


الصورة الرمزية فقدان ملطوش
فقدان ملطوش غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 858
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 10-16-2014 (02:19 PM)
 المشاركات : 71 [ + ]
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blueviolet
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يازم والله ما بأمن فيهم
هههههه مش داخلة راسي قصة الرجيم
هههههههه يسلموو خيوو عالموضوع
عوافي الك
تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 02-05-2014   #5


الصورة الرمزية الوطن والغربة
الوطن والغربة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 162
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 11-15-2016 (01:28 PM)
 المشاركات : 11,603 [ + ]
 التقييم :  1211
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



الشكر على المعلومة والشرح الرائع

الوطن والغربة


 

رد مع اقتباس
قديم 02-06-2014   #6


الصورة الرمزية سفير القلعة
سفير القلعة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 793
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 02-03-2015 (08:10 PM)
 المشاركات : 12,936 [ + ]
 التقييم :  1003
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي




الشكر الجزيل لمن مر هنا

تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 02-06-2014   #7
" Banned "


الصورة الرمزية فكرت نسيت
فكرت نسيت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 562
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 04-24-2014 (03:57 PM)
 المشاركات : 589 [ + ]
 التقييم :  33
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



موضوع رائع شكرا لك اخي الكريم
لكن ريجيم مع عشاء لا ينفع
وكل واحد حسب طبيعه جسمو
الحمد لله


 

رد مع اقتباس
قديم 02-06-2014   #8


الصورة الرمزية سفير القلعة
سفير القلعة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 793
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 02-03-2015 (08:10 PM)
 المشاركات : 12,936 [ + ]
 التقييم :  1003
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي




اشكرك اخي ( نسيت)

الصيام في اليومين الاخرين سر نجاح وصفة الريجيم

ولاذكر للعشاء اطلاقا

وبالتاكيد كل جسم له خصوصيته

هي وصفة للريجيم بشكل عام


تحياتي لك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كوريا الجنوبية تطور شبكة "5g" بسرعة مضاعفة 1000 مرة عن "4g" سفير القلعة التقنيات و علوم التكنولوجيا 6 01-28-2014 05:48 PM
"حماس" توافق على اقامة مهرجان فتح في ملعبي "اليرموك" أو "فلسطين" لمشتاقة لروحي الأפֿـُبآر والـأפـدَآث 8 01-01-2014 08:03 PM
المواطن رأفت يعيش في حفرة لا تتعدى مساحتها المترين ونصف المتر وقماشة تفصل "الحمام" عن "المطبخ" мя.кнαмιѕ ะ» فِلِسطِيـטּ وآلقَضِيـةٌ |▪●™ 7 12-20-2013 09:40 PM
عالجته الملائكة : المواطن "القرم" يروي لدنيا الوطن قصة "موته المؤقت" بغزة .. صور HOSAM الأפֿـُبآر والـأפـدَآث 4 11-10-2013 10:21 AM
بالصور: " طعمها قوي ولذيذ" .. بريطاني يتمكن من زراعة أول "طماطم سوداء" HOSAM غرائـب وعجائـب 4 10-11-2013 12:42 PM


الساعة الآن 02:34 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.