إذا كنت تعاني من.. . إليك الحل

#1 05-30-2013

من.. , الحل , تعاني , إليك

إذا كنت تعاني من.. . إليك الحل

إذا كنت تعاني من:
• الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
• ظهور تقرحات في الفم.
• العشى الليلي.
• جفاف وتقشر الجلد.
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (a) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت، الجبن، اللبن، القشطة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل: السبانخ، الجزر، الخس.
3. الكرنب، الطماطم، البقول، الخوخ، عصير البرتقال.
***

إذا كنت تعاني من:
• الإجهاد المتواصل.
• عدم القدرة على التركيز.
• تشقق الشفاه.
• التحسس من الضوء.
• القلق المستمر.
• الأرق.
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (b) وهو موجود في:
1. الخميرة، الكبد، اللحوم، صفار البيض.
2. الخضروات، الفواكه، الفول السوداني، السبانخ، الكرنب، الجزر.
***

إذا كنت تعاني من:
• الإصابة المتكررة بالبرد.
• نزيف اللثة.
• عدم التئام الجروح بسهولة.
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين(c) وهو موجود في:
1. الكبد، والطحال، والموالح بكثرة.
2. عصير الليمون، البرتقال، اليوسفي، الفراولة، الجوافة، الفجل، التفاح، الكرنب، البقدونس، الطماطم.
***

إذا كنت تعاني من:
• آلام المفاصل آلام الظهر.
• تساقط الشعر.
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (d) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت، والقشطة، اللبن، صفار البيض، وفي أشعة الشمس .
***

إذا كنت تعاني من:
• الشعور بالتعب عند أقل جهد.
• بطىء التئام الجروح.
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (e) وهو موجود في:
1.الخضار الورقية: كالخس، الجرجير، البقدونس، السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن، زيت الصويا، زيت الذرة، بادرات القمح.

- ملاحظة هامة:
إذا كان عندك:
• ملل من الدنيا
• وضيق في النفس
• وقلق وتفكير زائدين
• وخوف من المستقبل
• وعدم راحة في العيش

فلديك نقص في فيتامين الدين، وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى.
المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

Y`h ;kj juhkd lk>> > Ygd; hgpg

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
إليك 16 سبباً عكسياً لتعرف أنك تحب	رُفات الأمآني	زوايا عامة	16	03-19-2021 02:04 PM

إذا كنت تعاني من.. . إليك الحل

إذا كنت تعاني من: • الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. • ظهور تقرحات في الفم. • العشى الليلي. • جفاف وتقشر الجلد. فإنه يوجد