لتجنب ارتفاع الكولسترول في الدم ...إليك النصائح التالية

#1 02-09-2017

...إليك , لبيوت , التالية , الحل , النصائح , الكولسترول , ارتفاع

لتجنب ارتفاع الكولسترول في الدم ...إليك النصائح التالية

ارتفاع الكولسترول مرتبط بشكل كبير بأمراض القلب والأوعية الدموية والتي تؤثر بشكل كبير على جسم الانسان.

ويتعرض الأشخاص ما بين 45- 54 عام لإرتفاع معدل الكولسترول في الدم.

ولتجنب ارتفاع الكولسترول في الدم، ينصح الخبراء بتقليل تناول هذه الأغذية.

_ الزبدة، الكريمة الطازجة، الحليب الكامل الدسم والقليل الدسم المكثّف.

_ اللحوم الحمراء الغنية بالدهون، مثل لحم الغنم، العجل، الإوز والدجاج.

_ اللحوم المقددة.

_ بعض الزيوت النباتية، مثل زيت الفول السوداني وزيت النخيل.

_ الأجبان الكاملة الدسم، والتي يفضّل عدم تناولها سوى مرتين فقط أسبوعياً.

_ البيض.

_ المقالي على أنواعها، لا سيما البطاطا المقلية والشيبس.

_ المعجنات والحلويات.

_ الشوكولاتة والبسكويت.

_ الآيس كريم.

المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

gj[kf hvjthu hg;,gsjv,g td hg]l >>>Ygd; hgkwhzp hgjhgdm gfd,j hgpg

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
إذا كنت تعاني من.. . إليك الحل	امير القلوب	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	8	09-24-2016 02:39 PM
تعاني من تشقق القدمين إليك الحل ..!	البرنسيسة تقوى	حـواء وأنـاقتها	7	12-17-2015 11:19 PM
الكولسترول : هو أكبر خدعه قام بها اليهود للبشرية	رفيقة ٱلقمر	ثقف نفسك	12	08-03-2015 12:09 AM
تريدين ان تتخلصى من حماتك .. إليك الحل !!! . .	سفير القلعة	قصص أدبية , روايات , حكايات , تاريخ الأدب والأدباء	17	09-17-2014 03:04 PM
ارتفاع ضغط الدم	مجدي الحفناوي	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	2	11-17-2013 03:31 AM

لتجنب ارتفاع الكولسترول في الدم ...إليك النصائح التالية

= 500) this.width = 500; return false;" /> ارتفاع الكولسترول مرتبط بشكل كبير بأمراض القلب والأوعية الدموية والتي تؤثر بشكل كبير على جسم الانسان. ويتعرض الأشخاص ما بين