أطعمة يحتاجها جسمك في الشتاء

#1 03-23-2021

تختلف حاجة الجسم لعناصر التغذية من فصل لآخر، وتزيد الحاجة إلى الأطعمة التي تزوده بالطاقة في الشتاء. وفيما يلي، مجموعة من الأطعمة التي يحتاجها الجسم شتاءً:
- البرتقال غني بفيتامين سي الذي يحارب نزلات البرد الجزر يزود الجسم بفيتامين أ الذي يقوي جهاز المناعة.
- الشمندر يحارب البكتيريا الضارة في جهاز الهضم.
- البيض مصدر هام للكالسيوم والبروتينات والحديد. الزنجبيل يعزز الدورة الدموية ويعمل كمضاد حيوي.
- الكركم مضاد للالتهابات ويعالج آلام المفاصيل.
- اللوز يمنح الشعور بالشبع ويمنع زيادة الوزن
- . الرمّان يحافظ على نضارة البشرة ويمنع التجاعيد
- . الأفوكادو يعزز إنتاج الكولاجين ويحسن لون البشرة.
- البروكلي يحمي خلايا الجلد من أشعة الشمس الضارّة.

المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

H'ulm dpjh[ih [sl; td hgajhx

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أطعمة مفيدة في الشتاء	عماد	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	12	01-28-2018 09:42 PM
المعادن فى جسمك لاتخسرها	رشدى	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	14	11-01-2017 01:42 AM
حقاق الدنيا السبع موجودة فى جسمك	همسه احساس	ثقف نفسك	7	02-13-2017 10:19 PM
خمسة أغذية يحتاجها الجسم يوميا	أّلَجِوِهِرةّ	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	6	02-20-2015 11:00 PM