!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ<

كيف تُحضّرينَ صنفًا منها .. الأطعمة الصحية العالمية

= 500) this.width = 500; return false;" /> كيف تُحضّرينَ صنفًا منها .. الأطعمة الصحية العالمية الطعامُ الصحي يعني تناول أطعمة غنية بالمجموعات الغذائية، وبالكميات المناسبة منها جميعًا،

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-23-2019
عاشق ولهان غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 3773
 تاريخ التسجيل : May 2016
 فترة الأقامة : 1471 يوم
 أخر زيارة : 01-14-2020 (01:49 PM)
 المشاركات : 3,117 [ + ]
 التقييم : 765
 معدل التقييم : عاشق ولهان is a splendid one to beholdعاشق ولهان is a splendid one to beholdعاشق ولهان is a splendid one to beholdعاشق ولهان is a splendid one to beholdعاشق ولهان is a splendid one to beholdعاشق ولهان is a splendid one to beholdعاشق ولهان is a splendid one to behold
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 195
شكر (تلقي): 286
اعجاب (اعطاء): 984
اعجاب (تلقي): 387
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 0
XVA كيف تُحضّرينَ صنفًا منها .. الأطعمة الصحية العالمية



تُحضّرينَ صنفًا منها الأطعمة الصحية 6666-4-1110x564.jpg

كيف
تُحضّرينَ صنفًا منها .. الأطعمة الصحية العالمية


الطعامُ الصحي يعني تناول أطعمة غنية بالمجموعات الغذائية، وبالكميات المناسبة منها جميعًا، ولا يجب تناوله من أجل فقدان الوزن فقط، بل اعتماده كنظام حياة.
ومن المعروف أن
الأطعمة الصحية تقلل من خطر الإصابة بالأمراض، والوصول إلى الوزن المثالي والمحافظة عليه، خصوصًا إذا تضمّنت الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، والفيتامينات، والمعادن، والماء .
ولأن الأكل الصحي لا يناسب الجميع، ننوه إلى ضرورة احتواء الأطباق على
الأطعمة الصحية من جميع أنحاء العالم، لأن أنماط الأكل الصحي قابلة للتكيف، بما يتناسب مع تفضيلات الفرد الاجتماعية والثقافية والشخصية.



الإرشادات المتعلّقة بذلك
بغضّ النظر عن اختيارات الشخص الغذائية، يمكنه اتباع بعض الإرشادات،
منها حسبما أوردت جراد: جعل نصف الطبق فواكه وخضراوات، والنصف الآخر مكوّن من البروتين، مثل: اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والمأكولات البحرية أو الفاصولياء والحبوب الأخرى، ويفضّل الحبوب الكاملة.
كما يفضّل مع كل وجبة، إضافة أطعمة غنية بالكالسيوم مثل الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم أو اللبن أو الجبن.
لذلك مع تزايد أنواع
الأطعمة المتاحة، يُمكن أن تتناسب الوجبات المغذية مع أي تفضيلات ثقافية، وتشمل عناصر القائمة
الصحية من التقاليد الثقافية ما يلي:
الأطعمة الصينية: وتتضمّن الدجاج والخضراوات المقلية مثل البوك تشوي، والبازلاء الصغيرة، والجزر وبراعم الفاصولياء والأرز البني، وطبق من الفاكهة.




وخلصت جراد إلى أن الأشخاص الأعلى تعليمًا، والأكثر ثراءً في الدول المتقدمة يميلون إلى استهلاك وجبات غذائية عالية الجودة، بما في ذلك الفواكه والخضراوات الطازجة والأسماك والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهن ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
وبإمكان الطعام الصحي ألا يكون حكرًا على الأغنياء وحسب، إذ من الممكن طهي وجبة صحية بأسعار ملائمة في وقت قصير للغاية، كما لا يُعدّ المال عائقًا كبيرًا للحصول عليه، لإمكانية إيجاد البدائل التي يحتاجها.




;dt jEpq~vdkQ wktWh lkih >> hgH'ulm hgwpdm hguhgldm





رد مع اقتباس
قائمة الشكر / الاعجاب
شكر شكر/ت هذه المشاركة
اعجاب اعجب/ت بهذه المشاركة
قديم 11-19-2019   #2


الصورة الرمزية ontha_al_gharam
ontha_al_gharam غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 669
 تاريخ التسجيل :  Dec 2013
 العمر : 23
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (02:45 PM)
 المشاركات : 37,077 [ + ]
 التقييم :  6275
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ساعات بتحس إنك سامع صوت حد بتحبه مِن كتر ما هو واحشك جداً
:”)❤
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 66
شكر (تلقي): 819
اعجاب (اعطاء): 2188
اعجاب (تلقي): 1322
لايعجبني (اعطاء): 5
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



يعطيك العافية

معلومات جميلة


 

رد مع اقتباس
قائمة الشكر / الاعجاب
شكر شكر/ت هذه المشاركة
اعجاب اعجب/ت بهذه المشاركة
قديم 12-07-2019   #3


الصورة الرمزية أوركيدا
أوركيدا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4421
 تاريخ التسجيل :  Jun 2018
 أخر زيارة : منذ 6 ساعات (10:05 AM)
 المشاركات : 35,728 [ + ]
 التقييم :  7151
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
‏-أستغفرك ربي خضوعاً لك💕.
-أستغفرك ربي تعلقاً بك💛 ‏
-أستغفرك ربي طلباً لمغفرتك🍥. ‏
-أستغفرك ربي شوقاً إلى جنتك🌿.
-أستغفرالله العظيم وأتوب إليه💎.

لوني المفضل : Darkgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 2207
شكر (تلقي): 332
اعجاب (اعطاء): 2124
اعجاب (تلقي): 873
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



يسلمو ع الافاده
الله يبعتلك ايام حلوة
و
سنين احلى


 

رد مع اقتباس
قائمة الشكر / الاعجاب
شكر شكر/ت هذه المشاركة
اعجاب اعجب/ت بهذه المشاركة
قديم 12-07-2019   #4


الصورة الرمزية عاشق ولهان
عاشق ولهان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3773
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 01-14-2020 (01:49 PM)
 المشاركات : 3,117 [ + ]
 التقييم :  765
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 195
شكر (تلقي): 286
اعجاب (اعطاء): 984
اعجاب (تلقي): 387
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ontha_al_gharam مشاهدة المشاركة
يعطيك العافية

معلومات جميلة
يعطيك الف عافية اختي على تواجدك المشرف ...
تقبلي تحياتي الخالصة ...


 

رد مع اقتباس
قديم 12-07-2019   #5


الصورة الرمزية عاشق ولهان
عاشق ولهان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3773
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 01-14-2020 (01:49 PM)
 المشاركات : 3,117 [ + ]
 التقييم :  765
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 195
شكر (تلقي): 286
اعجاب (اعطاء): 984
اعجاب (تلقي): 387
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نانا علوش مشاهدة المشاركة
يسلمو ع الافاده
الله يبعتلك ايام حلوة
و
سنين احلى
يعطيك الف عافية اختي على تواجدك المشرف ...
تقبلي تحياتي الخالصة ...


 

رد مع اقتباس
قائمة الشكر / الاعجاب
شكر شكر/ت هذه المشاركة
اعجاب اعجب/ت بهذه المشاركة
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأطعمة الحمضية تضر أسنانك! Яǿž صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 13 08-18-2016 08:28 PM
المشاكل الصحية خلال شهر رمضان وطرق الوقاية منها ﻏچـړﭜﮧ ♕ صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 14 07-30-2015 09:21 AM
الأطعمة المحسنة للمزاج عشق ! صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 12 05-08-2014 12:18 PM
شاب من غزة حُرم من والدته 17 عاماً .. وبعد ان اكتشف أنها على قيد الحياة حُرم منها مرة أخرى ! .. تفاصيل صادمة لمشتاقة لروحي ะ» فِلِسطِيـטּ وآلقَضِيـةٌ |▪●™ 1 10-22-2013 02:19 PM


الساعة الآن 04:41 PM


Drag lab

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.