| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
اسباب ثبات الوزن
الناس اللي وزنها ثابت ✋✋ الناس اللي وزنها ما بنزل تعالو هون 👇 اسباب ثبات الوزن✋ - الموالح والمخللات .......وخاصة الليمون والزيتون .🌨 - السكريات ......حتى ولو
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
03-15-2019
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
اسباب ثبات الوزن الناس اللي وزنها ثابت ✋✋ الناس اللي وزنها ما بنزل تعالو هون 👇 اسباب ثبات الوزن✋ - الموالح والمخللات .......وخاصة الليمون والزيتون .🌨 - السكريات ......حتى ولو كانت قطعه صغيره جدا .🍚 - الاعتماد الكلى على الدايت دون ممارسة رياضه منتظمه .🙋 - الامساك والانتفاخات وعسر الهضم وهياج القولون .🏃 - فترة الدوره الشهريه لدى النساء .🙆 - تبديل الايام أو الوجبات اثناء الرجيم .🙎 -عدم كسر روتين التمرين او الدايت🙋 -عدم النوم 8 ساعات يوميا في الليل😴 - حذف وجبة الافطار .🙍 - شرب كميات كبيره من الكافيين قهوه ونسكافيه والشاى .☕️ - تناول وجبة العشاء فى اوقات متاخره او النوم مباشرة بعدها حتى ولو كان نوع الطعام صحى مثل الفاكهه يجب تنولها قبل النوم بساعتين على الاقل .🍏🍎 - عدم تنويع الانظمه الغذائيه الاشكال الثابته من الرجيم فتره طويله .😇 - عدم تناول السلطه لانها تزود الحرق بنسبة 30 % .🍄🍆 - عدم تناول الفاكهه تحتوى على بعض العناصر الهامه لتنشيط الحرق مثل مجموعة فيتامينات ب وبعض الاملاح المعدنيه .🍓🍎🍐 - عدم تناول الاسماك والماكولات البحريه نظرا لاهمية الاوميجا 3 فى تقليل الدهون وخاصة دهون الدم وتقليل اكسدة الدم وتنشيط الحرق🐋🐟 - عدم تناول منتجات الالبان نظرا لاهمية بعض البكتيريا النافعه التى ترفع مستويات الحرق وتحسين عسر الهضم والانتفاخات المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ hsfhf efhj hg,.k  |
| قائمة الشكر / الاعجاب |
| |
العرض الشجري
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| 8 حيل لتحافظي على ثبات الكحل بعينيك | قمر الماما | حـواء وأنـاقتها | 5 | 12-19-2018 10:47 PM |
| اسرائيل- سنطبع العلاقة مع غزة حال ثبات التهدئة | بنات فلسطين | الأפֿـُبآر والـأפـدَآث | 9 | 08-27-2014 11:39 PM |
| افضل مشروب لانقاص الوزن 2014- القهوة الخضراء لانقاص الوزن- القهوة الخضراء ريجيم فعال وقوي2014 | ناثرة الورد | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 7 | 03-05-2014 09:45 PM |
| اسباب نمو الشعر الزائد في وجوه الإناث- ما هي اسباب نمو الشعر الزائد في وجه الاناث | حيرتني | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 8 | 09-25-2013 10:51 AM |
| اسباب نزيف الانف - ما هي اسباب نزيف الانف وعلاجة | حيرتني | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 17 | 08-24-2013 07:21 PM |
الساعة الآن 05:38 PM
