!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

اسباب ثبات الوزن

الناس اللي وزنها ثابت ✋✋ الناس اللي وزنها ما بنزل تعالو هون 👇 اسباب ثبات الوزن✋ - الموالح والمخللات .......وخاصة الليمون والزيتون .🌨 - السكريات ......حتى ولو

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-15-2019
الملاك البريئ غير متواجد حالياً
Palestine     Female
SMS ~ [ + ]
اوسمتي
وسام مسابقة الالوان المراقبة المميزة الحظور المميز شكر وتقدير من الادارة 
لوني المفضل Navy
 رقم العضوية : 884
 تاريخ التسجيل : Feb 2014
 فترة الأقامة : 1986 يوم
 أخر زيارة : منذ 19 ساعات (12:57 AM)
 العمر : 32
 الإقامة : في عالم آخر
 المشاركات : 67,117 [ + ]
 التقييم : 33215
 معدل التقييم : الملاك البريئ has a reputation beyond reputeالملاك البريئ has a reputation beyond reputeالملاك البريئ has a reputation beyond reputeالملاك البريئ has a reputation beyond reputeالملاك البريئ has a reputation beyond reputeالملاك البريئ has a reputation beyond reputeالملاك البريئ has a reputation beyond reputeالملاك البريئ has a reputation beyond reputeالملاك البريئ has a reputation beyond reputeالملاك البريئ has a reputation beyond reputeالملاك البريئ has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 85
شكر (تلقي): 600
اعجاب (اعطاء): 1024
اعجاب (تلقي): 1073
لايعجبني (اعطاء): 7
لايعجبني (تلقي): 3
FRY اسباب ثبات الوزن



الناس اللي وزنها ثابت ✋✋

الناس اللي وزنها ما بنزل تعالو هون 👇

اسباب ثبات الوزن✋

- الموالح والمخللات .......وخاصة الليمون والزيتون .🌨
- السكريات ......حتى ولو كانت قطعه صغيره جدا .🍚
- الاعتماد الكلى على الدايت دون ممارسة رياضه منتظمه .🙋
- الامساك والانتفاخات وعسر الهضم وهياج القولون .🏃
- فترة الدوره الشهريه لدى النساء .🙆
- تبديل الايام أو الوجبات اثناء الرجيم .🙎
-عدم كسر روتين التمرين او الدايت🙋
-عدم النوم 8 ساعات يوميا في الليل😴
- حذف وجبة الافطار .🙍
- شرب كميات كبيره من الكافيين قهوه ونسكافيه والشاى .☕️
- تناول وجبة العشاء فى اوقات متاخره او النوم مباشرة بعدها حتى ولو كان نوع الطعام صحى مثل الفاكهه يجب تنولها قبل النوم بساعتين على الاقل .🍏🍎
- عدم تنويع الانظمه الغذائيه الاشكال الثابته من الرجيم فتره طويله .😇
- عدم تناول السلطه لانها تزود الحرق بنسبة 30 % .🍄🍆
- عدم تناول الفاكهه تحتوى على بعض العناصر الهامه لتنشيط الحرق مثل مجموعة فيتامينات ب وبعض الاملاح المعدنيه .🍓🍎🍐
- عدم تناول الاسماك والماكولات البحريه نظرا لاهمية الاوميجا 3 فى تقليل الدهون وخاصة دهون الدم وتقليل اكسدة الدم وتنشيط الحرق🐋🐟
- عدم تناول منتجات الالبان نظرا لاهمية بعض البكتيريا النافعه التى ترفع مستويات الحرق وتحسين عسر الهضم والانتفاخات




hsfhf efhj hg,.k





رد مع اقتباس
قائمة الشكر / الاعجاب
شكر , شكر/ت هذه المشاركة
اعجاب , اعجب/ت بهذه المشاركة
قديم 03-15-2019   #2


الصورة الرمزية طارق التركماني
طارق التركماني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3862
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (06:20 PM)
 المشاركات : 14,293 [ + ]
 التقييم :  5014
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لا تسلني بمن التقيت ..
فكل وجه يطالعني يعذبني لأنه ليس وجهك ..
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 17
شكر (تلقي): 12
اعجاب (اعطاء): 34
اعجاب (تلقي): 33
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات قيمه ومفيده

شكرا للطرح

عوافي


 

رد مع اقتباس
قديم 03-16-2019   #3


الصورة الرمزية عہٰٰٖشہٰ۫قٰٰٖ♪❥
عہٰٰٖشہٰ۫قٰٰٖ♪❥ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4041
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : 05-25-2019 (03:44 PM)
 المشاركات : 6,221 [ + ]
 التقييم :  1420
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~


لوني المفضل : Darkred
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 37
شكر (تلقي): 113
اعجاب (اعطاء): 508
اعجاب (تلقي): 304
لايعجبني (اعطاء): 7
لايعجبني (تلقي): 3
افتراضي



يسلمو ع المعلومات القيمة

كل الحب


 

رد مع اقتباس
قديم 03-16-2019   #4


الصورة الرمزية ريتال
ريتال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1202
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 العمر : 23
 أخر زيارة : منذ 14 ساعات (06:16 AM)
 المشاركات : 59,201 [ + ]
 التقييم :  12519
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 7
شكر (تلقي): 32
اعجاب (اعطاء): 88
اعجاب (تلقي): 66
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات مهمة

يسلمو ياعسل


 

رد مع اقتباس
قديم 03-16-2019   #5


الصورة الرمزية وردة فرح
وردة فرح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4421
 تاريخ التسجيل :  Jun 2018
 أخر زيارة : منذ 6 ساعات (01:34 PM)
 المشاركات : 13,330 [ + ]
 التقييم :  5879
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
‏-أستغفرك ربي خضوعاً لك💕.
-أستغفرك ربي تعلقاً بك💛 ‏
-أستغفرك ربي طلباً لمغفرتك🍥. ‏
-أستغفرك ربي شوقاً إلى جنتك🌿.
-أستغفرالله العظيم وأتوب إليه💎.

لوني المفضل : Deeppink
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 1331
شكر (تلقي): 145
اعجاب (اعطاء): 1270
اعجاب (تلقي): 420
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلمو ع الافاده

شكرا كتير

الله يبعتلك ايام حلوة و سنين احلى


 

رد مع اقتباس
قديم 03-16-2019   #6


الصورة الرمزية البريئة !
البريئة ! متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 620
 تاريخ التسجيل :  Nov 2013
 أخر زيارة : منذ دقيقة واحدة (08:19 PM)
 المشاركات : 116,322 [ + ]
 التقييم :  50702
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنـا ..
حگايه خرافيه . .
تجذبُ العقول بـ هدووء :$$ !
لوني المفضل : Orangered
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 247
شكر (تلقي): 700
اعجاب (اعطاء): 1018
اعجاب (تلقي): 1362
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 5
افتراضي



معلومات قيمة و مفيدة لمن يهمهم الأمر

ارق التحايا .


 

رد مع اقتباس
قديم 03-16-2019   #7


الصورة الرمزية اميرة
اميرة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2329
 تاريخ التسجيل :  Apr 2015
 أخر زيارة : منذ 10 ساعات (09:42 AM)
 المشاركات : 42,404 [ + ]
 التقييم :  13281
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 29
شكر (تلقي): 111
اعجاب (اعطاء): 18
اعجاب (تلقي): 191
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



شكرا جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي


 

رد مع اقتباس
قديم 04-01-2019   #8


الصورة الرمزية تْـۄلَيْـنّ
تْـۄلَيْـنّ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 231
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (12:06 AM)
 المشاركات : 74,359 [ + ]
 التقييم :  19828
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Orangered
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 98
شكر (تلقي): 91
اعجاب (اعطاء): 301
اعجاب (تلقي): 226
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



معلومات مفيدة وقيمة
مشكورة حبيبتي


 

رد مع اقتباس
قديم 05-22-2019   #9


الصورة الرمزية ontha_al_gharam
ontha_al_gharam غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 669
 تاريخ التسجيل :  Dec 2013
 العمر : 22
 أخر زيارة : منذ 6 يوم (08:19 AM)
 المشاركات : 25,963 [ + ]
 التقييم :  4407
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
مستحيل يمر أسمه وتبقى ملامحي طبيعية
🙈🙊
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 42
شكر (تلقي): 315
اعجاب (اعطاء): 1069
اعجاب (تلقي): 504
لايعجبني (اعطاء): 5
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات جميلة

سلمت يداك


 

رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #10


الصورة الرمزية عاشق ولهان
عاشق ولهان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3773
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (04:22 PM)
 المشاركات : 2,267 [ + ]
 التقييم :  355
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 43
شكر (تلقي): 137
اعجاب (اعطاء): 367
اعجاب (تلقي): 153
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
8 حيل لتحافظي على ثبات الكحل بعينيك وردة فرح حـواء وأنـاقتها 5 12-19-2018 10:47 PM
اسرائيل- سنطبع العلاقة مع غزة حال ثبات التهدئة بنات فلسطين الأפֿـُبآر والـأפـدَآث 9 08-27-2014 11:39 PM
افضل مشروب لانقاص الوزن 2014- القهوة الخضراء لانقاص الوزن- القهوة الخضراء ريجيم فعال وقوي2014 ناثرة الورد صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 7 03-05-2014 09:45 PM
اسباب نمو الشعر الزائد في وجوه الإناث- ما هي اسباب نمو الشعر الزائد في وجه الاناث حيرتني صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 8 09-25-2013 10:51 AM
اسباب نزيف الانف - ما هي اسباب نزيف الانف وعلاجة حيرتني صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 17 08-24-2013 07:21 PM


الساعة الآن 08:20 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.