!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

بعضآ من فوآئد المشي ♡~

مع انها رياضة سهله للغايه إلا انها تحمل الكثير من الفوائد و تحمي من أخطار كثيرة, و كل ما عليك هو المواظبه على المشي من ثلاث لخمس مرات بالأسبوع من

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-04-2019
ميمآآ غير متواجد حالياً
Palestine     Female
SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
اوسمتي
وسام مسابقة الالوان افضل مشآرك للمسآبقآت نجمة المنتدى وسام العطاء 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل : May 2016
 فترة الأقامة : 1500 يوم
 أخر زيارة : 08-03-2019 (12:20 PM)
 الإقامة : القدس ♡
 المشاركات : 102,895 [ + ]
 التقييم : 39372
 معدل التقييم : ميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 285
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 697
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
جديد بعضآ من فوآئد المشي ♡~



مع انها رياضة سهله للغايه إلا انها تحمل الكثير من الفوائد و تحمي من أخطار كثيرة, و كل ما عليك هو المواظبه على المشي من ثلاث لخمس مرات بالأسبوع من ربع ساعة لساعة في كل مرة,
و هذه بعض فوائد المشي:

1-يساعد في التحكم في الوزن. حساب مؤشر كتلة الجسم
2-من أسهل التمارين لأغلب الناس
3-لا يحتاج لأجهزة معينه
4-من أسهل الطرق لتصبح أكثر نشاطا
5-يقلل من أعراض الاكتئاب
6-رياضة خفيفة و امنه
7-يقلل من الدهون المضرة و الكولستيرول
8-يزيد الدهون المفيدة في الجسم
9-يقلل من ضعط الدم
10-يقلل من خطر الاصابة بالسكر و يساعد في التخلص منه
11-يقلل من خطر الاصابة ببعض انواع السرطان
12-يحسن الحالة المزاجية
13-يمنحك عظام قوية
14-يقلل من خطر الاصابة بالسكته القلبية
15-يقلل خطر الاصابة بأمراض القلب عموما
16-يقلل من خطر الاصابة بالكسر و غيره
17-يقلل من التوتر
18-رياضة غير مكلفة
19-بناء حسم ممشوق
20-يساعد في بناء العضلات


fuqN lk t,Nz] hglad ♡Z




مواضيع : ميمآآ


رد مع اقتباس
قائمة الشكر / الاعجاب
شكر شكر/ت هذه المشاركة
اعجاب , اعجب/ت بهذه المشاركة
لايعجبني لايعجب/ها هذه المشاركة
قديم 03-04-2019   #2


الصورة الرمزية عہٰٰٖشہٰ۫قٰٰٖ♪❥
عہٰٰٖشہٰ۫قٰٰٖ♪❥ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4041
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : 05-25-2019 (03:44 PM)
 المشاركات : 6,218 [ + ]
 التقييم :  1421
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~


لوني المفضل : Darkred
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 37
شكر (تلقي): 114
اعجاب (اعطاء): 508
اعجاب (تلقي): 304
لايعجبني (اعطاء): 7
لايعجبني (تلقي): 3
افتراضي



بحب امشي

يسلمو ع الافادة ي ئلب

ودي


 

رد مع اقتباس
قديم 03-05-2019   #3


الصورة الرمزية أوركيدا
أوركيدا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4421
 تاريخ التسجيل :  Jun 2018
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (12:08 AM)
 المشاركات : 40,592 [ + ]
 التقييم :  7275
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
‏-أستغفرك ربي خضوعاً لك💕.
-أستغفرك ربي تعلقاً بك💛 ‏
-أستغفرك ربي طلباً لمغفرتك🍥. ‏
-أستغفرك ربي شوقاً إلى جنتك🌿.
-أستغفرالله العظيم وأتوب إليه💎.

لوني المفضل : Darkgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 2347
شكر (تلقي): 367
اعجاب (اعطاء): 2264
اعجاب (تلقي): 953
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 4
افتراضي



رياضة المشي منيحه

يسلمو

الله يبعتلك ايام حلوة و سنين احلى


 

رد مع اقتباس
قديم 03-05-2019   #4


الصورة الرمزية سارة المصرية
سارة المصرية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2048
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : منذ 5 يوم (07:43 PM)
 المشاركات : 36,378 [ + ]
 التقييم :  12005
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Skyblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 258
شكر (تلقي): 265
اعجاب (اعطاء): 438
اعجاب (تلقي): 528
لايعجبني (اعطاء): 22
لايعجبني (تلقي): 5
افتراضي



ميرسي ميما معلومات جميله


 

رد مع اقتباس
قديم 03-05-2019   #5


الصورة الرمزية الملاك البريئ
الملاك البريئ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 884
 تاريخ التسجيل :  Feb 2014
 العمر : 33
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (08:32 PM)
 المشاركات : 69,333 [ + ]
 التقييم :  34485
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Navy
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 108
شكر (تلقي): 719
اعجاب (اعطاء): 1153
اعجاب (تلقي): 1253
لايعجبني (اعطاء): 8
لايعجبني (تلقي): 3
افتراضي



وانا بحب امشي
بس فش حدا يشجعني
بحس براحة وتغيير جو بالمشي

معلومات حلوة
شكرا ميما


 

رد مع اقتباس
قديم 03-06-2019   #6


الصورة الرمزية تُولِيبْ.
تُولِيبْ. غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1323
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 20
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (01:04 AM)
 المشاركات : 83,658 [ + ]
 التقييم :  32022
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Gray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 51
شكر (تلقي): 317
اعجاب (اعطاء): 207
اعجاب (تلقي): 599
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



احلى اشي المشي نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يسلمو ي قلبي


 

رد مع اقتباس
قديم 03-06-2019   #7


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 08-03-2019 (12:20 PM)
 المشاركات : 102,895 [ + ]
 التقييم :  39372
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 285
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 697
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



اشكركم لحضوركم
انرتم


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
قديم 06-28-2019   #8


الصورة الرمزية عاشق ولهان
عاشق ولهان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3773
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 01-14-2020 (01:49 PM)
 المشاركات : 3,117 [ + ]
 التقييم :  767
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 195
شكر (تلقي): 287
اعجاب (اعطاء): 984
اعجاب (تلقي): 388
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوآئد ريآضةة المشي 💫 .. |~ ميمآآ صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 10 02-24-2019 09:17 PM
♡♡همساتي لك وحدك يا أميري♡♡ ontha_al_gharam همس القوافي , النثر و الخواطر 4 12-17-2015 01:28 AM
♡♡ قوانين عيديتي لهالعيد !! ♡♡ ملك روحي زوايا عامة 8 09-24-2015 11:12 AM
بعضآ منك وبعضآ مني رفيقة ٱلقمر ابداعات أعضاء بنات فلسطين الشعرية والنثرية 14 03-10-2015 06:48 PM
مآ جآدت به أنآملي ~ بعضآ من تطريزي ~ رفيقة ٱلقمر عـدسـة الأعضاء 4 12-10-2014 07:42 AM


الساعة الآن 02:23 AM


Drag lab

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.