!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

أسباب ظهور الكرش عند المرأة-بعض النصائح للعنايه بالجسم

بروز البطن هي مشكله تسبب القلق والأحراج لصاحبها أو صاحبتها وتأتي هذه المشكله لعدة أسباب سنعرض لكم اليوم أهمها تابعوها وتجنبوها لتنعموا ببطن مشدود : أسباب ظهور الكرش عند

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-20-2013
وردة العشاق غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 262
 تاريخ التسجيل : Aug 2013
 فترة الأقامة : 2208 يوم
 أخر زيارة : 03-18-2014 (06:02 PM)
 العمر : 17
 المشاركات : 349 [ + ]
 التقييم : 156
 معدل التقييم : وردة العشاق has a spectacular aura aboutوردة العشاق has a spectacular aura about
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
أسباب ظهور الكرش عند المرأة-بعض النصائح للعنايه بالجسم





بروز البطن هي مشكله تسبب القلق والأحراج لصاحبها أو صاحبتها وتأتي هذه المشكله لعدة أسباب سنعرض لكم اليوم أهمها تابعوها وتجنبوها لتنعموا ببطن مشدود :

أسباب ظهور الكرش عند المرأة

1_الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الاكل مباشرة

2_ الشرب اثناء الاكل

3_ المشروبات الغازية

4_ العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلى جدار البطن شاهدى المزيد لتحصلى على جسم متميز من هناااااااااااااااااا

5_كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاء




6_ ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا يجب علينا ان نأكل ونشرب على دفعات

7_ امراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن

8_كثرة تناول الدهون والسكريات ، ويجب تجنب الكاتشب والطحينية شاهدى المزيد .................

والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان

9_ التركيز على وجبة دسمة واحدة واهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص

الوزن سريعا

10_ التغذية العشوائية للحامل واهمال التمارين الخفيفة المخصصة للمزيد بالصور فمن هناااااااااااااااااااااااا

اثناء الحمل وبعد الولادة

11_ الاكل وانتى واقفة والافضل الاكل وانتى جالسة واجعلى ركبتيكى قريبتين من صدرك


12_ افضل الرياضات لكل شىء على الاطلاق المشى فهو يقوى العضلات

كلها ومنة الظهر الذى اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروز البطن

13_ اسحبى عضلات بطنك الى الداخل فى كل وقت واى مكان فهو يحسن

للمزيد من النصتئح و الوصفات المجانيه للعنايه بالجسم فمن هناااااااااااااااااااااااااااا و عبر الروابط التاليه

للحصول على اثنان بيضاء مثل الثلج فمن هنااااااااا


احدث وابهر الاكسسوارات لعام 2013 فمن هناااااااااا


للعنايه بالعين و الحصول على اجمل طله فمن هناااااااااااااااااا


القوام كما ان الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب

والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معا

14_ تجنبى النوم على البطن بشكل نهائى وتجنبى النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لان ذلك من شأنة ان يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

للمزيد من العلومات و اسرار جسد المرأة من هنااااااااااااااااااااااااااا




Hsfhf /i,v hg;va uk] hglvHm-fuq hgkwhzp ggukhdi fhg[sl





رد مع اقتباس
قديم 09-20-2013   #2


الصورة الرمزية мя.кнαмιѕ
мя.кнαмιѕ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 العمر : 26
 أخر زيارة : منذ دقيقة واحدة (01:21 PM)
 المشاركات : 32,678 [ + ]
 التقييم :  19418
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 106
شكر (تلقي): 125
اعجاب (اعطاء): 224
اعجاب (تلقي): 209
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



شكراً لك على المعلومات
دمتِ بخير
ودامت مجهوداتك


 

رد مع اقتباس
قديم 09-20-2013   #3


الصورة الرمزية غريبة
غريبة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 377
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 أخر زيارة : 06-24-2014 (02:37 PM)
 المشاركات : 481 [ + ]
 التقييم :  164
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلمو عالمعلومات القيمة

يعطيك العافية


 

رد مع اقتباس
قديم 09-20-2013   #4
كبر و عيش الدنيا متسويش


الصورة الرمزية القيصر الساهر
القيصر الساهر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 194
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 10-10-2016 (06:22 PM)
 المشاركات : 8,171 [ + ]
 التقييم :  1474
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
خليـكـ زي ما انت ,, و هتلاقي اللي زيــك
,
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات جميلة بجد

متشكرين ي بنت

تح ـيآتي


 

رد مع اقتباس
قديم 09-20-2013   #5
إستثناآئيةه


الصورة الرمزية عيناك قدري
عيناك قدري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 171
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 العمر : 25
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (03:28 PM)
 المشاركات : 18,750 [ + ]
 التقييم :  6032
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
‏إخسر ما شئت لكن إياك أن تخسر قلباً حاول أن يفعل الكثير ليسعدك، فهناك قلوب لا تعوض أبداً 💙
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 20
شكر (تلقي): 47
اعجاب (اعطاء): 13
اعجاب (تلقي): 101
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلوماتـ قيمة

أحسنتي الإختيار

لروحكـ الكآآدي~


 

رد مع اقتباس
قديم 09-20-2013   #6


الصورة الرمزية بنات فلسطين
بنات فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 06-21-2019 (10:38 PM)
 المشاركات : 34,418 [ + ]
 التقييم :  9419
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



مشكوره كثير علي الانتقاء
الرائع


 

رد مع اقتباس
قديم 09-20-2013   #7
كفى يآ نفس مآ كآنَ


الصورة الرمزية سآندي
سآندي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 401
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 أخر زيارة : 10-23-2013 (09:50 AM)
 المشاركات : 632 [ + ]
 التقييم :  13
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
يآ رب
لوني المفضل : Deeppink
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



مشكورة على ما قدمتِ

يعطيك الف عافية

لروحك الجوري


 

رد مع اقتباس
قديم 09-20-2013   #8
" Banned "


الصورة الرمزية نسيم لبنان
نسيم لبنان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 111
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 05-29-2014 (06:40 PM)
 المشاركات : 2,168 [ + ]
 التقييم :  1269
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



طرح هااااااام

يعطيك العافية


تحياتي



 

رد مع اقتباس
قديم 09-20-2013   #9
آلْبْآرْوْنْ


الصورة الرمزية وجع الروح
وجع الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 07-31-2016 (11:22 AM)
 المشاركات : 25,078 [ + ]
 التقييم :  5216
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~


لوني المفضل : Indigo
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات هاماا
ومميز
يسلموو لأنتقاءك الجميل
تحياتي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القدر الله في المرأة وطفلها دماغ المرأة يستجيب لبكاء الطفل وجع الروح صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 2 09-14-2013 11:40 PM
كيف تتخلصين من الكرش - نصائح علمية للتخلص من الكرش мя.кнαмιѕ صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 13 09-13-2013 05:53 PM
بلايز جديده وعصريه لشباب-اجدد البلايز الرجاليه 2013 لشباب بنات فلسطين ~ أטּــآقـة آدَم ..װ 7 09-03-2013 08:55 AM
اشجار الكرز المتجمدة رفيعة الشأن ะ» رُكُن آلصۈرٍ ..! 13 07-20-2013 12:44 PM


الساعة الآن 01:21 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.