| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
أسباب ظهور الكرش عند المرأة-بعض النصائح للعنايه بالجسم
بروز البطن هي مشكله تسبب القلق والأحراج لصاحبها أو صاحبتها وتأتي هذه المشكله لعدة أسباب سنعرض لكم اليوم أهمها تابعوها وتجنبوها لتنعموا ببطن مشدود : أسباب ظهور الكرش عند
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
09-20-2013
| |||||||||
| |||||||||
|
أسباب ظهور الكرش عند المرأة-بعض النصائح للعنايه بالجسم بروز البطن هي مشكله تسبب القلق والأحراج لصاحبها أو صاحبتها وتأتي هذه المشكله لعدة أسباب سنعرض لكم اليوم أهمها تابعوها وتجنبوها لتنعموا ببطن مشدود : أسباب ظهور الكرش عند المرأة 1_الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الاكل مباشرة 2_ الشرب اثناء الاكل 3_ المشروبات الغازية 4_ العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلى جدار البطن شاهدى المزيد لتحصلى على جسم متميز من هناااااااااااااااااا 5_كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاء 6_ ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا يجب علينا ان نأكل ونشرب على دفعات 7_ امراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن 8_كثرة تناول الدهون والسكريات ، ويجب تجنب الكاتشب والطحينية شاهدى المزيد ................. والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان 9_ التركيز على وجبة دسمة واحدة واهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص الوزن سريعا 10_ التغذية العشوائية للحامل واهمال التمارين الخفيفة المخصصة للمزيد بالصور فمن هناااااااااااااااااااااااا اثناء الحمل وبعد الولادة 11_ الاكل وانتى واقفة والافضل الاكل وانتى جالسة واجعلى ركبتيكى قريبتين من صدرك 12_ افضل الرياضات لكل شىء على الاطلاق المشى فهو يقوى العضلات كلها ومنة الظهر الذى اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروز البطن 13_ اسحبى عضلات بطنك الى الداخل فى كل وقت واى مكان فهو يحسن للمزيد من النصتئح و الوصفات المجانيه للعنايه بالجسم فمن هناااااااااااااااااااااااااااا و عبر الروابط التاليه للحصول على اثنان بيضاء مثل الثلج فمن هنااااااااا احدث وابهر الاكسسوارات لعام 2013 فمن هناااااااااا للعنايه بالعين و الحصول على اجمل طله فمن هناااااااااااااااااا القوام كما ان الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معا 14_ تجنبى النوم على البطن بشكل نهائى وتجنبى النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لان ذلك من شأنة ان يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر للمزيد من العلومات و اسرار جسد المرأة من هنااااااااااااااااااااااااااا المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ Hsfhf /i,v hg;va uk] hglvHm-fuq hgkwhzp ggukhdi fhg[sl  |
« قصور الغدة الدرقية تحافظ على حركة الطعام داخل الأمعاء في الجهاز الهضمي
|
جفاف الفم - وأسبابه - وطريقة علاجه 2013 »
العرض الشجري
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| القدر الله في المرأة وطفلها دماغ المرأة يستجيب لبكاء الطفل | وجع الروح | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 2 | 09-14-2013 11:40 PM |
| كيف تتخلصين من الكرش - نصائح علمية للتخلص من الكرش | امير القلوب | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 13 | 09-13-2013 05:53 PM |
| بلايز جديده وعصريه لشباب-اجدد البلايز الرجاليه 2013 لشباب | بنات فلسطين | ~ أטּــآقـة آدَم ..װ | 7 | 09-03-2013 08:55 AM |
| اشجار الكرز المتجمدة | رفيعة الشأن | ะ» رُكُن آلصۈرٍ ..! | 13 | 07-20-2013 12:44 PM |
الساعة الآن 09:26 PM
