| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
نصصائح طبيةة لتججنب الصدآع ففي الصيآم ~
= 500) this.width = 500; return false;" /> أفاد الدكتور سامي جودة، استشاري مخ وأعصاب ، الصائمين لتجنب شعورهم بالصداع في
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
05-20-2018
| ||||||||||||||
| ||||||||||||||
نصصائح طبيةة لتججنب الصدآع ففي الصيآم ~  أفاد الدكتور سامي جودة، استشاري مخ وأعصاب ، الصائمين لتجنب شعورهم بالصداع في الأيام الأولى من شهر رمضان المبارك، بشرب كمية مناسبة من السوائل والاهتمام بوجبة السحور والنوم لفترة كافية والانتظام في ممارسة الرياضة. وأشار ” جودة ” إلى أهمية اتباع نظام غذائي متوازن خلال الشهر الفضيل، بالاعتماد على البروتينات والدهون، إلى جانب كمية مناسبة من الكربوهيدرات والسكريات والنشويات ، موضحاً أن الشعور بالصداع في الأيام الأولى من رمضان يحدث بسبب نقص الجلوكوز بالدم ونقص كمية المياه والسوائل بالجسم. وأضاف استشاري المخ والأعصاب، أن الصداع الذي يأتي خلال فترات الصيام ويشتد في الفترات الأخيرة من النهار، يحدث بسبب نقصان كمية الجلوكوز إلى درجة لم يعتدها الجسم في الأيام العادية ، أما الصداع الذي يأتي بعد الإفطار يكون سببه كمية الأطعمة الكثيرة التي تعمل على ضخ كميات من الدم إلى الجهاز الهضمي، وهو مايؤدي إلى نقص الدم المتجه إلى خلايا المخ. المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ kwwhzp 'fdmm gj[[kf hgw]Nu ttd hgwdNl Z 'fdfm   |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لتججنب, الصيآم, الصدآع, ففي, نصصائح, طبيبة |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض الشجري
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| [ نصصآئح ل التغلب على الصدآع ب رمضآن ] ☺ | Smile Nnoush | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 11 | 09-25-2016 02:24 PM |
| الصدآع المتكرر قد يدمر خلآيآ | همسه احساس | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 18 | 10-15-2015 04:30 PM |
| نحن أمة متدينة لكن ... | آڸعيۉن آڸسۉد | زوايا عامة | 16 | 08-21-2014 04:32 AM |
| نحن أمة متدينة | كلمات | زوايا عامة | 9 | 01-04-2014 06:56 PM |
| نَصائح لطلاَب التوجيهي النَاجحين قبْل ذَهابهم الَى الجاَمعة | تشيرمي | النكت والطرائف | 8 | 07-27-2013 04:25 AM |
الساعة الآن 01:24 AM
