!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-17-2018
ميمآآ غير متواجد حالياً
Palestine     Female
SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
اوسمتي
افضل مشآرك للمسآبقآت نجمة المنتدى وسام العطاء شكر وتقدير من الادارة 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل : May 2016
 فترة الأقامة : 1061 يوم
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (08:24 PM)
 الإقامة : القدس ♡
 المشاركات : 99,139 [ + ]
 التقييم : 36575
 معدل التقييم : ميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 3
شكر (تلقي): 63
اعجاب (اعطاء): 12
اعجاب (تلقي): 152
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
z V نصآئح طبيةة ففي رمضآآن ~



صيام شهر رمضان
لصيام شهر رمضان المبارك فوائد صحيّة عظيمة على جسم الإنسان،
لكنّ سلوك بعض الصائمين المتمثل باتباعهم أساليب خاطئة عند تناولهم وجبتي الإفطار والسحور يُضيع منافعه، ب
ل ربما تسبب بمشكلات صحيّة كالسكري ومرض القلب وغيرها من الأمراض؛
لذلك يحتار بعض الصائمين في النظام الغذائي الصحي في رمضان،
وفي هذا المقال ستجد أهمّ النصائح الطبيّة في رمضان
لمن يعانون من بعض الأمراض، ولأولئك الذين يريدون إفطاراً صحيّاً في شهر رمضان.
✧✧✧
نصائح طبيّة لشهر رمضان
نصائح لوجبة الإفطار :
1- تناول ثلاث حبات من التمر قبل البدء بالإفطار؛
لتفادي حصول نقص في معدلات السكر في الدم،
ثمّ شرب كوب من الماء أو اللبن، قبل تناول الطعام. ب
2- دء الإفطار بتناول الشوربة الساخنة؛
لأنّها تليّن المعدة، وتخفف الشعور بالانقباضات، ثمّ تناول السلطة،
وتناول الوجبة الرئيسيّة بعدها بشكل معتدل.
3- التنويع في وجبات الإفطار،
وإدخال الأطعمة المختلفة كالسلطات، واللحوم، والأسماك، والبقوليّات وغيرها.
4- شرب كميّة وفيرة من المياه بين فترتي الإفطار والسحور؛
بحيث لا تقلّ عن ثمانية أكواب، مع الحرص على شربها تدريجيّاً؛ لتجنب الشعور بالانتفاخ.
5- ممارسة رياضة المشي يومياً، وذلك بعد تناول وجبة الإفطار بساعتين؛
ليقوم الجهاز الهضمي بعمله ويهضم الطعام.
✧✧✧
نصائح لوجبة السحور
## الحرص على تناول وجبة السحور وعدم تجاهلها؛
فالسحور يمدّ الصائمين بالطاقة خلال النهار.
## الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على النشويّات بطيئة الامتصاص
كخبز القمح الكامل، أو رقائق الفطور الكاملة؛
وذلك للحفاظ على مستوى السكر في الدم،
إلى جانب تناول الفواكه والخضار المُنعشة والمُرطبة كالبطيخ.
## تجنب تناول الأطعمة الدسمة أو المليئة بالسكريّات كالحلاوة.
✧✧✧
نصائح طبيّة لمرضى السكري
•• عدم قدرة مريض السكري من النوع الأول الصيام نهائيّاً؛
بسبب عرضته للإصابة بالنقص الحادّ في مستوى السكر بالدم،
واحتماليّة الدخول في غيبوبة.
•• أخذ أقراص السكري عن طريق الفم لمرضى السكري من النوع الثاني،
مع مراعاة تنظيم وجبات الإفطار والسحور.
•• استشارة الطبيب في حالات سكري الحمل
الذي يُقرر قدرة المرأة على الصيام من عدمها،
فهناك بعض النساء اللواتي يشعرن بالدوخة،
وزيادة خفقان القلب عند الصيام، فينصحن بالإفطار فوراً.
✧✧✧
نصائح طبيّة لمرضى القلب
•• استشارة الطبيب قبل الصيام، فهو الذي يقرر صيام المريض من عدمه.
•• الالتزام بشرب كميّات الدواء في الأوقات المحددة خلال فترة الإفطار والسحور،
والتي يحددها الطبيب بعد أن يسمح للمريض بالصيام.
•• تناول الأطعمة الصحيّة،
والابتعاد عن الأطعمة التي كان يتجنبها مريض القلب قبل شهر رمضان المبارك.



مواضيع : ميمآآ


رد مع اقتباس
قديم 05-17-2018   #2


الصورة الرمزية ملك روحي
ملك روحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1401
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 24
 أخر زيارة : منذ 3 يوم (11:19 AM)
 المشاركات : 138,272 [ + ]
 التقييم :  52942
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 28
اعجاب (اعطاء): 29
اعجاب (تلقي): 60
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



نصصائح مهمة وقيمة وخاصة لمرضى السكري

كتير حبيت ادراجكك


كل التحيةة


 
 توقيع : ملك روحي

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 05-17-2018   #3


الصورة الرمزية حبيب العمر
حبيب العمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : منذ 13 ساعات (04:34 AM)
 المشاركات : 148,905 [ + ]
 التقييم :  54708
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
وأبتسآمةة منكك ..
تروي القلب أمل وحب ❤
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 9
شكر (تلقي): 14
اعجاب (اعطاء): 4
اعجاب (تلقي): 36
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



بارك الله فيكِ ميما
نصائح طيبه
انا شو ما كان باكل
والحمد لله
ما بحس لا بجوع ولا بعطش
يسعدك خيتي


 
 توقيع : حبيب العمر

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 05-18-2018   #4


الصورة الرمزية تُولِيبْ.
تُولِيبْ. غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1323
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 19
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (03:41 PM)
 المشاركات : 79,107 [ + ]
 التقييم :  28300
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

‏ولأني امرأةٌ من حقل السكر
كُلما سمعتُ صوتكَ أذوب ♥
لوني المفضل : Gray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 34
شكر (تلقي): 61
اعجاب (اعطاء): 46
اعجاب (تلقي): 116
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلموو كتير ع هالنصائح

ماننحرم


 
 توقيع : تُولِيبْ.

-

عندما كنتُ حزينة .. اخبرته انني لم اعد ارغب برؤيته ..

أطفأ الضوء وبقيّ بجانبي ♡




رد مع اقتباس
قديم 05-18-2018   #5


الصورة الرمزية نور العيون
نور العيون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 35
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 العمر : 22
 أخر زيارة : منذ 4 يوم (02:24 PM)
 المشاركات : 29,381 [ + ]
 التقييم :  7463
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
نور♥
فاتنةة هي ~
وكأنها خلقت من تراب القمر♥
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 1
شكر (تلقي): 3
اعجاب (اعطاء): 8
اعجاب (تلقي): 5
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



نصائح حلوة

يسلمو دياتك
ما نحرم


 
 توقيع : نور العيون

جَميعهُم يعوُدونَ فِي الدقائِق الأخيرَة فِي الوقت الخاطِئ تمَاماً ، حينَ يكوُن القلبُ فارِغ مِن تفاصِيلهُم الصّغِيرة...


رد مع اقتباس
قديم 05-18-2018   #6


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (08:24 PM)
 المشاركات : 99,139 [ + ]
 التقييم :  36575
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 3
شكر (تلقي): 63
اعجاب (اعطاء): 12
اعجاب (تلقي): 152
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



اشكركم لتواجدكم الانيق
كل الود


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
قديم 06-25-2018   #7


الصورة الرمزية مشاعر خجولة
مشاعر خجولة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4415
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 12-16-2018 (11:00 PM)
 المشاركات : 7,365 [ + ]
 التقييم :  3945
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
كُن كالقمَر ، مصدَر أمل وَ نورٍ للغيرِ حتى وَ إن أحـآطَ بكَ المتشـآئمونَ 😌🌸'💙
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلمووو ميما ع النصائح الحلوة

يعطيكِ العافيةة


 
 توقيع : مشاعر خجولة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


أخبر عيناكْ الجميلتان
أنّ عيناي أجمل منهما ..!


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
رمضآآن, ففي, وشموخ, طبيبة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طبيبة نفسية فِيولاَ التنمية البشرية والذاتية 6 01-27-2017 11:40 PM
على طَريقك خدني وصلني وع اقرب موقف نزلني ، » رفيقة ٱلقمر ะ» رُكُن آلصۈرٍ ..! 6 10-15-2015 10:55 PM
زينب بنى أود | أول طبيبة رمد فى الإسلام مصطفى الجنابي حـانة الآدباء والفـلاسفة والمفكريـن 4 09-12-2015 08:29 PM
طبيبة مبتدأة ألك غير مسجل عشق ! التنمية البشرية والذاتية 33 02-27-2014 03:21 PM


الساعة الآن 06:09 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.