!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

نصآئح طبيةة ففي رمضآآن ~

صيام شهر رمضان لصيام شهر رمضان المبارك فوائد صحيّة عظيمة على جسم الإنسان، لكنّ سلوك بعض الصائمين المتمثل باتباعهم أساليب خاطئة عند تناولهم وجبتي الإفطار والسحور يُضيع منافعه، ب ل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم منذ 5 يوم
ميمآآ غير متواجد حالياً
Palestine     Female
SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
اوسمتي
وسام أجمل مدونة وسام التكريم افضل مشآرك للمسآبقآت نجمة المنتدى 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل : May 2016
 فترة الأقامة : 724 يوم
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (04:52 PM)
 الإقامة : بَيْنَ خمآئِلْ آليآسَمينْ
 المشاركات : 63,918 [ + ]
 التقييم : 23640
 معدل التقييم : ميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
z V نصآئح طبيةة ففي رمضآآن ~




صيام شهر رمضان
لصيام شهر رمضان المبارك فوائد صحيّة عظيمة على جسم الإنسان،
لكنّ سلوك بعض الصائمين المتمثل باتباعهم أساليب خاطئة عند تناولهم وجبتي الإفطار والسحور يُضيع منافعه، ب
ل ربما تسبب بمشكلات صحيّة كالسكري ومرض القلب وغيرها من الأمراض؛
لذلك يحتار بعض الصائمين في النظام الغذائي الصحي في رمضان،
وفي هذا المقال ستجد أهمّ النصائح الطبيّة في رمضان
لمن يعانون من بعض الأمراض، ولأولئك الذين يريدون إفطاراً صحيّاً في شهر رمضان.
✧✧✧
نصائح طبيّة لشهر رمضان
نصائح لوجبة الإفطار :
1- تناول ثلاث حبات من التمر قبل البدء بالإفطار؛
لتفادي حصول نقص في معدلات السكر في الدم،
ثمّ شرب كوب من الماء أو اللبن، قبل تناول الطعام. ب
2- دء الإفطار بتناول الشوربة الساخنة؛
لأنّها تليّن المعدة، وتخفف الشعور بالانقباضات، ثمّ تناول السلطة،
وتناول الوجبة الرئيسيّة بعدها بشكل معتدل.
3- التنويع في وجبات الإفطار،
وإدخال الأطعمة المختلفة كالسلطات، واللحوم، والأسماك، والبقوليّات وغيرها.
4- شرب كميّة وفيرة من المياه بين فترتي الإفطار والسحور؛
بحيث لا تقلّ عن ثمانية أكواب، مع الحرص على شربها تدريجيّاً؛ لتجنب الشعور بالانتفاخ.
5- ممارسة رياضة المشي يومياً، وذلك بعد تناول وجبة الإفطار بساعتين؛
ليقوم الجهاز الهضمي بعمله ويهضم الطعام.
✧✧✧
نصائح لوجبة السحور
## الحرص على تناول وجبة السحور وعدم تجاهلها؛
فالسحور يمدّ الصائمين بالطاقة خلال النهار.
## الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على النشويّات بطيئة الامتصاص
كخبز القمح الكامل، أو رقائق الفطور الكاملة؛
وذلك للحفاظ على مستوى السكر في الدم،
إلى جانب تناول الفواكه والخضار المُنعشة والمُرطبة كالبطيخ.
## تجنب تناول الأطعمة الدسمة أو المليئة بالسكريّات كالحلاوة.
✧✧✧
نصائح طبيّة لمرضى السكري
•• عدم قدرة مريض السكري من النوع الأول الصيام نهائيّاً؛
بسبب عرضته للإصابة بالنقص الحادّ في مستوى السكر بالدم،
واحتماليّة الدخول في غيبوبة.
•• أخذ أقراص السكري عن طريق الفم لمرضى السكري من النوع الثاني،
مع مراعاة تنظيم وجبات الإفطار والسحور.
•• استشارة الطبيب في حالات سكري الحمل
الذي يُقرر قدرة المرأة على الصيام من عدمها،
فهناك بعض النساء اللواتي يشعرن بالدوخة،
وزيادة خفقان القلب عند الصيام، فينصحن بالإفطار فوراً.
✧✧✧
نصائح طبيّة لمرضى القلب
•• استشارة الطبيب قبل الصيام، فهو الذي يقرر صيام المريض من عدمه.
•• الالتزام بشرب كميّات الدواء في الأوقات المحددة خلال فترة الإفطار والسحور،
والتي يحددها الطبيب بعد أن يسمح للمريض بالصيام.
•• تناول الأطعمة الصحيّة،
والابتعاد عن الأطعمة التي كان يتجنبها مريض القلب قبل شهر رمضان المبارك.


kwNzp 'fdmm ttd vlqNNk Z ,al,o 'fdfm




مواضيع : ميمآآ


رد مع اقتباس
قديم منذ 5 يوم   #2


الصورة الرمزية ملك روحي
ملك روحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1401
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 23
 أخر زيارة : منذ 42 دقيقة (07:32 PM)
 المشاركات : 114,284 [ + ]
 التقييم :  41883
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي



نصصائح مهمة وقيمة وخاصة لمرضى السكري

كتير حبيت ادراجكك


كل التحيةة


 


رد مع اقتباس
قديم منذ 5 يوم   #3


الصورة الرمزية حبيب العمر
حبيب العمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : منذ 18 ساعات (02:12 AM)
 المشاركات : 136,406 [ + ]
 التقييم :  40942
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
وأبتسآمةة منكك ..
تروي القلب أمل وحب ❤
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



بارك الله فيكِ ميما
نصائح طيبه
انا شو ما كان باكل
والحمد لله
ما بحس لا بجوع ولا بعطش
يسعدك خيتي


 


رد مع اقتباس
قديم منذ 5 يوم   #4
مآ أحلى مَرسمآا♥


الصورة الرمزية آيلاينر.
آيلاينر. متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1323
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 18
 أخر زيارة : منذ 2 دقيقة (08:12 PM)
 المشاركات : 56,547 [ + ]
 التقييم :  18100
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 SMS ~
‏كانت حنونة جداً ، تستطيع احتضان قنبلة و تقنعها ألّا تنفجر.
لوني المفضل : Black
افتراضي



يسلموو كتير ع هالنصائح

ماننحرم


 


رد مع اقتباس
قديم منذ 5 يوم   #5
‏(*•. أمــيــرة كــل الــنــجــمـــات .•*)‏


الصورة الرمزية نور العيون
نور العيون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 35
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 العمر : 21
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (05:14 PM)
 المشاركات : 23,499 [ + ]
 التقييم :  5483
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
يارب عونك

ضاق بي كونك
لوني المفضل : Fuchsia
افتراضي



نصائح حلوة

يسلمو دياتك
ما نحرم


 


رد مع اقتباس
قديم منذ 5 يوم   #6


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (04:52 PM)
 المشاركات : 63,918 [ + ]
 التقييم :  23640
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
افتراضي



اشكركم لتواجدكم الانيق
كل الود


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
رمضآآن, ففي, وشموخ, طبيبة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طبيبة نفسية فِيولاَ التنمية البشرية والذاتية 6 01-27-2017 11:40 PM
على طَريقك خدني وصلني وع اقرب موقف نزلني ، » رفيقة ٱلقمر ะ» رٍكُنٍ آلصِۈرٍ ..! 6 10-15-2015 10:55 PM
زينب بنى أود | أول طبيبة رمد فى الإسلام مصطفى الجنابي حـانة الآدباء والفـلاسفة والمفكريـن 4 09-12-2015 08:29 PM
طبيبة مبتدأة ألك غير مسجل عشق ! التنمية البشرية والذاتية 33 02-27-2014 03:21 PM


الساعة الآن 08:15 PM



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
مجتمع ريلاكس
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.