| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
ممكن مساعدتكم
كيفك وشو اخباركم المووووهم بدي منكم شغلة بس لا تتمسخروا عليي صار بيني وبين زوجي تحدي اللي هو ازا
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
03-23-2018
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
ممكن مساعدتكم كيفك وشو اخباركم المووووهم بدي منكم شغلة بس لا تتمسخروا عليي صار بيني وبين زوجي تحدي اللي هو ازا خسرت خمس كيلو بالشهر رح يشتريلي لبسة ال ع حسابو ههههه ال بسمع بقول انو معي مصاري لاشتري ع حسابي طيب انا بصراحة وزني منيح لاني ضعيفة ولا ملانة دبة من يومين كان 65و وانا قلتلو رح اخسرهم الخمسة مش عشان الوزن لانه وزني عاجبني بصراحة بس عشان اكسب اللبسة بدي كم وصفة منكو وم بدي ادخل عالنت واجرب* شغلات بسيطة* تخفف هالوزن الرشيق ساعدوني بلييززز المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ ll;k lshu]j;l  |
|
03-23-2018
| #2 | |
  
 |
مابعرف انا والله طرق، عمري ما فكرت اجرب ادور حتى بس يعني عليكي بالرياضةة ، واهم اشي المشي ساعات الصبح | |
| |
|
03-23-2018
| #3 | |
 
|
ولك شكلك حلوو و مش بحاجة لتخفيف وزن ترديش عليه ههههه بس ازا بدك هو الرياضة السبب الرئيسي لتخفيف الوزن في جروب ع الفيس اسمو الاردن اظن او هيك شي هاد مضمون 100% شوفي هناك بساعدوكي | |
| |
|
03-23-2018
| #4 | ||
 
| اقتباس:
انشالله يزبط | ||
| |
|
03-23-2018
| #5 | |
 
|
ششوفي لاحكيلكك لو انتي طولكك من 150 /160 سم انا بنصححك تنزلي وزنككك للكن بدون اي وصصفات بكقي انكك تتنازلي عن وجبه العششا وتخففي شيبسسات وشوكولاتات والصصوداا ومو ضروري تخسسي 5 كيلو بششهر لانو عن تجربه هالوصصفات الموجودة ممكن تنقصصك يااهم لكن لما توقفيهم حترجعي ال5 عششرة كيلوو لكن لو طولكك من 160 / 170 احكي لجوزك يضضحك بعبووو وما يتحجج ومجبور يجيبلكك احلى لبس لانك احلى جسسم وبس هههه | |
| |
|
03-23-2018
| #6 | |
|
شوفى انا كان وزنى متل وزنك بالزبط وطلولى 165 في كان كم كليو زيادة تئريبا من 3 4 لكيلو والحمدلله نزلتهم بصراحة اعتمدت انا ع رجيم التمر واللبن ومية دافية الصبح وطبعا رياضة ومشى انا مابتبع اى وصفات بس هاد مجرباها من ئبل التمر واللبن ومابتعشى وباكل كمية من الفاكه ومبتعدة عن الحلويات والغازات | |
| |
|
03-23-2018
| #7 | ||
| اقتباس:
بس انا بظي اكل يخفف لانه ازا عالمشي انا تقريبا بروح عالدكتورة مشي وبرجع مشي ما بدي رياضة بحس الاكل الو دوره | ||
| |
|
03-23-2018
| #8 | |
|
امشي كل يوم ساعتين لا تقعدي كتير عالنت واسمعي في شيء اسمه جرانولا بصورلك اياها وبقولك شو مكوناته هادا عبارة عن وجبة غذائية مجرد ما تأكليه بتشبعي ونفس القيمة الغذائية ومجرد ما بلاقي عندك وصفة لزيادة الوزن انا بدور على وصفة للسمن وهيني فدتك فيديني من شان الله ^ ^ | |
|
التعديل الأخير تم بواسطة قصي ; 03-23-2018 الساعة 03:45 PM |
|
03-23-2018
| #9 | ||
| اقتباس:
لا انا طوولي 158 يعني لازم اخسسهم هو هون المشكلة باكل كل يوم حبة باونتي وعصير كابي وشيبس بدي ابطلهم خلص | ||
| |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| ممكن, مساعدتكم |
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ممكن مساعدتكم ضروري ؟ | ملك روحي | النكت والطرائف | 15 | 01-28-2016 03:12 AM |
| ممكن مساعدتكم | Bushra | برامج 2017 , برامج نت 2017 , برامج كمبيوتر | 2 | 10-19-2015 10:42 PM |
| شباب بنا مساعدتكم | عيون المها | النكت والطرائف | 23 | 06-30-2015 03:04 PM |
| عايزة مساعدتكم باختيار احدى الفستانين < | حكاية أمل | حـواء وأنـاقتها | 15 | 08-27-2013 06:21 AM |
الساعة الآن 06:39 PM
