!~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
|
إضغط علي
او
لمشاركة اصدقائك! |
|
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||||||||
| |||||||||
أطعمة مفيدة في الشتاء أطعمة مفيدة في الشتاء يمكنك تحصين جسمك في الشتاء من الإحساس بالبرودة والعدوى التنفسية بالأطعمة وذلك عن طريق الحد من تناول بعضها وزيادة البعض الآخرإليك أهم توصيات التغذية الخاصة بفصل الشتاء: أطعمة مفيدة في الشتاء: السوائل الدافئة والشوربة، والفواكه المجفّفة، والفواكه الطازجة الغنية بفيتامين ” سي ” ، والخضروات الورقية مثل السبانخ والسلق، واللحوم البيضاء مثل الدواجن والأسماك، والبقوليات، والزنجبيل والحلبة وشاي الأعشاب. أطعمة غير صديقة في الشتاء: خلال هذا الموسم احرص على تقليل استهلاك الحليب ومنتجات الألبان، واللحوم الحمراء وخاصة المصنعة، والأطعمة المقلية، والأطعمة السكرية والحلويات الجاهزة، ومشروبات الكافيين. وإذا كنت تستغرب من وجود الحليب ومنتجاته ضمن قامة الأطعمة التي ينبغي تقليلها، تذكّر أن الحليب يزيد البلغم والأطعمة المقلية والسكريات فهي تضعف المناعة، كما تتغذّى البكتريا على السكر بينما توفّر الأطعمة الصديقة في الشتاء توليفة المعادن والفيتامينات التي تدعم جهاز المناعة. المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ H'ulm ltd]m td hgajhx ltoom |
12-07-2017 | #3 |
|
عوافي للطرح القيم ما ننحرم |
|
12-08-2017 | #5 |
| شكرا للمرور الجميل
|
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
مفخخة, أطعمة, الشتاء |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اطعمة الشتاء و مشروبات تناسب فصل الشتاء 2017 | أيلول ، | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 1 | 10-28-2017 11:16 PM |
10 أطعمة صحيّة لا تفسد | Яǿž | ثقف نفسك | 17 | 09-04-2016 05:35 PM |
7 أطعمة تزيدُ من ذكائكــ .. | ~ Mai ~ | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 17 | 10-24-2014 06:40 PM |
أطعمة تتسبب في الصداع | ﻏچـړﭜﮧ ♕ | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 6 | 03-16-2014 11:14 PM |