| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
هذا ما يحصل عند تناول بيضة واحدة يومياً!
هذا ما يحصل عند تناول بيضة واحدة يومياً! = 500) this.width = 500; return false;" /> يعتبر البيض من المأكولات التي تزيد من الكولسترول، وتلحق الضرر بالقلب والشرايين
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
03-11-2017
| |||||||||
| |||||||||
هذا ما يحصل عند تناول بيضة واحدة يومياً! هذا ما يحصل عند تناول بيضة واحدة يومياً!  يعتبر البيض من المأكولات التي تزيد من الكولسترول، وتلحق الضرر بالقلب والشرايين إذا ما تمّ تناولها بكثرة. ولكن في المقابل، يحتوي هذا النوع من الأطعمة على الكثير من الفيتامينات والبروتينات. ينصح العلماء بضرورة تناول بيضة واحدة يومياً للحصول على الفوائد التالية: للحفاظ على صحّة العظام لأنّ البيض يحتوي على الفيتامينات، أبرزها الفيتامين D الذي يعزز الكالسيوم في الجسم. البيض حليف جمالي للنساء خصوصاً صاحبات البشرة الدهنية لذا يُنصح بتطبيق قناع بياض البيض لشدّ المسام وتوحيد لون البشرة. أوّ اللجوء إلى قناع صفار البيض مع زيت الزيتون لترطيب البشرة الجافّة. لتعزيز القدرة البدنيّة الجئوا إلى تناول البيض يومياً فالبروتينيات تعزز عضلات الجسم. يحتوي البيض على مادتي الليسيثين والكولين ضروري للجهاز الحيوي للجسم، الجهاز العصبي، القلب والأوعية الدموية، الكبد، والدماغ. يُشار إلى أنّ الكولين يحدّ من الخرف وهو مصدر غذائيّ مهمّ! البيض يمنع الاضطرابات المتصلة بالشيخوخة مثل أمراض القلب، الأوعية الدموية، مشاكل في شبكة العين، وبعض أنواع السرطانات... كلّ ذلك لأنّ البيض غنيّ بالزنك، الحديد، الفوسفور، والفيتامينات D، A، E،B12 و B2، كما يحتوي على مضادات الأكسدة من مجموعة كاروتينويد. البيض غني باللوتين ومضاد الأكسدة الكاروتينويد التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض العين. بيضة مسلوقة واحدة فيها 400 سعرة حرارية لذا يشكل البيض وجبة فطور مثالية. المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: ثقف نفسك i`h lh dpwg uk] jkh,g fdqm ,hp]m d,ldhW! gh Y`h  |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لا, بيضة, تناول, يحصل, يومياً!, عند, إذا, واحدة |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض الشجري
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| بيضة كندر تتسبب في وفاة طفلة ! | Яǿž | الأפֿـُبآر والـأפـدَآث | 8 | 04-12-2016 09:03 AM |
| بيضة داخل بيضة | Яǿž | غرائـب وعجائـب | 7 | 03-17-2016 07:24 PM |
| بيضة | äśmã | װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< | 12 | 12-24-2015 04:58 AM |
| هل تخيلت ان تسكن داخلة بيضة ؟ | احلام مجنونة | ะ» رُكُن آلصۈرٍ ..! | 18 | 08-16-2014 04:07 PM |
| منزل على شكل بيضة | الصياد | غرائـب وعجائـب | 12 | 07-08-2014 01:06 PM |
الساعة الآن 10:29 AM
