|
هذا ما يحصل عند تناول بيضة واحدة يومياً! هذا ما يحصل عند تناول بيضة واحدة يومياً! http://www.bntpal.com/up/uploads/bnt...9265757231.jpg يعتبر البيض من المأكولات التي تزيد من الكولسترول، وتلحق الضرر بالقلب والشرايين إذا ما تمّ تناولها بكثرة. ولكن في المقابل، يحتوي هذا النوع من الأطعمة على الكثير من الفيتامينات والبروتينات. ينصح العلماء بضرورة تناول بيضة واحدة يومياً للحصول على الفوائد التالية: للحفاظ على صحّة العظام لأنّ البيض يحتوي على الفيتامينات، أبرزها الفيتامين D الذي يعزز الكالسيوم في الجسم. البيض حليف جمالي للنساء خصوصاً صاحبات البشرة الدهنية لذا يُنصح بتطبيق قناع بياض البيض لشدّ المسام وتوحيد لون البشرة. أوّ اللجوء إلى قناع صفار البيض مع زيت الزيتون لترطيب البشرة الجافّة. لتعزيز القدرة البدنيّة الجئوا إلى تناول البيض يومياً فالبروتينيات تعزز عضلات الجسم. يحتوي البيض على مادتي الليسيثين والكولين ضروري للجهاز الحيوي للجسم، الجهاز العصبي، القلب والأوعية الدموية، الكبد، والدماغ. يُشار إلى أنّ الكولين يحدّ من الخرف وهو مصدر غذائيّ مهمّ! البيض يمنع الاضطرابات المتصلة بالشيخوخة مثل أمراض القلب، الأوعية الدموية، مشاكل في شبكة العين، وبعض أنواع السرطانات... كلّ ذلك لأنّ البيض غنيّ بالزنك، الحديد، الفوسفور، والفيتامينات D، A، E،B12 و B2، كما يحتوي على مضادات الأكسدة من مجموعة كاروتينويد. البيض غني باللوتين ومضاد الأكسدة الكاروتينويد التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض العين. بيضة مسلوقة واحدة فيها 400 سعرة حرارية لذا يشكل البيض وجبة فطور مثالية. |
منيح ان اكلت بيضه كل شهرين طرح قيم عادل يسلمو دياتك |
اكيد الكثير منه مضر لكن بيضه كل يوم بتعطي الحاجه اشكرك للفائده |
طبعاً لإلوو فوآئد و الشي الزآيد عن حدو بضر عوآفي |
اقتباس:
يسعدني ويشرفني مروووووورك العطر لك مني اجمل باقات الشكر والتقدير |
اقتباس:
يسعدني ويشرفني مروووووورك العطر لك مني اجمل باقات الشكر والتقدير |
اقتباس:
يسعدني ويشرفني مروووووورك العطر لك مني اجمل باقات الشكر والتقدير |
اشكرك ع الإفادة والنصائح ما ننحرم |
مشكور ع النصائح بوركت |
اقتباس:
يسعدني ويشرفني مروووووورك العطر لك مني اجمل باقات الشكر والتقدير |
| الساعة الآن 11:50 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.