!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

الكستناء ليست ونيسا فقط في الشتاء.. تعرف على فوائدها

= 500) this.width = 500; return false;" /> قالت خبيرة التغذية الفرنسية لاستيفان تيتار، إن ثمار الكستناء (أبوفروة)تعد مصدرا غنيا للطاقة للرياضيين في فصل الشتاء، حيث أنها غنية بالسكريات، بنسبة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-27-2016
همسه احساس غير متواجد حالياً
اوسمتي
ذكرى للأعضآء الغايبين شكر وتقدير من الادارة 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1759
 تاريخ التسجيل : Oct 2014
 فترة الأقامة : 1793 يوم
 أخر زيارة : 10-09-2017 (09:51 PM)
 المشاركات : 93,714 [ + ]
 التقييم : 19095
 معدل التقييم : همسه احساس has a reputation beyond reputeهمسه احساس has a reputation beyond reputeهمسه احساس has a reputation beyond reputeهمسه احساس has a reputation beyond reputeهمسه احساس has a reputation beyond reputeهمسه احساس has a reputation beyond reputeهمسه احساس has a reputation beyond reputeهمسه احساس has a reputation beyond reputeهمسه احساس has a reputation beyond reputeهمسه احساس has a reputation beyond reputeهمسه احساس has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي الكستناء ليست ونيسا فقط في الشتاء.. تعرف على فوائدها




الكستناء ليست ونيسا الشتاء.. تعرف 9998788614.jpg

قالت خبيرة التغذية الفرنسية لاستيفان تيتار، إن ثمار
الكستناء (أبوفروة)تعد مصدرا غنيا للطاقة للرياضيين في فصل الشتاء، حيث أنها غنية بالسكريات، بنسبة 355%، وفيتامين “ب” المكافح للإرهاق، إضافة إلى نسب عالية من الحديد التي تحتاجه المرأة بكميات وفيرة، إلى جانب كميات قياسية من عنصر البوتاسيوم الهام لتجنب تقلص العضلات والضغوط، حيث يكفى جرعة واحدة من مائة جرام يوميا لتغطية 15% من الاحتياجات اليومية للإنسان.

وأضافت خبيرة التغذية الفرنسية أن ثمار الكستناء تتميز بسعراتها الحرارية المرتفعة لتصل ضعف البطاطس، والموز، حيث أن 100 جرام منها تعطى 180 سعرا حراريا، مشيرة إلى أنه يفضل خلطها مع المشروم والخضراوات الطازجة أو المطهوة لتقليل السعرات الحرارية المرتفعة المتناولة.



hg;sjkhx gdsj ,kdsh tr' td hgajhx>> juvt ugn t,hz]ih Hpsf





رد مع اقتباس
قديم 12-27-2016   #2


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 08-03-2019 (12:20 PM)
 المشاركات : 102,895 [ + ]
 التقييم :  39347
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 280
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 679
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



بتشهي والله خصوصي بهالطقس
معلومات وفوايد حلوة
عوآفي لالك
ما ننحرم


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
قديم 12-27-2016   #3


الصورة الرمزية ريتال
ريتال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1202
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 العمر : 23
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (03:46 PM)
 المشاركات : 59,254 [ + ]
 التقييم :  12528
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 9
شكر (تلقي): 33
اعجاب (اعطاء): 92
اعجاب (تلقي): 76
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



معلومات حلوة بس مابحبها يسلمو


 

رد مع اقتباس
قديم 12-27-2016   #4


الصورة الرمزية همسآت ملعونة
همسآت ملعونة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4058
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : 01-17-2017 (05:23 PM)
 المشاركات : 19 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يويل البي ♡♡♡


 

رد مع اقتباس
قديم 12-27-2016   #5


الصورة الرمزية حبيب العمر
حبيب العمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (10:54 PM)
 المشاركات : 159,817 [ + ]
 التقييم :  58650
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 SMS ~
وأبتسآمةة منكك ..
تروي القلب أمل وحب ❤
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 179
شكر (تلقي): 262
اعجاب (اعطاء): 133
اعجاب (تلقي): 653
لايعجبني (اعطاء): 2
لايعجبني (تلقي): 11
افتراضي



هادا وقتها
ولا اطيب منها
مشكوره همسه
لكِ مني أجمل تحية


 

رد مع اقتباس
قديم 12-27-2016   #6


الصورة الرمزية همسه احساس
همسه احساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1759
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 10-09-2017 (09:51 PM)
 المشاركات : 93,714 [ + ]
 التقييم :  19095
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



كل الشكر والامتنان لحضوركم الراقي
تحيتي وورودي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أحسب, الشتاء.., الكستناء, تعرف, على, فوائدها, فقط, ونيسا

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفواكه المذكورة في القراءان تعرّف على فوائدها мя.кнαмιѕ صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 6 09-24-2016 04:52 PM
إحدى فواكه الجنة ونأكلها في الدنيا ... تعرف على فوائدها أّلَجِوِهِرةّ صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 8 03-04-2015 01:44 PM
فوائد الكستناء تْـۄلَيْـنّ صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 10 12-02-2014 02:19 PM
طريقة عمل ترافلز الكستناء ﻏچـړﭜﮧ ♕ װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 9 06-23-2014 12:19 PM
العلكة وخمسة من فوائدها الصياد صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 5 02-03-2014 11:47 AM


الساعة الآن 06:21 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.