| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
الكستناء ليست ونيسا فقط في الشتاء.. تعرف على فوائدها
= 500) this.width = 500; return false;" /> قالت خبيرة التغذية الفرنسية لاستيفان تيتار، إن ثمار الكستناء (أبوفروة)تعد مصدرا غنيا للطاقة للرياضيين في فصل الشتاء، حيث أنها غنية بالسكريات، بنسبة
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
12-27-2016
| |||||||||||
| |||||||||||
الكستناء ليست ونيسا فقط في الشتاء.. تعرف على فوائدها  قالت خبيرة التغذية الفرنسية لاستيفان تيتار، إن ثمار الكستناء (أبوفروة)تعد مصدرا غنيا للطاقة للرياضيين في فصل الشتاء، حيث أنها غنية بالسكريات، بنسبة 355%، وفيتامين “ب” المكافح للإرهاق، إضافة إلى نسب عالية من الحديد التي تحتاجه المرأة بكميات وفيرة، إلى جانب كميات قياسية من عنصر البوتاسيوم الهام لتجنب تقلص العضلات والضغوط، حيث يكفى جرعة واحدة من مائة جرام يوميا لتغطية 15% من الاحتياجات اليومية للإنسان. وأضافت خبيرة التغذية الفرنسية أن ثمار الكستناء تتميز بسعراتها الحرارية المرتفعة لتصل ضعف البطاطس، والموز، حيث أن 100 جرام منها تعطى 180 سعرا حراريا، مشيرة إلى أنه يفضل خلطها مع المشروم والخضراوات الطازجة أو المطهوة لتقليل السعرات الحرارية المرتفعة المتناولة. المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ hg;sjkhx gdsj ,kdsh tr' td hgajhx>> juvt ugn t,hz]ih Hpsf  |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أحسب, الشتاء.., الكستناء, تعرف, على, فوائدها, فقط, ونيسا |
العرض الشجري
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الفواكه المذكورة في القراءان تعرّف على فوائدها | امير القلوب | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 6 | 09-24-2016 04:52 PM |
| إحدى فواكه الجنة ونأكلها في الدنيا ... تعرف على فوائدها | أّلَجِوِهِرةّ | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 8 | 03-04-2015 01:44 PM |
| فوائد الكستناء | تْـۄلَيْـنّ | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 10 | 12-02-2014 02:19 PM |
| طريقة عمل ترافلز الكستناء | ﻏچـړﭜﮧ ♕ | װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< | 9 | 06-23-2014 12:19 PM |
| العلكة وخمسة من فوائدها | الصياد | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 5 | 02-03-2014 11:47 AM |
الساعة الآن 11:25 PM
