!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

34 طريقة لتسهيل الولادة

مع نهاية الحمل تبحث الكثير من النساء علي طرق تسهيل الولادة وأثناء رحلة البحث تسمع الكثير من النصائح والأساليب والطرق التي يمكن أن تقوم بها ولكن لا يوجد شئ أفضل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-21-2016
أيلول ، غير متواجد حالياً
Palestine     Female
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 1575
 تاريخ التسجيل : Sep 2014
 فترة الأقامة : 1811 يوم
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (05:57 PM)
 الإقامة : عيونه ♥
 المشاركات : 15,652 [ + ]
 التقييم : 5241
 معدل التقييم : أيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 2
شكر (تلقي): 15
اعجاب (اعطاء): 6
اعجاب (تلقي): 30
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي 34 طريقة لتسهيل الولادة




مع نهاية الحمل تبحث الكثير من النساء علي طرق تسهيل الولادة وأثناء رحلة البحث تسمع الكثير من النصائح والأساليب والطرق التي يمكن أن تقوم بها ولكن لا يوجد شئ أفضل من الطرق الطبيعية . وقد أظهرت دراسة حديثة أن الأطفال الرضع الأصحاء هم من بقوا في رحم الأم 39 أسبوع علي الأقل ولذلك لا ينصح الأطباء بإتباع أي طرق تسهيل الولادة إلا بعد مرور هذه الفترة . خصوصاً أن هناك العديد من العوامل التي تؤثر علي تسهيل الولادة واحد من أهم هذه العوامل هي طريقة استرخاء المرأة الحامل وأيضاً وضعية الطفل في رحم الأم سوف نطرح عليكم مجموعة من أبسط الطرق لتسهيل الولادة .
طريقة لتسهيل الولادة bntpal_1474446864_17
طرق تسهيل
الولادة :

1.زيادة النشاط البدني :
الحفاظ علي رشاقتك وممارسة التمارين الرياضية بإنتظام طوال فترة الحمل يسهل من الولادة بشكل إيجابي . إذا قومتي بممارسة التمارين الرياضية مثل اليوغا أو المشي يساعدك علي المدي الطويل . لأن ذلك قد يشكل نوع من الضغط علي الجنين والحث علي الولادة .
2. صعود السلم :
قد ينصح الجميع بالمشي لتسهيل الولادة ولكن أيضاً صعود السلم يمثل تمرين رياضي بسيط يعمل علي سهولة وصول رأس الطفل إلي عنق الرحم بسهولة وخصوصاً عند إتخاذ خطوات أكبر عند صعود السلم لأن ذلك يمثل المزيد من الضغط عند رفع الساقين لأعلي والمزيد من الضغط علي عنق الرحم .
3. تناول الأطعمة التي تحفز الولادة :
هناك العديد من الأطعمة التي تحفز علي الولادة مثل الإناناس الذي يحتوي علي إنزيم يسمي البروميلين ويعمل هذا الإنزيم علي إنضاج عنق الرحم . وتشمل الأطعمة التي تحفز علي الولادة الأطعمة الغنية بالتوابل والاطعمة التي تحتوي علي الحبق والزعتر والزنجبيل .
4. الإكثار من الفواكه :
هناك مجموعة من الفواكه التي ينصح الأطباء بالإكثار منها في الفترة الأخيرة من الحمل وهي الكيوي، المانجو، البابايا لأنها تحتوي علي إنزيمات تحفز التقلصات وإنضاج عنق الرحم .
أيضا الفواكه المجففة عنصر جيد لتسهيل الولادة لأنها غنية بالحديد الذي يساعدك في تقليل فرص فقر الدم ( يمكن أن يؤدي فقر الدم إلي النزيف الحاد بعد الولادة ) لذلك من الضروي الحفاظ علي مستوي متوازن من الحديد دون الحاجة إلي مكملات الحديد .
5. الثوم :
الثوم من العناصر المهمة لتسهيل الولادة وأيضاً الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الكاري ولكن الثوم أقوي عنصر يعمل علي تحفيز وتسهيل الولادة لأنه يقوم يقوم بتحفيز الأمعاء والتخلص من البراز وبالتالي إعطاء الطفل مساحة للتحرك بشكل أفضل والنزول أثناء الولادة .
6. أخذ حمام دافئ :
عند أخذ حمام دافئ يعمل علي زيادة إسترخاء العضلات ويصبح الجسم جاهزاً للولادة . ولكن لا ينصح بأن يكون الماء حار جداً لأن درجة حرارة الماء العالية تتسبب في إجهاد الطفل . ويفضل إضافة القليل من قطرات الزيت العطري إلي الماء مثل اللافندر لزيادة الإسترخاء .
7. تدليك القدمين :
لقد لاحظت فعالية هذه الطريقة في تسهيل الولادة وتحدث نتائج مثيرة للدهشة للنساء الحوامل ويمكن أن تحفز علي حدوث تقلصات الولادة خلال 48 ساعة . لذلك لابد من التفكير في ممارسة هذه التقنية وتدليك القدمين جيداً لكي تصبح فعالة في إدارة الألم أثناء الولادة .
8. الصبار :
لقد ثبت أن الصبار يؤدي إلي الولادة المبكرة وعند تناول كوب من عصير الصبار علي المدي القصير قبل الولادة يحفز من تقلصات الرحم ومع ذلك، يجب التأكد من إجراء الفحوصات الطبية لمعرفة الأثار الجانبية المحتملة قبل تجربة هذه الخطوة .
9. الخل الأسود :
عند إضافة القليل من الخل الأسود إلي طبق السلطة الخاص بك أثناء فترة الحمل يؤدي إلي تسهيل الولادة بشكل طبيعي . وقد أثبتت الأبحاث أن هناك العديد من أنواع الخل الأخري التي تحفز وتسهل الولادة ولكن أكثرها فعالية الخل الأسود .
10. الموز :
الموز من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم الذي يهدف إلي زيادة تقلصات العضلات ويصبح عنصر مفيد لأنه غني بالبوتاسيوم ويجنبك أضرار تناول مكملات البوتاسيوم التي قد يمكن أن تكون سامة وغير صحية أُثناء فترة الحمل .
11. الريحان :
عند إدراج الريحان في الوصفات المختلفة أو عمل شاي الريحان يعد من الأساليب الطبيعية والطازجة الأفضل عند التفكير في تسهيل الولادة .
12. إستخدام الكره الطبية :
تستخدم الكرة الطبية في التمارين الرياضية المختلفة وعند الجلوس عليها يساعد الطفل في التحرك إلي أسفل الحوض ويصبح في وضعية الولادة .
13.عشب كوهوش الأسو / الأزرق :
عند الحصول عليه في شكل الشاي يساعد في تسهيل الولادة حيث يزيد من التقلصات وهناك بعض التقارير التي أثبتت أن له العديد من الأثار الجانبية السيئة للأم والطفل لذلك يجب التحدث مع الطبيب عند تناوله لأول مرة .
14. ركوب السيارة :
في بعض الأحيان الطفل يحتاج إلي القليل من الهز لكي يندفع ويتحرك إلي أسفل الرحم ويصبح في وضعية الولادة .
15. زيت الخروع :
لقد ثبت فعالية زيت الخروع عند حوالي 57 % من النساء فقط حيث يتسبب في حدوث بعض الأعراض مثل الإسهال، التقيؤ وزيادة الإنقباضات .
16. تجربة الأطعمة الصينية :
ذكرت بعض الأبحاث أن الوجبات الصينية من أهم الطرق التي تسهل الولادة .
17. زيت المريمية العطري :
من الزيوت التي يمكنك إستخدامها في تدليك الجسم وعمل مساج قبل الولادة لتسهيل الولادة الطبيعية .
18. البكاء أو الضحك :
القيام بمشاهدة فليم حزين ثم يليه فليم كوميدي وبالتالي تحقق البكاء والضحك وإفراز الهرمونات التي تسهل الولادة بشكل إيجابي .
19. الرقص :
عند إحداث حركة خفيفة للوركين والرقص يعمل علي تحريك الطفل من مكانة ويصل إلي أسفل الرحم لكي يصبح علي إستعداد للولادة .
20. العلاقة الحميمية :
تعمل العلاقة الحميمية قبل الولادة علي إتساع عنق الرحم ووفقاً لما ذكرته إحدي الدراسات أن إتساع عنق الرحم يسهل الولادة .
21. زيت زهرة الربيع المسائية :
يمكنك أخذ هذا الزيت عن طريق الفم منذ الإسبوع 35 أو الإستخدام الداخلي له من خلال تطبيقه علي الملابس الداخلية لكي يعمل علي تلين عنق الرحم وتسهيل خروج الجنين من الرحم .
22. وضعية الركوع علي القدمين :
عند القيام بالركوع علي القدمين واليدين وتحريك الوركين ذهاباً وإياباً يعمل علي حدوث ميل للحوض وتحريك الجنين في حالة عدم وجود الجنين في المكان الطبيعي للولادة .
23. كعكة الشيكولاتة :
عند تناول كعكة الشيكولاتة تساعد في تسهيل الولادة وذلك لأن الشيكولاتة تحتوي علي مادة phenylethylamine التي تساعد في إنتاج الأوكسيتوسين والأندروفين وهي عناصر تزيد من إسترخاء الجسم والعضلات وبالتالي تسهيل الولادة .
24. العرقسوس :
عند تجربة طريقة طبيعية مثل تناول العرقسوس وخصوصاً عصير العرقسوس قليل السكر يعمل كملين ويسبب تقلصات الأمعاء .
25. زيت الماندرين :
من أكثر الزيوت التي يمكنك إستخدامها للحصول علي المزيد من الإسترخاء سواء من خلال دمجها في حوض الإستحمام أو التدليك لكي يجعل الولادة أكثر سهولة .
26. زيت الزيتون :
يمتلك زيت الزيتون تأثير ملين مثل زيت الخروع وأجريت العديد من الأبحاث علي إستخدامه كملين طبيعي للتسهيل الولادة .
27. هزة الجماع :
عند إحداث العديد من هزات الجماع أثناء الفترة الأخيرة من الحمل يحدث الكثير من التقلصات وبالتالي تسهيل الولادة .
28. اليوغا :
من أكثر التمارين الرياضية التي تسهل الولادة لذلك ننصحك بشراء كتب تعلم اليوغا أثناء فترة الحمل أو مشاهدة أشرطة الفيديو التي تقوم بتعليم دروس اليوغا .
29. عصير البرتقال والحليب :
لكي تعطي الجسم دفعة قوية من PH وتحقيق توازن حموضة الجسم يمكنك عمل هذا المزيج لكي يسهل الولادة .
30. بسكويت الزنجبيل والقرفة :
يمكنك تجهيز بسكويت الزنجبيل والقرفة لتناوله في الفترة الأخيرة من الحمل ويعمل علي تسهيل الولادة طبيعية لأنه يحتوي علي توابل تعمل علي زيادة التقلصات .
31. الجلوس علي الأرجوحة :
يمكن أن تكون هذا الطريقة بديلة لركوب السيارة لأنها تعمل علي تحريك الطفل إلي قناة الولادة وهي واحدة من أسهل الطرق التي ينصح بها الأطباء .
32. السباحة :
أحد التمارين الرياضية التي تسهل الولادة لأنها تزيد من إسترخاء العضلات وتسهيل الولادة .
33. السائل المنوي :
يعمل وصول السائل المنوي من الرجل إلي المرأة أثناء ممارسة العلاقة الحميمية علي تمدد وإتساع عنق الرحم وبالتالي تسهيل الولادة .
34. القرفصاء :
عند ممارسة القرفصاء يساعد في نقل الطفل إلي أسفل وإلي وضعية تسهل خروجه أثناء الولادة .


34 'vdrm gjsidg hg,gh]m





رد مع اقتباس
قديم 09-21-2016   #2


الصورة الرمزية ra7al
ra7al غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2071
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 العمر : 37
 أخر زيارة : 03-04-2019 (10:51 AM)
 المشاركات : 19,807 [ + ]
 التقييم :  9186
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 1
شكر (تلقي): 13
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 24
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات حلوة ومفيدة

يعطيكي العافية هبوووش


 

رد مع اقتباس
قديم 09-21-2016   #3


الصورة الرمزية همسه احساس
همسه احساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1759
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 10-09-2017 (09:51 PM)
 المشاركات : 93,714 [ + ]
 التقييم :  19095
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات هامة ومفيدة
يعطيكِ العافية


 

رد مع اقتباس
قديم 09-21-2016   #4


الصورة الرمزية تْـۄلَيْـنّ
تْـۄلَيْـنّ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 231
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 06-28-2019 (12:06 AM)
 المشاركات : 74,342 [ + ]
 التقييم :  19828
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Orangered
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 98
شكر (تلقي): 91
اعجاب (اعطاء): 301
اعجاب (تلقي): 226
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



طرق رائعة لتسهيل الولادة
موضوع مفيد
كل الشكر لك ع مجهودك الرائع
ودي


 

رد مع اقتباس
قديم 09-21-2016   #5


الصورة الرمزية رفيقة ٱلقمر
رفيقة ٱلقمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3556
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : 01-30-2017 (07:14 PM)
 المشاركات : 35,406 [ + ]
 التقييم :  11914
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لا تقل بالامس كنا
وغدا نكون
فالامس ولى
وغدا قد لا يكون
لوني المفضل : Brown
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسسلمو ع الارشادات غيمة

عوافى الك


 

رد مع اقتباس
قديم 09-21-2016   #6


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (12:20 PM)
 المشاركات : 102,895 [ + ]
 التقييم :  39336
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 279
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 670
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



الف شكر ع النصايح
ودي


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
قديم 10-05-2016   #7


الصورة الرمزية أيلول ،
أيلول ، غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1575
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (05:57 PM)
 المشاركات : 15,652 [ + ]
 التقييم :  5241
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 2
شكر (تلقي): 15
اعجاب (اعطاء): 6
اعجاب (تلقي): 30
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



أنرتم جميعكم بحضوركم ♥


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
34, لتسهيل, الولادة, طريقة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجال صينيون يأكلون اطفال حديثي الولادة .......=/ äśmã غرائـب وعجائـب 24 05-28-2016 02:53 AM
الولادة على سرير أخضرأخضر ، قباني رفيقة ٱلقمر الــشعـر والـشعـراء 10 11-21-2015 04:30 PM
كيفية الاعتناء بالتوائم حديث الولادة شـاعرة القـمر װ.. ξــآلَمُ الأطـفَـآل |~ 9 10-15-2015 09:57 PM
إصفرار الطفل بعد الولادة .. كيف يتم معالجته ..؟؟ ~ Mai ~ װ.. ξــآلَمُ الأطـفَـآل |~ 15 03-16-2015 07:13 AM
حتى الولادة بتطور مع التكنولوجيآآ هههههه .. ~ Mai ~ يـوتيوب بنات فلسطين 8 03-06-2015 02:19 AM


الساعة الآن 07:45 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.