!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

فوائد الإستحمام ليلا

إذا كنت تفضل الاستحمام في الصباح، لست وحدك. انها وسيلة مشتركة لبدء اليوم وغالبا ما ترتبط مع توفير دفعة تنشيط لكى تنفض الترنح المصاحب الاستيقاظ فى الصباح الباكر. ولكن هل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-27-2016
إْنثى ظلموَهإْ إْلبشَرَ
ЙǑŏƒ غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~
سأبقى انسانه { راقيه } مهمآ قابلت
من آشخاص فأسلوبي لن يتغير واحترامي
هو الأسساس
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 3838
 تاريخ التسجيل : Jun 2016
 فترة الأقامة : 1179 يوم
 أخر زيارة : 03-11-2017 (09:05 AM)
 العمر : 25
 الإقامة : المَملكه العربيه السعُوديه
 المشاركات : 9,310 [ + ]
 التقييم : 1449
 معدل التقييم : ЙǑŏƒ has much to be proud ofЙǑŏƒ has much to be proud ofЙǑŏƒ has much to be proud ofЙǑŏƒ has much to be proud ofЙǑŏƒ has much to be proud ofЙǑŏƒ has much to be proud ofЙǑŏƒ has much to be proud ofЙǑŏƒ has much to be proud ofЙǑŏƒ has much to be proud ofЙǑŏƒ has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي فوائد الإستحمام ليلا



إذا كنت تفضل الاستحمام في الصباح، لست وحدك. انها وسيلة مشتركة لبدء اليوم وغالبا ما ترتبط مع توفير دفعة تنشيط لكى تنفض الترنح المصاحب الاستيقاظ فى الصباح الباكر. ولكن هل فكرت في أخذ دش في المساء بدلا من ذلك ؟
الاستحمام في الليل له مجموعة من المزايا.سوف نطرحها لكى تفكر فى تبديل روتينك لما هو أفيد لصحتك كما يلى :
-انها تساعدك على النوم
دون أدنى شك.أخذ دش في الليل هو عامل مهدئ يساعد على التراجع عن الإجهاد خلال اليوم .والحصول على استعداد لوقت النوم. ويمكن أن يساعد حتى على النوم ولكن يشير الخبراء إلى أن الحل يكمن في الانتظار بعد الاستحمام مدة ساعة ونصف إلى ساعتين قبل الذهاب إلى السرير. وعلى الرغم من أنه من المغري أن تقفز إلى سرير مريح مباشرة بعد الاستحمام.

والسبب في انتظار هذا الوقت كما أشارت البحوث انه قد تبين أن الجسم يقلل بشكل طبيعي من درجة حرارته .ودرجات حرارة الجسم عندما تنخفض دلالة على النعاس. لذلك فالقيام بالاستحمام وبعد ذلك على الفور الذهاب الى الفراش يرسل إشارات خاطئة إلى الجسم عن طريق الخداع للتفكير في ان وقت النوم لم يحن بعد . .وبناء عليه فان وقت الانتظار سالف الذكر من الوقت بين دش مساء والانتظار قبل النوم يسمح بتهيئة الجسم وتهدئته لتهدئته.بطريقة لا تعيق قدرتك على الانجراف بسهولة الى النوم.

– كما أنه يحسن الصحة العامة وتساعد في مكافحة الأمراض الجلدية
وقد وجد الخبراء أن الاستحمام في الليل يفيد الذين يعانون من رائحة الجسم القوية أو يعانون من حب الشباب. فالاستحمام في الليل أساسايغسل بشرتك من كمية الاوساخ العالقه على البشره والزيوت المتراكمه طيلة اليوم الناتجه من ضغوط اليوم والتى بامكانها ان تتراكم اكثر اذا تم الذهاب بها الى الفراش .حين تقرر الاستحمام صباحا.
والاستحمام ليلا ايضا يعطي فرصه للاعتناء بالبشرة بقدرالامكان حيث تستطيع الاهتمام بها عن طريق وضع الكريمات الليليه على بشرة نظيفه مما يساعد على ظهورها بشكل نضر وصحى نهارا .ويعطي البشره فرصه للتنفس ليلا بعد الاستحمام حيث ان تطبيق المكياج نهارا يسد المسام .فنضافة الوجه ليلا يعطى القدره للبشرة على التنفس بشكل أفضل مما ينعكس على نضارة البشره .
– إنه يتيح لك النوم
كثير من الناس لديهم الرهبة من ضرب المنبه في ساعات الصباح الباكر.حيث لم يأخذو القدر الكافي الذى يحتاجونه من النوم .فيجدون طريقهم إلى الحمام بعيون نصف مغلقة. حيث يريدون فرصة اخرى للنوم ولو لمدة 15 دقيقة أو نحو ذلك. فالاستحمام ليلا يسمح لك بأخذ ما يكفيك من النوم لكى تبدأ يومك مستيقظا بما فيه الكفاية تماما .مقارنة بقيامك بالاستحمام في الصباح.
– مكافحة حساسية الجلد
بالاستحمام ليلا يتم غسل الجسد بالكامل عن كل تلك المواد المسببة للحساسية والمهيجات من الشعر والجلد عند الاستحمام في الليل ومن ثم الذهاب إلى الفراش فى هيئة نظيفة يعني أنك لا تقوم بنقل المواد المسببة للحساسية من جسمك إلى وسادتك والذى بدوره يقلل من خطر الاصابة من آثار أى رد فعل تحسسي.
-انه جيد لصحتك
يمكنك الاستحمام في الصباح.ولكن بالفعل أنك قد تعرضت ليوم كامل من تراكم الجراثيم.حيث تلامس بعض الأدوات وتقوم بمبادلة العملات المالية .ولمس بعض المجلدات ولمست لوحات المفاتيح وربماكان زميل لك فى العمل مصاب بالسعال وقمت بمصافحته .فالذهاب إلى الفراش خالى من الجراثيم هو أفضل رهان على تمتعك بصحة جيدة.
اذا لماذا لا نحاول أخذ دش في الليل.حيث تستريح جيدا ليلا ثم تستيقظ نشطا نهارا فيسمح لك ذلك باعطاءك وقت اضافي لتصفح أهم عناوين الصحف. بالاضافه لكل ما تم ذكره من عوامل سابقه صحيه ومفيدة من الاستحمام ليلا حيث يحسن من نومك الذى يؤثر بشكل مباشر على تحسين شكل البشرة بشكل عام والتقليل من الحساسية التى قد تصيب الجلد بسبب تراكم الجراثيم ومسببات تهيج الجلد .



t,hz] hgYsjplhl gdgh





رد مع اقتباس
قديم 07-27-2016   #2


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 08-03-2019 (12:20 PM)
 المشاركات : 102,895 [ + ]
 التقييم :  39347
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 280
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 679
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



نصايح ومعلومات حلوة

مشكوورة
ودي


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
قديم 07-27-2016   #3


الصورة الرمزية ra7al
ra7al غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2071
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 العمر : 37
 أخر زيارة : 03-04-2019 (10:51 AM)
 المشاركات : 19,807 [ + ]
 التقييم :  9186
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 1
شكر (تلقي): 13
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 24
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



من الاخر هيك بتنعنش حالك

كلام عين العقل


يسعدكك خواطر


 

رد مع اقتباس
قديم 07-27-2016   #4
إْنثى ظلموَهإْ إْلبشَرَ


الصورة الرمزية ЙǑŏƒ
ЙǑŏƒ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3838
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 العمر : 25
 أخر زيارة : 03-11-2017 (09:05 AM)
 المشاركات : 9,310 [ + ]
 التقييم :  1449
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
سأبقى انسانه { راقيه } مهمآ قابلت
من آشخاص فأسلوبي لن يتغير واحترامي
هو الأسساس
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميماا مشاهدة المشاركة
نصايح ومعلومات حلوة

مشكوورة
ودي
حضورك زآدني رونق وجمآل
ولآعـــــــــــــــــــدم


 

رد مع اقتباس
قديم 07-27-2016   #5
إْنثى ظلموَهإْ إْلبشَرَ


الصورة الرمزية ЙǑŏƒ
ЙǑŏƒ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3838
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 العمر : 25
 أخر زيارة : 03-11-2017 (09:05 AM)
 المشاركات : 9,310 [ + ]
 التقييم :  1449
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
سأبقى انسانه { راقيه } مهمآ قابلت
من آشخاص فأسلوبي لن يتغير واحترامي
هو الأسساس
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ra7al مشاهدة المشاركة
من الاخر هيك بتنعنش حالك

كلام عين العقل


يسعدكك خواطر
حضورك زآدني رونق وجمآل
ولآعـــــــــــــــــــدم


 

رد مع اقتباس
قديم 07-29-2016   #6


الصورة الرمزية همسه احساس
همسه احساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1759
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 10-09-2017 (09:51 PM)
 المشاركات : 93,714 [ + ]
 التقييم :  19095
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلمو ع الافاادة

استمري


 

رد مع اقتباس
قديم 07-29-2016   #7
إْنثى ظلموَهإْ إْلبشَرَ


الصورة الرمزية ЙǑŏƒ
ЙǑŏƒ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3838
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 العمر : 25
 أخر زيارة : 03-11-2017 (09:05 AM)
 المشاركات : 9,310 [ + ]
 التقييم :  1449
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
سأبقى انسانه { راقيه } مهمآ قابلت
من آشخاص فأسلوبي لن يتغير واحترامي
هو الأسساس
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



حضورك زآدني رونق وجمآل
ولآعـــــــــــــــــــدم



 

رد مع اقتباس
قديم 08-03-2016   #8


الصورة الرمزية أيلول ،
أيلول ، غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1575
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : منذ 3 يوم (02:13 PM)
 المشاركات : 15,736 [ + ]
 التقييم :  5252
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 3
شكر (تلقي): 17
اعجاب (اعطاء): 7
اعجاب (تلقي): 39
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



طرح جميل
لآ عدمنآ ..
عوآفي لروحك ♥
كل الاحترآم لسموك ♥


 

رد مع اقتباس
قديم 08-03-2016   #9
إْنثى ظلموَهإْ إْلبشَرَ


الصورة الرمزية ЙǑŏƒ
ЙǑŏƒ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3838
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 العمر : 25
 أخر زيارة : 03-11-2017 (09:05 AM)
 المشاركات : 9,310 [ + ]
 التقييم :  1449
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
سأبقى انسانه { راقيه } مهمآ قابلت
من آشخاص فأسلوبي لن يتغير واحترامي
هو الأسساس
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



الله يعآفيك
على مرور
تحيتي لـ سموك الكريم


 

رد مع اقتباس
قديم 08-07-2016   #10


الصورة الرمزية غُرورْ ✿
غُرورْ ✿ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1154
 تاريخ التسجيل :  May 2014
 أخر زيارة : 04-16-2019 (12:50 AM)
 المشاركات : 31,051 [ + ]
 التقييم :  5804
 الجنس ~
Female
 SMS ~
الشتَآئمُ أقوىْ كلآم الحُبْ
لوني المفضل : Palevioletred
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 1
اعجاب (اعطاء): 1
اعجاب (تلقي): 9
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



عوافي لجلبككُ المفعمُ بكلُ فائدهُ

جورياتيُ


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 أخطاء تهدد سلامة طفلك أثناء الإستحمام.. فاحذريها نْبْآآلُ آلـرٌوْحْ ❥~ װ.. ξــآلَمُ الأطـفَـآل |~ 3 04-18-2015 12:10 PM
صور- كبائن الإستحمام بشكل جديد وعصري-2015 بنات فلسطين اللمـسات الـفنيـة 4 03-12-2015 09:55 AM
مخاطر الإستحمام بعد ممارسة الرياضة رفيعة الشأن صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 8 01-15-2014 10:20 PM
خطوات لمكياج دخانيّ مثل "ميلا كونيس" , اربع خطوات واحصلي على مكياج ميلا كونيس رفيعة الشأن حـواء وأنـاقتها 10 08-20-2013 09:26 PM


الساعة الآن 03:22 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.