5 أطعمة عليكِ تناولها لتعزيز فرصك في الحمل

#1 11-03-2015

5 أطعمة عليكِ تناولها لتعزيز فرصك في الحمل

لا يوجد امرأة لا تحلم بأن تصبح أماً، ولكن تواجه بعض النساء صعوبة في الحمل. لهذا تلجأ البعض منهن إلي استخدام الأدوية والحقن، فقد وجد العلماء تبعاً لموقع "هافنجتن بوست"، أن تناول أطعمة معينة يُمكن أن يُعزز فرص الحمل، مثل:

الموز
يحتوي الموز على فيتامين "b6" أو ما يُعرف بالبيريدوكسين، والذي يساعد على تنظيم الهرمونات. كما يُمكن أن يؤدي أي نقص في هذا الفيتامين، إلي عدم انتظام الدورة الشهرية مما يُؤثر علي عملية الحمل.

البيض
أقامت جامعة "يال" الأمريكية دراسة أُقيمت لقياس مستويات فيتامين "د" في الدم، علي 67 امرأة مصابة بالعقم. ووجدت الدراسة أن 7% فقط منهن لديهن معدل طبيعي منه، في حين أن 93% لديهن نقص شديد فيه. لهذا فأن تناول البيض مهم، لزيادة فرصك في الحمل.

اللوز
يُعد اللوز من أكثر الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين "E"، والذي أظهرت دراسات أهميته في تحسين صحة الحيوانات المنوية عند الرجال. كما تم ربط نقص فيتامين "E" بعدم الخصوبة عند الإناث من الفئران.

البرتقال
أظهرت دراسة أعطت ألف ميليجرام من فيتامين "سي" مرتان يومياً للرجال المصابين بالعقم، ازدياد في معدل الحيوانات المنوية لديهم. لذا يُنصح بتناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون، وأيضاً الفواكه مثل الجوافة.

البازلاء
تحتوي البازلاء علي الزنك، والتي أُثبت أنه كلما ازدادت معدلاته لدي الرجال المصابين بالعقم، ازداد معدل الحيوانات المنوية لديهم. كما أُثبت أن نقص الزنك يؤدي لخلل في هرمونات "الاستروجين" و"البروجستيرون"، واللاذن يساهمان في عملية الحمل.
المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

5 H'ulm ugd;A jkh,gih gju.d. tvw; td hgplg

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
8وجبات خفيفة تناولها على السحور تُشعرك بالشبع طوال النهار	ـ๑ـξـلقہِ سَـِڪَر وَ آرجَيلَہِ	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	12	09-25-2016 02:23 PM
هنت عليكِ	عادل الحباب	ابداعات أعضاء بنات فلسطين الشعرية والنثرية	9	03-07-2015 08:03 PM
فيتامين "بي 7" لتعزيز الصحة والجمال	وردة ليلكية	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	9	12-19-2014 12:02 AM
فوائد لبن الجمل- معلومات عن اهمية حليب النوق2013- فوائد حليب الجمل- العلاج بحليب الجمل	ناثرة الورد	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	4	11-03-2013 05:22 PM

5 أطعمة عليكِ تناولها لتعزيز فرصك في الحمل

= 500) this.width = 500; return false;" /> لا يوجد امرأة لا تحلم بأن تصبح أماً، ولكن تواجه بعض النساء صعوبة في الحمل. لهذا تلجأ البعض منهن إلي استخدام الأدوية