!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

فيتامين "بي 7" لتعزيز الصحة والجمال

= 500) this.width = 500; return false;" /> يعد الـ(بيوتين-Biotin) أو فيتامين "بي 7" من مجموعة فيتامينات "بي" الـ8 المسؤولة عن صحة الجهاز الهضمي وتعزيز الجهاز المناعي أيضاً. إلا

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-15-2014
وردة ليلكية غير متواجد حالياً
Syria     Female
SMS ~ [ + ]
..اذكروني بالخير لو غبت في يوم من الايام...
لوني المفضل Crimson
 رقم العضوية : 1607
 تاريخ التسجيل : Sep 2014
 فترة الأقامة : 1748 يوم
 أخر زيارة : 02-09-2015 (01:10 AM)
 الإقامة : يوم هون ويوم هونيك .
 المشاركات : 4,589 [ + ]
 التقييم : 127
 معدل التقييم : وردة ليلكية will become famous soon enoughوردة ليلكية will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي فيتامين "بي 7" لتعزيز الصحة والجمال



فيتامين "بي 7" لتعزيز الصحة forbesmiddleeast_new


يعد الـ(بيوتين-Biotin) أو
فيتامين "بي 7" من مجموعة فيتامينات "بي" الـ8 المسؤولة عن صحة الجهاز الهضمي وتعزيز الجهاز المناعي أيضاً. إلا أن البيوتين بشكل خاص حاز على اهتمام مراكز الصحة والجمال في الشرق الأوسط. كما أنه يباع اليوم من دون وصفة طبية.
وبينما يرى العديد الناس أنه ينعش الشعر والجلد والأظافر، تشير العديد من الدراسات إلى أن البيوتين يساعد أيضاً على خفض الكوليسترول، والسيطرة على مرض السكري من النوع الثاني، والعديد من الفوائد التي تتعدى مجرد الحفاظ على الجمال.
ما هو البيوتين؟
اكتشفه العالم الألماني باول جورج عام 1931 وأسماه "فيتامين إتش" للدلالة على الشعر والجلد باللغة الألمانية. وهو نوع من أنواع مجموعة فيتامينات "بي" التي تساعد الجسم على استقلاب البروتينات ومعالجة الغلوكوز، والحفاظ على سلامة الجهاز المناعي. كما أنه يذوب في الماء، وهذا يعني أن الفائض منه يخرج من الجسم عبر البول تلقائياً.
ما هي منافع البيوتين؟
أشارت تجربة سريرية أجريت في عام 2006 بأميركا، أن فيتامين "بي 7" يساعد على التقليل من مستويات الكولسترول. وقد كشف تقرير نشره "معهد القياسات الصحية والتقييم" عن ارتفاع كبير في الكوليسترول في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا بنسبة 51%، في الفترة ما بين 1990 و2010، وأنه من المسببات الـ10 الرئيسة للوفاة المبكرة في المنطقة. ولهذا السبب ينبغي للجميع في هذه المنطقة، ضمان الحصول على كمية كافية من هذا الفيتامين.
وفي دراسة أميركية أجراها مركز "ألفا" عام 2008، تبين أنه عندما يتم مزج البيوتين مع الكروم، وهو معدن يستخدم للمساعدة على الهضم، فإنه يعالج مرض السكري من النوع الثاني، لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، وهذا من خلال ضبط نسب السكر في الدم.
بالإضافة إلى منافعه الصحية، يشير العديد من الناس إلى تأثيره الكبير على المظهر الخارجي. وتقول ماريا أبي حنا، اختصاصية التغذية في مركز (ذا رايت بايت للتغذية- The Right Bite Nutrition Center) في دبي: "إنه يساعد في تعزيز صحة الجلد والعيون، وتقوية الشعر والأظافر." كما يحسن بنية الكيراتين، وهو بروتين أساسي في الشعر والأظافر.
وقد أصبح الكيراتين في السنوات الأخيرة مهماً جداً في مجال الصحة والجمال، فقد باتت العديد من الشركات مثل (تريسمي- TRESemme) تضيف هذا المكون السحري إلى منتجاتها. مع ذلك، تؤكد غنى حموي، اختصاصية التغذية في مستشفى الإمارات، إلى أن الحصول على البيوتين بشكله الطبيعي، أفضل من الحصول عليه عن طريق مستحضرات التجميل."
ما هي مصادر البيوتين؟
إنه موجود في الطعام وتنتجه البكتيريا الموجودة في الأمعاء. وفي حين أن معظم الأطعمة تحتوي على كميات معينة منه، إلا أنه عالي التركيز في الأطعمة التالية:
·الفول السوداني
·الخميرة
·خبز القمح الكامل
·الجبن
·الكبد
·سمك السلمون
·الأفوكادو
·العليق (التوت)
·صفار البيض النيء (تناول أكثر من بياض بيضتين نيئتين في اليوم لعدة أشهر، يؤدي إلى الإصابة بنقص هذا البروتين)


tdjhldk "fd 7" gju.d. hgwpm ,hg[lhg





رد مع اقتباس
قديم 12-16-2014   #2


الصورة الرمزية تْـۄلَيْـنّ
تْـۄلَيْـنّ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 231
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (01:10 AM)
 المشاركات : 74,293 [ + ]
 التقييم :  19822
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Orangered
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 98
شكر (تلقي): 90
اعجاب (اعطاء): 299
اعجاب (تلقي): 221
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



اشكرك على معلوماتك القيمه والمفيده
يعطيك العافية على مجهودك الرائع
دمتي بخير


 

رد مع اقتباس
قديم 12-16-2014   #3


الصورة الرمزية ﻏچـړﭜﮧ ♕
ﻏچـړﭜﮧ ♕ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 779
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 08-18-2016 (01:54 PM)
 المشاركات : 102,161 [ + ]
 التقييم :  22714
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 3
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 3
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يعطيكْ العاافيةة ي ربْ
موضوعْ صحي هاامْ ومعلوماتْ مفيدةة
ودٍ
،,


 

رد مع اقتباس
قديم 12-17-2014   #4


الصورة الرمزية وردة ليلكية
وردة ليلكية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1607
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 02-09-2015 (01:10 AM)
 المشاركات : 4,589 [ + ]
 التقييم :  127
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
..اذكروني بالخير لو غبت في يوم من الايام...
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



تولين ، الغجرية
شكرا جزيلا لحضوركن الرائع
تحياتي والجوري لارواحكن.


 

رد مع اقتباس
قديم 12-18-2014   #5


الصورة الرمزية رفيقة ٱلقمر
رفيقة ٱلقمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3556
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : 01-30-2017 (07:14 PM)
 المشاركات : 35,437 [ + ]
 التقييم :  11914
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لا تقل بالامس كنا
وغدا نكون
فالامس ولى
وغدا قد لا يكون
لوني المفضل : Brown
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات مفيدة




عوافي ع الطرح

ورداتي


 

رد مع اقتباس
قديم 12-18-2014   #6


الصورة الرمزية وردة ليلكية
وردة ليلكية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1607
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 02-09-2015 (01:10 AM)
 المشاركات : 4,589 [ + ]
 التقييم :  127
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
..اذكروني بالخير لو غبت في يوم من الايام...
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



ميرسي نبض
تحياتي لإلك خيت
نورتي.


 

رد مع اقتباس
قديم 12-18-2014   #7


الصورة الرمزية Smile Nnoush
Smile Nnoush غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1940
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 07-22-2016 (01:53 PM)
 المشاركات : 38,062 [ + ]
 التقييم :  1526
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنثى أنيقه بطريقه ملفته وخجوله
هادئه أمام الناس
مزعجة أمام من أحب
أنا أنثى بمفاهيم إستثنآإئيةة
أعشق شخصيتي
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



أول مره أسمع فيه

يسلمو ع المعلومآت

وردة


 

رد مع اقتباس
قديم 12-18-2014   #8


الصورة الرمزية وردة ليلكية
وردة ليلكية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1607
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 02-09-2015 (01:10 AM)
 المشاركات : 4,589 [ + ]
 التقييم :  127
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
..اذكروني بالخير لو غبت في يوم من الايام...
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



ميرسي لالك خيت
نورتي تحياتي لالك.


 

رد مع اقتباس
قديم 12-18-2014   #9


الصورة الرمزية همسه احساس
همسه احساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1759
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 10-09-2017 (09:51 PM)
 المشاركات : 93,727 [ + ]
 التقييم :  19095
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يعطيكِ العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لكِ..



 

رد مع اقتباس
قديم 12-19-2014   #10


الصورة الرمزية وردة ليلكية
وردة ليلكية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1607
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 02-09-2015 (01:10 AM)
 المشاركات : 4,589 [ + ]
 التقييم :  127
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
..اذكروني بالخير لو غبت في يوم من الايام...
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



شكرا جزيلا لإلك خيتو همسة
تحياتي لإلك ولحضورك الراقي.


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
"ضباط مصر" : الفريق "سامي عنان" لديه أدلة تقود "السيسى" للإعدام خالد الأפֿـُبآر والـأפـدَآث 7 06-28-2015 11:45 AM
وزير الصحة السابق "المخللاتي" في ذمة الله كاتم الاحزان الأפֿـُبآر والـأפـدَآث 6 06-24-2014 09:27 AM
"هتلر" ينافس "اساحبي" على "الفيس بوك " .. صور ساخرة мя.кнαмιѕ ะ» رُكُن آلصۈرٍ ..! 10 03-25-2014 10:19 PM
"حماس" توافق على اقامة مهرجان فتح في ملعبي "اليرموك" أو "فلسطين" لمشتاقة لروحي الأפֿـُبآر والـأפـدَآث 8 01-01-2014 08:03 PM


الساعة الآن 02:30 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.