!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

الفوائد الصحية لوقت القيلولة

= 500) this.width = 500; return false;" /> القيلولة هي فترة قصيرة من النوم، وعادة ما يكون وقتها في الفترة الواقعة ما بعد الظهر وما قبل غروب الشمس، تنتج الرغبة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-14-2015
ﻏچـړﭜﮧ ♕ غير متواجد حالياً
Palestine     Female
اوسمتي
ذكرى للأعضآء الغايبين 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 779
 تاريخ التسجيل : Jan 2014
 فترة الأقامة : 2046 يوم
 أخر زيارة : 08-18-2016 (01:54 PM)
 الإقامة : ظِلْ فآأرغْ ..!
 المشاركات : 102,142 [ + ]
 التقييم : 22714
 معدل التقييم : ﻏچـړﭜﮧ ♕ has a reputation beyond reputeﻏچـړﭜﮧ ♕ has a reputation beyond reputeﻏچـړﭜﮧ ♕ has a reputation beyond reputeﻏچـړﭜﮧ ♕ has a reputation beyond reputeﻏچـړﭜﮧ ♕ has a reputation beyond reputeﻏچـړﭜﮧ ♕ has a reputation beyond reputeﻏچـړﭜﮧ ♕ has a reputation beyond reputeﻏچـړﭜﮧ ♕ has a reputation beyond reputeﻏچـړﭜﮧ ♕ has a reputation beyond reputeﻏچـړﭜﮧ ♕ has a reputation beyond reputeﻏچـړﭜﮧ ♕ has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 3
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 3
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
XVA الفوائد الصحية لوقت القيلولة



الفوائد الصحية لوقت القيلولة laptop-nap.jpg
القيلولة هي فترة قصيرة من النوم، وعادة ما يكون وقتها في الفترة الواقعة ما بعد الظهر وما قبل غروب الشمس، تنتج الرغبة في النوم في تلك الأوقات نتيجة الإحساس بالنعاس والتعب، وتختلف نظرة الشعوب إلى القيلولة، فالشعوب الغربية تنظر إلى
القيلولة على أنها دليل على الكسل، أما الشعوب الشرقية وشعوب الدول الحارة فتنظر لها على أنها استجابة طبيعية لحاجة الجسم لوقت مستقطع يرتاح فيه الشخص ويعيد تجديد نشاطه لبقية اليوم .

،
القيلولة إما أن تقضي أو تخفف الإرهاق والتعب الذي يشعر به الإنسان، أفادت دراسة صادرة من جامعة هارفارد أن المفعول المنشط للقيلولة أقوى من المفعول المنشط للقهوة وأفضل من النوم لساعات أكثر في الليل .
،
نوم القيلولة يزيد من تركيز وفعالية الإنسان، وفي دراسة لوكالة ناسا وجدوا أن قيلولة لمدة 26 دقيقة قادرة على زيادة فعالية الأداء عند العامل بمقدار 34% وتزيد الانتباه بنسبة 54% .

,
خلصت دراسة في جامعة سارلاند إلى أن نوم القيلولة يحسن الذاكرة، الدراسة اشتملت على مشاركين طلب منهم تعلم مجموعة من المعلومات ثم وزعوا على مجموعتين، المجموعة الأولى أخذت قيلولة والمجموعة الثانية لم تفعل، فكانت نتائج المجموعة الاولى في الاختبار أفضل من نتائج المجموعة الثانية .

,
الأشخاص الذين يواظبون على أخذ القيلولة ثلاث مرات في الأسبوع تقل احتمالية اصابتهم بأمراض القلب بمعدل 37% .
,

تزداد قدرة الدماغ على حل المشاكل المعقدة بعد القيلولة، ففي دراسة أجريت على مجموعة من النساء اللاتي طلب منهن لعب مستوى معقد من لعبة الكترونية، فوجدت الدراسة أن المشاركات اللاتي حصلن على قيلولة تمتعن بأداء أفضل بمقدار الضعف من المشاركات اللاتي لم يحصلن على قيلولة .
,
الأشخاص المحبين لشرب المشروبات الغازية وتناول الأطعمة المفعمة بالسكر ينصحون بالقيلولة، فالقيلولة تكبح جماح الرغبة العارمة في السكر التي تتملكهم بالذات في وقت الظهر .

,
القيلولة لها فائدة اقتصادية، يخسر الاقتصاد الامريكي 150 مليار دولار سنويا بسبب العاملين المتعبين، وهو الأمر الذي دفع شركات مثل نايك وجوجل بالسماح للعاملين فيها بأخذ قيلولة .
,

أعلنت مؤسسة النوم الوطنية في الولايات المتحدة الأمريكية أن نوم القيلولة يحافظ على نضارة البشرة .



hgt,hz] hgwpdm g,rj hgrdg,gm





رد مع اقتباس
قديم 07-14-2015   #2


الصورة الرمزية بنات فلسطين
بنات فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 06-21-2019 (10:38 PM)
 المشاركات : 34,418 [ + ]
 التقييم :  9419
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



مشكوره علي طرحك الجميل

الغرب متقدم في كل الامور الحياتية

حتي في هذا الامر يعطي العامل منهم الراحة لينجز العمل


 

رد مع اقتباس
قديم 07-14-2015   #3


الصورة الرمزية lonely heart
lonely heart غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1814
 تاريخ التسجيل :  Nov 2014
 أخر زيارة : 07-04-2019 (10:00 PM)
 المشاركات : 52,396 [ + ]
 التقييم :  11733
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 10
شكر (تلقي): 34
اعجاب (اعطاء): 197
اعجاب (تلقي): 68
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



ما كنت متوقعه انه الها اثر وفائده هيك
انا من النوع يلي ما بعرف ينام بالنهار
طرح جميل حبيته
يسلمو هالديات


 

رد مع اقتباس
قديم 07-14-2015   #4
كبر و عيش الدنيا متسويش


الصورة الرمزية القيصر الساهر
القيصر الساهر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 194
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 10-10-2016 (06:22 PM)
 المشاركات : 8,171 [ + ]
 التقييم :  1474
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
خليـكـ زي ما انت ,, و هتلاقي اللي زيــك
,
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



مع اني ما بعرف انام فـ النهاآر
بس فعلا القيلوله الها فوائد كثير ...
والكلام اللي هون حلوو جداا ..

يعطيكي العآفيه ع الطرح الجميل

احترآمي


 

رد مع اقتباس
قديم 07-14-2015   #5


الصورة الرمزية ﻏچـړﭜﮧ ♕
ﻏچـړﭜﮧ ♕ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 779
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 08-18-2016 (01:54 PM)
 المشاركات : 102,142 [ + ]
 التقييم :  22714
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 3
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 3
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



بعيين الله مؤمن
الله يعاافيكك ي رب
تسسلم ل حضوركك


 

رد مع اقتباس
قديم 07-14-2015   #6


الصورة الرمزية ﻏچـړﭜﮧ ♕
ﻏچـړﭜﮧ ♕ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 779
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 08-18-2016 (01:54 PM)
 المشاركات : 102,142 [ + ]
 التقييم :  22714
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 3
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 3
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



خلص صيري نآامي ههها
توااجدكك الجمييل لونلي
منورةة عسولهه


 

رد مع اقتباس
قديم 07-14-2015   #7


الصورة الرمزية ﻏچـړﭜﮧ ♕
ﻏچـړﭜﮧ ♕ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 779
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 08-18-2016 (01:54 PM)
 المشاركات : 102,142 [ + ]
 التقييم :  22714
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 3
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 3
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



الله يعآافيكك من كل شر القيصر
تسسلم ل حضوركك الجمييل
أنرت ،'/^


 

رد مع اقتباس
قديم 07-14-2015   #8


الصورة الرمزية تْـۄلَيْـنّ
تْـۄلَيْـنّ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 231
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 06-28-2019 (12:06 AM)
 المشاركات : 74,342 [ + ]
 التقييم :  19828
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Orangered
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 98
شكر (تلقي): 91
اعجاب (اعطاء): 301
اعجاب (تلقي): 226
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



معلومة جديدة
مشكورة حبيبتي ع الافادة
بانتظار جديدك الرائع
مودتي


 

رد مع اقتباس
قديم 07-15-2015   #9


الصورة الرمزية Smile Nnoush
Smile Nnoush غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1940
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 07-22-2016 (01:53 PM)
 المشاركات : 38,049 [ + ]
 التقييم :  1526
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنثى أنيقه بطريقه ملفته وخجوله
هادئه أمام الناس
مزعجة أمام من أحب
أنا أنثى بمفاهيم إستثنآإئيةة
أعشق شخصيتي
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يلـآهه منيح بكره برجع دآوم و برجع لـ قيلولتي نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة ')

يسلمو حبيبتي ع المعلومةة ☺ ')

ورده


 

رد مع اقتباس
قديم 07-15-2015   #10


الصورة الرمزية ﻏچـړﭜﮧ ♕
ﻏچـړﭜﮧ ♕ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 779
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 08-18-2016 (01:54 PM)
 المشاركات : 102,142 [ + ]
 التقييم :  22714
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 3
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 3
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



تسلمي تولين حبيبتي
الله يسسعدكك
منورةة ،'/^


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفوائد الصحية بيقضة الفجر سهر الجفون صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 8 11-25-2014 01:38 AM
الفوائد والأضرار الصحية للنسكافيه عشق ! صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 12 08-30-2014 04:02 PM
صور رآئعة لوقت الشفق ﻏچـړﭜﮧ ♕ ะ» رُكُن آلصۈرٍ ..! 18 04-21-2014 02:14 PM
الفوائد الطبية للفحم النباتي-واستخدموها في معالجة المشاكل الصحية الصعبة αηƒαѕ αℓωαяd صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 3 09-27-2013 09:41 AM
الفوائد الصحية للثوم , الفوائد العلاجية للثوم رفيعة الشأن صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 10 09-12-2013 07:12 AM


الساعة الآن 10:35 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.