السعآدةة .. نصآيح لإسعآد نفسك .~

#1 03-15-2015

خلصناآ الأحزآن ..
لأنوو مآ في حد بستآهل دمعة السعآدةة 136.gif

و من اليوم رح نسعى لنلاآقي السعآدةة
الاآ حكآية الخوآطر .. لأنهاآ تعويد
و بالنهآية مجرد خيآل

و هآي شوية نصآيح لإسعآد نفسك .~

1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا

... 4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة ))

5- العب ألعابا مسلية يوميًا

6- اقرأ كتبا أكثر من التي قرأتها السنة الماضية

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9- احلم أكثر خــلال يقظتك

10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة

11- اشرب كميات كبيرة من الماء

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا

13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة

14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية

15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك.. و
وفر طاقتك للأمور الإيجابية

16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها ..
والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر.. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..

18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر

19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين

20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة ..
{ كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...

22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))

25- سامح الجميع بدون استثناء

26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه

27- أحــســن الــظــن بالله .

28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك..
بل أصدقاؤك.. لذلك اعتـــن بــهــم

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو
منفعة أو جمـــال

31- الحســد هو مضيعة للوقت
(( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))

32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله.

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..

34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ

35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ

36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..

37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..

38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح، و أنت على قــيد الحياة؛ فاحمد الله على ذلك ..

المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: التنمية البشرية والذاتية

hgsuN]mm >> kwNdp gYsuN] kts; >Z

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
حبيب العمر سنة مليئة بالخير و السعآدةة	البريئة !	على الحب نلتقي " التهاني والتبريكات "	74	02-25-2015 09:12 AM
نصآيح مفيدةة جداً	البريئة !	استراحة الألعاب	17	12-26-2014 07:23 PM
اكتشف نفسك 3	الثلجة الدافئة	استراحة الألعاب	11	11-11-2013 08:55 PM
لو كنت شخص اخر هل ستصاحب نفسك	يـــزن	الـטּـِقآشآتُ الجَّآدة والـפـوَآر..!	7	10-20-2013 05:02 PM

السعآدةة .. نصآيح لإسعآد نفسك .~

خلصناآ الأحزآن .. لأنوو مآ في حد بستآهل دمعة = 500) this.width = 500; return false;" /> و من اليوم رح نسعى لنلاآقي السعآدةة الاآ حكآية الخوآطر ..