منتديات بنات فلسطين

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/)
-   التنمية البشرية والذاتية (http://www.bntpal.com/vb/f17/)
-   -   السعآدةة .. نصآيح لإسعآد نفسك .~ (http://www.bntpal.com/vb/t36987/)

البريئة ! 03-15-2015 06:42 PM

السعآدةة .. نصآيح لإسعآد نفسك .~
 


خلصناآ الأحزآن ..
لأنوو مآ في حد بستآهل دمعة :136:
و من اليوم رح نسعى لنلاآقي السعآدةة
الاآ حكآية الخوآطر .. لأنهاآ تعويد
و بالنهآية مجرد خيآل


و هآي شوية نصآيح لإسعآد نفسك .~



1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا

... 4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة ))

5- العب ألعابا مسلية يوميًا

6- اقرأ كتبا أكثر من التي قرأتها السنة الماضية

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9- احلم أكثر خــلال يقظتك

10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة

11- اشرب كميات كبيرة من الماء

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا

13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة

14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية

15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك.. و
وفر طاقتك للأمور الإيجابية

16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها ..
والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر.. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..

18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر

19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين

20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة ..
{ كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...

22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))

25- سامح الجميع بدون استثناء

26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه

27- أحــســن الــظــن بالله .

28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك..
بل أصدقاؤك.. لذلك اعتـــن بــهــم

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو
منفعة أو جمـــال

31- الحســد هو مضيعة للوقت
(( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))

32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله.

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..

34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ

35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ

36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..

37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..

38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح، و أنت على قــيد الحياة؛ فاحمد الله على ذلك ..

Smile Nnoush 03-15-2015 07:04 PM

نصصآئح بتجنن و بتفرح القلب

شآن متل مآ حكيتي هون

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))


يسلمو حبي ع النصآآئح يلي كلهآ آمل و تفآؤل

وردة

ﻏچـړﭜﮧ ♕ 03-15-2015 07:23 PM

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح، و أنت على قــيد الحياة؛ فاحمد الله على ذلك ..
/
أكييدْ ، الحمدُ لله دائماً وأبداً
نصصائًحْ رائًعةة
عواافي عيووني ،,

حنان 03-15-2015 08:38 PM

موضوع رائع جدا
يسلمووووووووو

البريئة ! 03-16-2015 07:04 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة smile nnoush (المشاركة 1246884)
نصصآئح بتجنن و بتفرح القلب

شآن متل مآ حكيتي هون

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))


يسلمو حبي ع النصآآئح يلي كلهآ آمل و تفآؤل

وردة



يسعدك قلبك دوووم سكرتناآ




نورتي .~

البريئة ! 03-16-2015 07:05 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غجرية (المشاركة 1246905)
39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح، و أنت على قــيد الحياة؛ فاحمد الله على ذلك ..
/
أكييدْ ، الحمدُ لله دائماً وأبداً
نصصائًحْ رائًعةة
عواافي عيووني ،,



دووم السعآدةة بدربك حبيبة قلبي


نورتي .~

البريئة ! 03-16-2015 07:05 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنان (المشاركة 1247088)
موضوع رائع جدا
يسلمووووووووو

حضورك اروع


ربي يسعدك .~

ملكة الحرف 03-17-2015 09:02 AM

يسلمو للموضوع

ريما غزة 03-17-2015 02:52 PM

جميل ميناس
ورائع موضوعك لاسعاد النفس
ودي

البريئة ! 03-24-2015 07:32 AM

العفوو ملكة

نورتي


الساعة الآن 10:35 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.