اضرار شرب الماء البارد في بداية الافطار

#1 07-29-2013


	هناك بعض العادات الغذائية التي قد يقوم بها بعض الصائمين بدون معرفة ومنها أن بعضهم يبدأ بشرب الماء البارد مباشرة وخاصة عند العطش الشديد وهذا للأسف قد يؤدي إلى مغص حاد ناتج من تقلص في عضلات وجدار المعدة وللحد من هذه المشكلة ينصح بالبدء بالتمر وشوربة دافئة وكأساً من الماء المعتدل وليس البارد، ونلاحظ أن البعض يحرص على الأكل مباشرة بعد أذان المغرب وقبل صلاة المغرب والذي يحتوي على أنواع الطعام وخاصة الدسم منها وللأسف فان هذه العادة تسبب عسرا في الهضم فينصح تأجيل الطعام بعد صلاة المغرب ويفضل ان يكون الطعام الدسم بعد التراويح حيث تعتبر بمكان الغداء في الأيام العادية. و من العادات السيئة خلال شهر رمضان التجويع الشديد خلال الليل حيث يعتقد بعض الناس ان ذلك سوف يساهم فى إنقاص الوزن ولكن قد يكون له تأثير سلبي حيث يؤدي إلى خلل في توزيع مكونات الجسم لذلك ننهى من الحد من التجويع خلال الليل والتركيز على الأغذية الطبيعة والمتوازنة.

hqvhv avf hglhx hgfhv] td f]hdm hght'hv

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
قطر تنشئ معبراً خياليا تحت الماء	رفيعة الشأن	رحله حول العالم - ẢЬ๑űţ ţћè w๑я	8	09-24-2016 04:01 PM
عده اطعمه تحميك من اضرار الكمبيوتر	بنات فلسطين	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	5	09-24-2016 01:48 PM
: انا بحاجة الى عﻼقة	آسطورة..!	النكت والطرائف	9	07-24-2013 03:37 PM
تسليح الثوار السوريين إنها الحرب!عبد الباري عطوان	بنات فلسطين	حـانة الآدباء والفـلاسفة والمفكريـن	4	06-17-2013 03:45 AM
حوار بين الماء و النار	احساس أنثى	زوايا عامة	9	05-24-2013 07:36 PM